Alpha-GPC гэгддэг холин альфоссерат нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг алдартай нэмэлт бүтээгдэхүүн болжээ. Гэхдээ маш олон сонголт байгаа тул та хамгийн сайн холин алфоссератын нунтаг нэмэлтийг хэрхэн сонгох вэ? 2024 оны шилдэг холин алфоссератын нунтаг нэмэлтүүд нь цэвэршилт, тун, брэндийн нэр хүнд, үнэ болон бусад орц найрлагыг сайтар бодож үзэхийг шаарддаг. Эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан үзсэнээр та таны танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг дэмжиж, эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах өндөр чанартай нэмэлтийг олж авах боломжтой. Ямар нэгэн шинэ нэмэлтийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, энэ нь таны хувьд зөв сонголт эсэхийг шалгаарай.
Альфа GPCЭнэ нь глицерофосфохолин гэгддэг альфа-глицерофосфохолины товчлол юм. Энэ нь холин агуулсан фосфолипид бөгөөд эсийн мембраны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Холины өндөр агууламжтай. Alpha GPC-ийн жингийн 41% нь холин юм. Холиныг тархи, мэдрэлийн эдэд эсийн дохиололд ашигладаг бөгөөд Alpha GPC нэмэлтүүд нь ихэвчлэн ноотропик гэж нэрлэгддэг бусад нэгдлүүдтэй хослуулагддаг. Ноотропикууд нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмжих, сайжруулахад тусалдаг эм ба/эсвэл нэмэлтүүдийн ангилал юм.
Холин гэж юу вэ?
Бие махбод нь холиноос альфа GPC-ийг үүсгэдэг. Холин бол эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бие махбодид шаардлагатай тэжээллэг бодис юм. Хэдийгээр холин нь витамин, эрдэс бодис биш боловч бие махбод дахь ижил төстэй физиологийн замаас шалтгаалан ихэвчлэн В бүлгийн витаминтай холбоотой байдаг.
Холин нь хэвийн бодисын солилцоонд шаардлагатай бөгөөд метилийн донорын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ацетилхолин зэрэг зарим нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэлд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Холин бол хүний хөхний сүүнд агуулагддаг чухал тэжээллэг бодис бөгөөд арилжааны хүүхдийн сүүнд нэмдэг.
Бие махбодь элгэнд холин үйлдвэрлэдэг боловч энэ нь биеийн хэрэгцээг хангахад хангалтгүй юм. Бие дэх холин хангалтгүй үйлдвэрлэл нь холиныг хоолны дэглэмээс авах шаардлагатай гэсэн үг юм. Хоол хүнсэндээ холин хэрэглэх нь хангалтгүй тохиолдолд холин дутагдал үүсч болно.
Холины дутагдлыг судас хатуурах, элэгний өвчин, тэр ч байтугай мэдрэлийн эмгэгүүдтэй холбодог болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Цаашилбал, ихэнх хүмүүс хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэггүй гэсэн тооцоо байдаг.
Холин нь үхрийн мах, өндөг, шар буурцаг, квиноа, улаан төмс зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд байгалиас олддог ч альфа GPC-ээр нэмэлт тэжээл өгөх нь бие дэх холины түвшинг хурдан нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Глицерилфосфохолиныг анагаах ухаан, биохимийн судалгаа, анагаах ухаанд өргөнөөр ашигладаг.
1. Нээлт ба анхны судалгаа: Глицерилфосфохолиныг анх Германы биохимич Теодор Николас Лайман 19-р зууны эхээр нээсэн. Тэрээр эхлээд өндөгний шараас уг бодисыг ялгаж авсан боловч бүтэц, үйл ажиллагааг нь бүрэн ойлгоогүй байна.
2. Бүтцийн тодорхойлолт: 20-р зууны эхэн үеэс эрдэмтэд глицерофосфохолины бүтцийг илүү гүнзгий судалж, эцэст нь глицерин, фосфат, холин, өөх тосны хүчлийн хоёр үлдэгдэлээс бүрддэг болохыг тогтоожээ. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь фосфолипидын молекулуудыг үүсгэхийн тулд молекул доторх тодорхой арга замаар холбогддог.
