Кальцийн Альфа кетоглутарат нь хөгшрөлтийн үйл явцтай тэмцэх чадвартай нэгдэл юм. Митохондрийн эрүүл мэндийг сайжруулах, антиоксидантаар хангах, коллагены үйлдвэрлэлийг сайжруулахад түүний үүрэг гүйцэтгэдэг тул залуу төрхийг хадгалахыг хүсдэг хүмүүст сонирхолтой сонголт болдог. Судалгаа үргэлжилж байгаа тул бид удахгүй CAKG-ийн илүү их ашиг тусыг олж мэдэх болно.
Кальцийн Альфа-Кетоглутарат нь Кальци болон Альфа-Кетоглутаратыг нэгтгэсэн AKG Кальци гэгддэг хүчирхэг нэгдэл бөгөөд биологийн олон процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг Кребсийн мөчлөг нь бидний бие махбодид эрчим хүч үйлдвэрлэх үйл явц, альфа-кетоглутарат нь биеийн энергийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Кребсын мөчлөг. Кальцийн альфа-кетоглутарат нь бидний биеийн эсүүд хоол хүнсийг энерги болгон задлахад үүсдэг.
Кальцийн альфа-кетоглутарат нь ихэвчлэн хорт хавдар гэх мэт өвчинд хүргэдэг ДНХ-ийн транскрипцийн алдаанаас сэргийлдэг зохицуулалтын механизмын хувьд генийн илэрхийлэлд үүрэг гүйцэтгэдэг.
Кальцийн альфа-кетоглутаратыг хүний биед үйлдвэрлэдэг ч бид үүнийг хоол хүнсээр шууд авч чадахгүй. Бид үүнийг мацаг барих, кетоген хоолны дэглэмээр хадгалах боломжтой боловч тасралтгүй судалгаагаар кальцийн альфа-кетоглутаратын нэмэлт тэжээлүүд нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
Кальцийн кальцийн альфа-кетоглутаратын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус:
●Хөгшрөлтийн эсрэг/Насан уртасгах
●Ясны эрүүл мэндийг сайжруулж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлнэ
●биеийг хоргүйжүүлэх
●Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна
●Бодисын солилцоог дэмжих
●Зүрх судасны эрүүл мэндийг сахих
1. Хөгшрөлтийн эсрэг/наслах хугацааг уртасгахад тусалдаг
Холбогдох судалгаагаар Кальцийн Альфа-Кетоглутарат (CaAKG) нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд тодорхой хэмжээгээр амьдралыг уртасгадаг нь батлагдсан.
Нас ахих тусам бидний эсүүд янз бүрийн физиологийн өөрчлөлтөд ордог бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн харагдах шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Бие махбодоо CaAKG-ээр баяжуулснаар бид энэ үйл явцыг удаашруулах боломжтой.Тодруулбал, mTOR дарангуйлал нь эсийн урт наслалтыг дэмжиж, аутофагийг нэмэгдүүлснээр насжилттай холбоотой өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Судалгаанаас харахад CaAKG нэмэлт нь эсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг митохондрийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Митохондри нь энерги үүсгэх үүрэгтэй бидний эсийн хүч чадал бөгөөд тэдгээр нь оновчтой ажиллах үед эсийн хөгшрөлт удааширдаг.
2. Ясны эрүүл мэндийг сайжруулж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлнэ
Ихэнх хүмүүсийн хувьд нас ахих тусам яс нь маш эмзэг болж, хугарах нь амархан байдаг. Кальци нь ясны гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд альфа-кетоглутаратын хэмжээ ихсэх нь нотлогдсон (уургийн нийлэгжилтийг сайжруулж, ясны эд эсийн бүтцийг сайжруулдаг). Бие махбодид шингэх, ашиглахад хувь нэмэр оруулна. Кальцийн хэмжээг оновчтой болгосноор Ca-AKG нь залуу, хөгшин хүмүүст чухал ач холбогдолтой ясны сийрэгжилт, остеопени зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
3. Бие махбодийг хоргүйжүүлэх
Кальцийн альфа-кетоглутаратын эрүүл мэндийн бас нэг чухал ач тус бол элэгний хоргүйжүүлэх үүрэг юм. Элэг нь бидний биеийн хоргүйжүүлэх гол эрхтэн бөгөөд альфа-кетоглутарат нь түүний хоргүйжүүлэх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Ca-AKG нь хүчтэй антиоксидант глутатионын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр хортой хорт бодисыг саармагжуулж, элэгний эрүүл мэндийг хамгаалдаг.
4. Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна
Хүчтэй дархлаатай байх нь хортой эмгэг төрүүлэгч болон өвчнөөс хамгаалахад чухал үүрэгтэй. Кальцийн альфа-кетоглутарат нь дархлааны тогтолцооны оновчтой үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь дархлааны эсийн үйлдвэрлэл, үйл ажиллагааг дэмжиж, хамгаалалтын механизмыг сайжруулдаг.
5. Бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ
Альфа-кетоглутарат нь эрүүл бодисын солилцоог зохицуулах, хадгалахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Тодруулбал, эсүүд хүнсний молекулуудаас энерги гаргаж авах хурд нь альфа-кетоглутаратын агууламжаас хамаардаг. Альфа-кетоглутарат нь эсэд энерги үйлдвэрлэх гол процесс болох трикарбоксилын хүчлийн мөчлөгт (TCA цикл) оролцдог. Энэ нь таны эд эсэд шаардлагатай энергийг хангаж, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
6. Зүрх судасны эрүүл мэндийг сахих
Зүрх судасны тогтолцоог эрүүл байлгах нь ерөнхий эрүүл мэндэд маш чухал юм. Кальцийн альфа-кетоглутарат нь гөлгөр булчингийн үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны даралтыг зохицуулах замаар зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг. Энэ нь аммиак зэрэг хортой бодисыг биеэс зайлуулж, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
Кальцийн альфа-кетоглутарат (Ca-AKG) нь бие махбод дахь янз бүрийн биологийн процессуудад нөлөөлж ажилладаг. Дараахь үйл ажиллагааны үндсэн механизмууд байна.
TCA мөчлөгийг явуулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ
Ca-AKG нь трикарбоксилын хүчлийн (TCA) мөчлөгийн гол завсрын бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг Кребсийн мөчлөг эсвэл нимбэгийн хүчлийн мөчлөг гэж нэрлэдэг. Энэ мөчлөг нь эсийн энерги үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ca-AKG нь хүнсний молекулуудыг энерги болгон хувиргахад тусалдаг, ялангуяа аденозин трифосфат (ATP) хэлбэрээр. Энэ процесс нь ерөнхий бодисын солилцоонд чухал үүрэгтэй.
уургийн синтез хийх
Ca-AKG нь булчингийн өсөлт, засвар, засвар үйлчилгээнд чухал үүрэгтэй уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Уургийн үйлдвэрлэлийг сайжруулснаар булчингийн эдийг хөгжүүлэх, хадгалахад тусалдаг.
Азотын исэл (NO) үйлдвэрлэл
Ca-AKG нь мөн азотын ислийг үйлдвэрлэхэд оролцдог бөгөөд энэ нь янз бүрийн физиологийн процесс, түүний дотор судас тэлэх (цусны судсыг өргөсгөх) үүрэг гүйцэтгэдэг молекул юм. Азотын ислийн үйлдвэрлэл нэмэгдсэн нь цусны урсгал, хүчилтөрөгчийн хангамж, булчингийн шим тэжээлийг шингээх чадвар сайжирсантай холбоотой.
Антиоксидант шинж чанарууд
Ca-AKG нь бие махбод дахь исэлдэлтийн стрессийг бууруулахад тусалдаг антиоксидант шинж чанартай гэж үздэг. Чөлөөт радикалууд болон антиоксидантуудын хоорондын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй исэлдэлтийн стресс нь эсийн гэмтэл, үрэвслийг үүсгэдэг. Антиоксидантыг дэмжих замаар Ca-AKG нь бодисын солилцооны ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж чадна.
Кальцийн альфа-кетоглутарат (Ca-AKG) нь чухал эрдэс кальцийг альфа-кетоглутаратын молекултай нэгтгэдэг нэгдэл юм. Кальцийн альфа-кетоглутарат (Ca-AKG) нь хоол хүнснээс шууд авах боломжгүй эндоген химийн бодис боловч зарим судалгаагаар хооллолт, амьдралын хэв маягаар үйлдвэрлэгддэг болохыг харуулсан.
Кетоген хоолны дэглэм нь өөх тос, уураг хослуулсан сайн сонголт байж болох бөгөөд эдгээр хоолыг агуулсан тэнцвэртэй хооллолтыг хэрэглэснээр бие махбодоо Ca-AKG-ээр хангаж чадна.
Гэсэн хэдий ч кальцийн альфа-кетоглутаратын зөвхөн кетоген хоолны дэглэмд найдах нь зарим сул талуудтай байдаг. Нэгдүгээрт, Ca-AKG-ийн өдөр тутмын хэрэглээг зөвхөн хоол хүнснээс авах нь ялангуяа хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай эсвэл дуртай хүмүүст хэцүү байдаг. Мөн хоол хүнсэнд агуулагдах Ca-AKG-ийн концентраци өөр өөр байж болох тул яг таны хэрэглээг хянахад хэцүү болгодог. Эцэст нь, хоол хийх арга, хүнсний боловсруулалт нь Ca-AKG-ийн түвшинд ихээхэн нөлөөлж, шингээх хэмжээг бууруулдаг.
