Сүүлийн жилүүдэд анар болон бусад жимсэнд агуулагддаг полифенолын солилцооноос гаргаж авсан ирээдүйтэй нэгдлүүд болох urolithins, ялангуяа urolithin A, B зэрэгт анхаарал хандуулах болсон. Эдгээр метаболитууд нь жингээ хасах, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ, ерөнхий эрүүл мэнд зэрэг эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын хувьд анхаарал татсан.
Urolithins-ийн тухай ойлголт: A ба B
Уролитин нь янз бүрийн жимс, ялангуяа анар жимсэнд агуулагдах полифенолын нэг төрөл болох эллагитанниныг задлах үед гэдэсний бактерийн үүсгэсэн метаболит юм. Янз бүрийн төрлийн urolithins, urolithin A (UA) баurolithin B (УБ) хамгийн их судлагдсан.
Urolithin A нь митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн эрүүл мэндийг сайжруулж, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Судалгаанаас үзэхэд UA нь бие махбодид гэмтсэн эсийг цэвэрлэж, шинэ эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг аутофагийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү нөхөн төлжих чадвар нь нас ахих тусам булчингийн масс болон ерөнхий эрч хүчийг хадгалахыг эрмэлздэг хүмүүст онцгой анхаарал татдаг.
Нөгөө талаас Urolithin B нь бага зэрэг судлагдсан боловч эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Зарим судалгаагаар УБ нь митохондрийн үйл ажиллагааг дэмжиж, антиоксидант шинж чанартай байж болохыг харуулж байгаа боловч түүний үр нөлөө нь UA-тай адил сайн баримтлагдаагүй байдаг.
Urolithin A ба жин хасах
Urolithin A-ийг тойрсон судалгааны хамгийн сонирхолтой чиглэлүүдийн нэг бол жин хасахад гүйцэтгэх үүрэг юм. Хэд хэдэн судалгаагаар UA нь бодисын солилцоог зохицуулж, өөх тос алдахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, *Nature* сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар үүнийг олж мэдсэнуролитин Амитохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулснаар биеийн өөхийг шатаах чадварыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь ялангуяа митохондрийн эрүүл мэнд нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, бодисын солилцоонд чухал үүрэгтэй.
Үүнээс гадна urolithin A нь гэдэсний бичил биетэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэдэсний эрүүл микробиом нь хоол боловсруулах, бодисын солилцоог үр дүнтэй явуулахад чухал үүрэгтэй бөгөөд жингээ хянахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэдэсний тэнцвэртэй орчныг дэмжсэнээр UA нь хувь хүмүүст жингээ хасах зорилгодоо илүү үр дүнтэй хүрэхэд тусалдаг.
Цэвэр Urolithin A нэмэлт
Urolithin A-г сонирхож байгаатай холбогдуулан олон компани цэвэр urolithin A бэлдмэлийг санал болгож эхэлсэн. Эдгээр нэмэлтүүд нь анар жимс эсвэл бусад эллагитанинаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүйгээр энэхүү нэгдлийн ашиг тусыг ашиглах арга хэлбэрээр худалдаалагддаг.
Цэвэр urolithin A-ийн нэмэлтийг авч үзэхдээ шинжлэх ухааны судалгаагаар баталгаажсан, цэвэр байдал, үр дүнтэй байдлын нарийн шинжилгээнд хамрагдсан бүтээгдэхүүнийг хайх нь чухал юм. Өндөр чанартай нэмэлтүүд нь хэрэглэгчдэд төлөвлөсөн үр ашгийг хүртэхийн тулд urolithin A-ийн стандартчилсан тунг агуулсан байх ёстой.
Зах зээл дээрх хамгийн сайн Urolithin A нэмэлтүүд
Urolithin A нэмэлтүүдийн эрэлт хэрэгцээ өсөхийн хэрээр хэд хэдэн брэндүүд зах зээлд тэргүүлэгч болж гарч ирэв. Энд байгаа хамгийн шилдэг urolithin A нэмэлтүүдийн зарим нь:
1. Urolithin A агуулсан анар жимсний ханд: Зарим брэнд анар жимсний хандыг нэмэлтээр санал болгодог бөгөөд үүнд urolithin A гол орц найрлагатай байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жимс болон түүний метаболитуудын ашиг тусыг өгдөг.
2. Myland Nutraceuticals Urolithin A: Энэхүү брэнд нь нэмэлт болон дүүргэгч агуулаагүй цэвэр urolithin A бэлдмэлийг санал болгодог бөгөөд энэ нь нэмэлт тэжээлд шууд хандахыг эрэлхийлдэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.
Дүгнэлт
Urolithin A ба B нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд чухал нөлөө үзүүлдэг судалгааны сонирхолтой салбар юм. Urolithin A нь жингээ хасах, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих амлалтыг харуулж байгаа ч urolithin B нь эдгээр ашиг тусыг бага ч гэсэн өгөх болно. Эдгээр нэгдлүүдийг тойрсон шинжлэх ухаан үргэлжлэн хөгжихийн хэрээр нэмэлт тэжээлээр эрүүл мэндээ сайжруулахыг эрэлхийлж буй хэрэглэгчдэд зориулсан сонголтууд бас нэмэгдэх болно.
Urolithin A-ийн боломжит ашиг тусыг судлах сонирхолтой хүмүүсийн хувьд судалгаагаар батлагдсан өндөр чанартай нэмэлт тэжээлийг сонгох нь маш чухал юм. Ердийнх шиг, хувь хүмүүс нэмэлт тэжээлийн шинэ дэглэм эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа эрүүл мэндийн байдал нь муу эсвэл бусад эм хэрэглэж байгаа бол.
Дүгнэж хэлэхэд, urolithin A ба B нь эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүний салбарт зүгээр нэг алдартай үг биш юм; Эдгээр нь байгалийн нэгдлүүд нь жингээ хасах, эсийн эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хэрхэн дэмжих талаар бидний ойлголтод шинэ хил хязгаарыг харуулж байна. Судалгаа үргэлжилсээр байгаа тул бид ирэх жилүүдэд эдгээр хүчирхэг метаболитуудын илүү сонирхолтой хэрэглээг олж мэдэх болно.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлэх эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 11-р сарын 26