3. Биологийн үүрэг: Глицерофосфохолин нь биологи, ялангуяа эсийн мембраныг барих, засварлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг аажмаар хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь эсийн мембраны уян хатан байдал, тогтвортой байдалд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд дохиолол, эс хоорондын холбоо, холин нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг.
Эсийн дохиолол
Бидний бие өдөр бүр өөрийн мэдэлгүйгээр эсийн түвшинд олон төрлийн ажлыг гүйцэтгэдэг. Цусны урсгал, зүрхний цохилт гэх мэт. Сая сая эсүүд бие биедээ эдгээр ажлуудыг гүйцэтгэж, зохих ёсоор ажиллах чадварыг өгөхийн тулд бие биетэйгээ харилцдаг. Эс хоорондын энэхүү харилцаа холбоог "эсийн дохиолол" гэж нэрлэдэг. Олон элч молекулууд утасны дуудлага гэх мэт эсийн хооронд дохио илгээдэг.
Эсүүд хоорондоо ярих бүрт цахилгаан импульс нь нейротрансмиттерүүдийг синапс гэж нэрлэгддэг орон зайд ялгаруулдаг. Нейротрансмиттерүүд нь синапсуудаас хөдөлж, хүлээн авсан мэдээллийг хүлээн авч, боловсруулдаг дендрит дээрх рецепторуудтай холбогддог.
PGC-1α нь митохондри болон идэвхтэй бодисын солилцооны тодорхой газруудад өндөр түвшинд илэрдэг. Үүнд тархи, элэг, нойр булчирхай, араг ясны булчин, зүрх, хоол боловсруулах систем, мэдрэлийн систем орно.
Хөгшрөлтийн явцад эсийн митохондри нь хамгийн их гэмтсэн органелл байдаг гэдгийг мэддэг. Тиймээс цэвэршилт ба митохондрийн биогенез (шинэ митохондри үүсгэх) нь энергийн солилцоог тэнцвэржүүлэхэд чухал үүрэгтэй. PGC-1α нь хөгшрөлтийн эсрэг үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. PGC-1α нь аутофагийг (эс цэвэрлэх) зохицуулснаар булчингийн хатингарлаас сэргийлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Амьтны судалгаагаар PGC-1α-ийн түвшин нэмэгдэх нь булчингийн янз бүрийн нөхцөл байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Бидний зорилго бол PGC-1α түвшинг нэмэгдүүлэхэд туслах явдал юм.
2014 онд судлаачид булчингийн утаснуудад илүүдэл PGC-1α үүсгэдэг амьтдыг судалж, илүүдэл PGC-1α үүсгэдэггүй хяналтыг хийсэн. Судалгаагаар амьтад өндөр стресстэй нөхцөлд өртдөг. Стресс нь ерөнхийдөө сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг бид мэднэ. PGC-1α-ийн өндөр түвшинтэй амьтад PGC-1α-ийн түвшин багатай амьтадтай харьцуулахад сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг илүү хүчтэй, даван туулах чадвартай болохыг тогтоожээ. Тиймээс энэхүү судалгаа нь PGC-1α-г идэвхжүүлснээр сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж болохыг харуулж байна.
PGC-1α нь булчинд тодорхой хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг. Миобластууд нь булчингийн эсийн нэг төрөл юм. Судалгаагаар PGC-1α-зуучлах замын ач холбогдол, араг ясны булчингийн хатингаршилд гүйцэтгэх үүргийг харуулсан. PGC-1α нь NRF-1 ба 2-ыг зохицуулах замаар митохондрийн биогенезийг хэсэгчлэн өдөөдөг. Судалгаанаас харахад булчингийн өвөрмөц PGC-1α хэт ихэсэх нь араг ясны булчингийн хатингаршилд (эзэлхүүнийг багасгах, сулрах) чухал ач холбогдолтой болохыг харуулж байна. Хэрэв PGC-1α-ийн митохондрийн биологийн замын идэвхжил нэмэгдвэл исэлдэлтийн гэмтэл багасна. Тиймээс PGC-1α нь араг ясны булчингийн доройтлыг бууруулахад хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.