Кальцийн альфа-кетоглутаратын бэлдмэлүүд нь энэ нэгдлээс хангалттай хэмжээгээр авч байгаа эсэхийг баталгаажуулах тохиромжтой бөгөөд найдвартай арга юм. Тэд тогтмол хэмжээний нэгдлүүдийг нийлүүлж, тунг нарийн хянах боломжийг олгодог. Энэ нь ялангуяа эрүүл мэндийн асуудалтай тамирчид болон хэрэгцээгээ хангахын тулд Ca-AKG-ийн өндөр тунг шаарддаг хүмүүст ашигтай байдаг.
Нэмэлтүүд нь эдгээр давуу талуудтай хэдий ч анхаарах ёстой зарим анхааруулга байсаар байна. Нэгдүгээрт, Ca-AKG нэмэлтийг сонгохдоо чанарын хяналт нь хамгийн чухал юм. Түүнчлэн нэмэлт тэжээл нь эрүүл хоолны дэглэмийг хэзээ ч орлож болохгүй. Бүхэл бүтэн хоол хүнснээс шаардлагатай шим тэжээлийг авах нь тэнцвэртэй хооллолт, ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой хэвээр байна. Эцэст нь, эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зөв тунг тодорхойлж, таны хэрэгцээнд хамгийн тохиромжтой нэмэлтийг сонгоход тань туслах болно.
Санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь маш чухал бөгөөд нэмэлт тэжээлийн шинэ дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм, ялангуяа танд ямар нэгэн эмгэг байгаа эсвэл эм ууж байгаа бол. Боломжит гаж нөлөөг мэдэж, шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах нь Ca-AKG-ийн аюулгүй, үр дүнтэй хэрэглээг хангахад тусална.
Аюулгүй байдал
Ca-AKG нь зааврын дагуу хэрэглэхэд аюулгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч болзошгүй сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хүнсний нэмэлт тэжээлийн шинэ дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна, ялангуяа та урьд өмнө нь өвчний түүхтэй эсвэл ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол.
гаж нөлөө
Ca-AKG нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч зарим хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр гаж нөлөө нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд түр зуурын шинжтэй байдаг ч тэдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм. Зарим мэдээлсэн гаж нөлөө нь:
1.Ходоод гэдэсний замын асуудал: Зарим хүмүүс дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, суулгах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн бие махбодь нэмэлт тэжээлд дасан зохицоход хэдхэн хоногийн дараа алга болдог.
2.Харшлын урвал: Ховор тохиолдолд зарим хүмүүс Ca-AKG-д харшлын урвал үзүүлж болно. Тууралт, загатнах, хавдах, толгой эргэх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл хэрэглэхээ зогсоож, яаралтай эмнэлгийн тусламж авахаа мартуузай.
3.Эмийн харилцан үйлчлэл: Ca-AKG нь кальцийн сувгийн хориглогч, антибиотик эсвэл цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг эм зэрэг зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Хэрэв та ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол харилцан үйлчлэлцэхгүй байхын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
4.Бөөрний асуудал: Ca-AKG нь кальци агуулдаг бөгөөд кальцийн хэт их хэрэглээ нь бөөрний өвчтэй хүмүүст бөөрний асуудал үүсгэдэг. Хэрэв танд бөөртэй холбоотой асуудал байгаа бол Ca-AKG-г хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Эдгээр гаж нөлөө нь ховор бөгөөд ихэнх хэрэглэгчдэд тохиолддоггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч аливаа шинэ хүнсний нэмэлтийг өдөр тутмын амьдралдаа нэвтрүүлэхдээ болгоомжтой, сонор сэрэмжтэй байх ёстой.
Асуулт: Кальцийн альфа кетоглутарат нь насжилттай холбоотой булчингийн алдагдалд тусалж чадах уу?
Хариулт: Тийм ээ, судалгаагаар Ca-AKG нь хөгшрөлтийн үед аяндаа буурдаг булчингийн масс, хүчийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь уургийн нийлэгжилтийг сайжруулж, улмаар булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжиж, насжилттай холбоотой булчингийн алдагдлыг багасгахад тусалдаг.
Асуулт: Альфа кетоглутарат кальцийн ясны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хариулт: Ca-AKG нь яс үүсэх үүрэгтэй остеобластуудыг идэвхжүүлснээр ясны эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ясны нягтралыг нэмэгдүүлж, хөгшрөлттэй холбоотой ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмээ өөрчлөхөөс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 7-р сарын 19