Nrf2 дохионы зам
(Nrf-2) нь эсэд хортой эсийн исэлдүүлэгчээс хамгаалахад тусалдаг зохицуулалтын хүчин зүйл юм. Энэ нь бодисын солилцоог дэмжих, антиоксидант хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх, биеийн үрэвслийн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлэхэд туслах зорилгоор 300 гаруй зорилтот генийн илэрхийлэлийг зохицуулдаг. Лабораторийн судалгаагаар Nrf-2-ийг идэвхжүүлснээр исэлдэлтийг дарангуйлснаар ашиглалтын хугацааг уртасгадаг.
Альфа GPC нь тархинд ацетилхолины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Ацетилхолин нь санах ой, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бөгөөд тархины янз бүрийн хэсгүүдийн нейронуудын хооронд дохио өгөхөд шаардлагатай байдаг. Өндөг, загас, самар, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь холиноор баялаг эх үүсвэр юм.
Түүнээс хойшальфа GPCбие махбодид үүсдэг бөгөөд энэ нь фосфатидилхолин болж хувирдаг. Лецитиний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох фосфатидилхолин нь биеийн бүх эсэд агуулагддаг бөгөөд элэгний эрүүл мэнд, цөсний хүүдий, бодисын солилцоо, нейротрансмиттер ацетилхолин үйлдвэрлэх зэрэг бие махбодийг дэмжихэд олон янзаар ашиглагддаг.
Ацетилхолин нь мэдрэлийн эсүүд бусад мэдрэлийн эсүүд, булчингийн эсүүд, тэр ч байтугай булчирхайтай харилцах боломжийг олгодог химийн элч юм. Ацетилхолин нь зүрхний цохилтыг зохицуулах, цусны даралтыг хэвийн болгох, гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулах зэрэг олон үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг.
Ацетилхолины дутагдал нь ихэвчлэн миастения гравистай холбоотой байдаг ч мэдрэлийн дамжуулагчийн түвшин бага байх нь ой санамж муу, сурахад бэрхшээл, булчингийн сулрал, сэтгэцийн хомсдол, Альцгеймерийн өвчинтэй холбоотой байдаг.
Альфа-ГПК нь ацетилхолиныг хурдан шингээж, цус-тархины саадыг амархан даван туулдаг тул тархи дахь ацетилхолиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Энэ чадвар нь альфа GPC-д ой санамжийг сайжруулах, танин мэдэхүйг сайжруулах, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулах, өсөлтийн дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлэх зэрэг эрүүл мэндийн онцгой ач тусыг өгдөг.
1. Альфа GPC болон санах ойн сайжруулалт
Судалгаанаас үзэхэд альфа GPC нь ацетилхолинтой холбоотой байдаг тул санах ойн үйл ажиллагаа, формацийг дэмжихэд тусалдаг. Ацетилхолин нь санах ойг бүрдүүлэх, хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул альфа GPC нь санах ой үүсэхийг дэмжихэд тусалдаг.
Хархуудыг хамарсан амьтдын судалгаагаар альфа GPC нэмэлт нь санах ойн үйл ажиллагааг сайжруулж, тархийг стрессийн хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.
Өөр нэг амьтдын судалгаагаар альфа GPC-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь тархины эсийн өсөлтийг сайжруулж, эпилепсийн уналтын дараа тархины эсүүд орж ирэх, үхэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.
Настай холбоотой сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсийн санах ой, үг таних чадварт альфа GPC нэмэлтийг үнэлдэг хэд хэдэн судалгааг хүмүүст хийсэн.
Гэсэн хэдий ч 65-85 насны 57 оролцогчийг оролцуулсан өөр нэг судалгаагаар альфа GPC-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь үг таних чадварыг 11 сарын хугацаанд мэдэгдэхүйц сайжруулсан болохыг тогтоожээ. Альфа GPC хүлээн аваагүй хяналтын бүлэг үг таних чадвар муутай байсан. Нэмж дурдахад, судалгааны явцад альфа GPC ашигласан бүлэгт цөөн тооны гаж нөлөө бүртгэгдсэн.
Альфа GPC нь ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг ч, судалгаагаар танин мэдэхүйн ерөнхий чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
2. Альфа GPC болон танин мэдэхүйн сайжруулалт
Альфа GPC нь санах ойн нөхөн үржихээс гадна танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулж, сайжруулахад тусалдаг болохыг судалгаа харуулж байна.
Жишээлбэл, нэг давхар сохор, санамсаргүй, плацебо хяналттай судалгаанд хөнгөн, дунд зэргийн Альцгеймерийн өвчтэй гэж оношлогдсон 60-80 насны 260 гаруй эрэгтэй, эмэгтэй оролцогчид хамрагдсан. Оролцогчид 180 хоногийн турш өдөрт гурван удаа альфа GPC эсвэл плацебо уусан.
90 хоногийн хугацаанд судалгаагаар альфа GPC бүлгийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирсан байна. Судалгааны төгсгөлд альфа GPC бүлгийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа ерөнхийдөө сайжирсан боловч Глобал доройтлын масштабын (GDS) оноо буурсан байна. Үүний эсрэгээр, плацебо бүлгийн оноо ижил хэвээр эсвэл муудсан. GDS нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид хүний сэтгэцийн эмгэгийн байдлыг үнэлэхэд тусалдаг скрининг шинжилгээ юм.
Өөр нэг судалгаагаар альфа GPC нэмэлт нь цусны даралт ихсэх өвчтэй ахмад настнуудын танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Судалгаанд 2 бүлэгт хуваагдсан 51 ахмад настан хамрагдсан. Нэг бүлэг нь альфа GPC нэмэлтийг хүлээн авсан бол нөгөө хэсэг нь аваагүй. 6 сарын ажиглалтаар альфа GPC бүлгийн танин мэдэхүйн чадвар мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Судалгаанаас үзэхэд альфа-GPC нь цусны судасны бүрэн бүтэн байдал, өсөлтийг сайжруулж, тархины цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
Альфа GPC нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад тусалдаг ч, судалгаагаар спортын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.
3. Альфа GPC болон спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах
Судалгаанаас харахад альфа GPC нь танин мэдэхүйд тустай байж болох ч энэхүү гайхалтай ноотроп нь биед олон төрлийн ашиг тустай байж болохыг судалгаа харуулж байна.
Судалгаанаас үзэхэд альфа GPC-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь спортын гүйцэтгэл, хүч чадлыг сайжруулахад тусалдаг. Жишээлбэл, давхар сохор плацебо хяналттай судалгаанд коллежийн 13 эрэгтэй 6 өдрийн турш альфа GPC уусан. Оролцогчид биеийн дээд ба доод хэсэгт зориулсан изометрийн дасгалууд зэрэг хэд хэдэн өөр өөр дасгалуудыг хийж гүйцэтгэсэн. Альфа GPC нэмэлт нь плацеботой харьцуулахад изометрийн хүчийг илүү сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Өөр нэг давхар сохор, санамсаргүй, плацебо хяналттай судалгаанд коллежийн 20-21 насны 14 эрэгтэй хөлбөмбөгчин оролцсон. Оролцогчид босоо үсрэлт, изометрийн дасгал, булчингийн агшилт зэрэг хэд хэдэн дасгал хийхээс 1 цагийн өмнө альфа GPC нэмэлтийг авчээ. Дасгал хийхээс өмнө альфа-GPC-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь жин өргөх хурдыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Альфа GPC-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой ядаргааг бууруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Судалгаанаас харахад альфа GPC нь биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
4. Альфа GPC болон өсөлтийн дааврын шүүрэл нэмэгддэг
Хүний өсөлтийн даавар буюу богинохон HGH нь тархины өнчин тархины булчирхайгаас үүсдэг даавар юм. HGH нь хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Хүүхдэд HGH нь яс, мөгөөрсний өсөлтийг дэмжих замаар өндрийг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй.
Насанд хүрэгчдэд HGH нь ясны нягтралыг нэмэгдүүлэх замаар ясны эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг ба булчингийн массын өсөлтийг сайжруулснаар эрүүл булчингуудыг дэмждэг. HGH нь мөн спортын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг боловч HGH-ийг тарилгаар шууд хэрэглэхийг олон спортод хориглосон байдаг.
HGH-ийн үйлдвэрлэл нь дунд насандаа байгалийн жамаар буурч эхэлдэг тул энэ нь хэвлийн өөхний эд эсийн хуримтлал ихсэх, булчингийн масс алдагдах, яс хэврэгших, зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэнд муудах, тэр ч байтугай нас барах эрсдэлд хүргэдэг.
Судалгаанаас харахад альфа GPC нэмэлт нь дунд насны насанд хүрэгчдэд ч өсөлтийн дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Давхар сохор, санамсаргүй байдлаар, плацебо хяналттай судалгаанд 30-аас 37 насны 7 эрэгтэй оролцсон бөгөөд альфа GPC-ээр нэмэлтээр жин өргөх, эсэргүүцэх дасгал хийсэн. Судалгаанаас үзэхэд жингийн дасгал болон эсэргүүцлийн дасгалын өмнө альфа GPC-ийг нөхөх нь өсөлтийн дааврын шүүрлийг ердөө 2.6 дахин биш харин 44 дахин нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Дунд насны үед HGH-ийн үйлдвэрлэл нэмэгдсэн нь биеийн өөх тос багасч, булчингийн масс нэмэгдэж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирдаг.
Альфа GPCЭнэ нь санах ойг сайжруулах, танин мэдэхүйг сайжруулах, бодит гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэл, шүүрлийг нэмэгдүүлэхэд туслах бэлэн холин бэлдмэл юм.
Альфа GPC-ийг өдөр тутмын эрүүл хэвшилд оруулах нь тархи болон бие махбодид насан туршийн үр өгөөжийг өгч, ирэх жилүүдэд ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих болно.
Хэрэглээний талбарууд:
1. Эмнэлгийн эмчилгээ: Холин альфоссератыг анагаах ухаанд элэгний өөхлөлт, зарим мэдрэлийн өвчин, зүрх судасны өвчин гэх мэт эмчилгээнд хэрэглэдэг.Тархины эс, мэдрэлийн эсүүдэд шаардлагатай холиныг өндөр хэмжээгээр хангаад зогсохгүй эсийн ханыг хамгаална. Альцгеймерийн өвчтэй өвчтөнүүд ихэвчлэн ой санамж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буурч, хөдөлгөөний бууралт, мэдрэлийн эмгэг болон бусад үйл ажиллагааны алдагдал зэрэг олон төрлийн хүндрэлүүд дагалддаг. Эмнэлзүйн фармакологийн шинжилгээний үр дүн болон эмнэлзүйн туршилтууд нь глицерофосфохолин нь тархины танин мэдэхүйн чадвар, санах ойн үйл ажиллагаанд ихээхэн тустай болохыг баталсан. Энэ нь эм дамжуулах системд хэрэглэх боломжтой бөгөөд эм нь эсийн мембраныг илүү үр дүнтэй хөндлөн гарахад тусалдаг.
2.Гоо сайхны бүтээгдэхүүн: Choline Alfoscerate нь арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулах зорилгоор гоо сайхны тарилгад ихэвчлэн ашиглагддаг.
1. Пирацетам
Пирацетам бол хамгийн эртний бөгөөд хамгийн алдартай ноотропикуудын нэг юм. Энэ нь ракемик гэр бүлд хамаардаг бөгөөд ихэвчлэн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулахад ашиглагддаг.
Механизм: Пирацетам нь мэдрэл дамжуулагч ацетилхолиныг зохицуулж, мэдрэлийн эсийн холбоог сайжруулдаг.
Ашиг тус: Ой тогтоолт, суралцах чадвар, төвлөрлийг сайжруулахад голчлон хэрэглэдэг.
Сул талууд: Зарим хэрэглэгчид Пирацетамын үр нөлөө нь маш нарийн бөгөөд мэдэгдэхүйц үр өгөөжийг авахын тулд бусад ноотропик эмүүдтэй хослуулах шаардлагатай гэж мэдэгддэг.
Харьцуулалт: Альфа GPC болон Пирацетам хоёулаа танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг ч Альфа GPC нь ацетилхолины түвшинд илүү шууд нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ой санамж, суралцахад илүү тодорхой ашиг тусыг өгдөг.
2. Noopept
Noopept нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг хүчтэй ноотроп эм юм. Энэ нь ихэвчлэн пирацетамтай харьцуулагддаг боловч илүү хүчтэй гэж үздэг.
МЕХАНИЗМ: Noopept нь тархинаас гаралтай нейротрофик хүчин зүйл (BDNF) болон мэдрэлийн өсөлтийн хүчин зүйл (NGF) -ийн түвшинг нэмэгдүүлж, тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмждэг.
Ашиг тус: Ой тогтоолт, суралцах, мэдрэлийн хамгаалалтыг сайжруулахад ашигладаг.
Сул тал: Noopept нь толгой өвдөх, цочромтгой болох зэрэг зарим гаж нөлөөг үүсгэдэг.
Харьцуулалт: Noopept болон Alpha GPC хоёулаа танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах нөлөөтэй боловч Noopept-ийн механизм нь нейротрофийн хүчин зүйлсийг агуулдаг бол Alpha GPC нь ацетилхолин дээр төвлөрдөг. Ацетилхолины түвшинг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хүмүүсийн хувьд Alpha GPC илүү сайн байж магадгүй юм.
3. L-Теанин
L-theanine нь цайнд агуулагддаг амин хүчил бөгөөд тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд нойрмоглохгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Механизм: L-theanine нь GABA, серотонин, допамины түвшинг нэмэгдүүлж, тайвшруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Ашиг тус: Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, төвлөрлийг сайжруулах, сэтгэл санааг сайжруулахад ашиглагддаг.
Сул тал: L-theanine нь ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэдэг боловч түүний үр нөлөө нь бусад ноотропик эмүүдээс илүү нарийн байдаг.
Харьцуулалт: L-Theanine болон Alpha GPC нь өөр өөр хэрэглээтэй. Alpha GPC нь ацетилхолиноор дамжуулан танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад илүү анхаардаг бол L-theanine нь тайвшруулах, сэтгэл санааг сайжруулахад илүү тохиромжтой. Хамтдаа хэрэглэхэд бие биенээ нөхдөг.
4. Модафинил
Модафинил бол нойрны эмгэгийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг сэрүүн байдлыг дэмжих эм юм. Энэ нь танин мэдэхүйн сайжруулагч гэдгээрээ алдартай.
Механизм: Модафинил нь допамин, норэпинефрин, гистамин зэрэг олон нейротрансмиттерт нөлөөлж, сэрэх, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмждэг.
Ашиг тус: Сонор сэрэмж, төвлөрөл, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад ашигладаг.
Сул тал: Модафинил нь нойргүйдэл, түгшүүр, толгой өвдөх зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг. Энэ нь мөн олон оронд жороор олгодог эм юм.
Харьцуулалт: Modafinil болон Alpha GPC хоёулаа танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг боловч өөр өөр механизмаар ажилладаг. Модафинил нь сэрүүн, сонор сэрэмжтэй байдлыг дэмжихэд илүү чиглэдэг бол Alpha GPC нь ацетилхолин болон санах ойд анхаарлаа хандуулдаг. Урт хугацааны ашиглалтын хувьд Alpha GPC нь илүү найдвартай сонголт байж болох юм.
Аюулгүй байдлын талаар судлахаасаа өмнө Alpha GPC хэрхэн ажилладагийг ойлгох шаардлагатай. Залгихад Alpha GPC нь холин болж хувирдаг бөгөөд энэ нь ацетилхолины нийлэгжилтийг дэмждэг. Энэхүү нейротрансмиттер нь анхаарал, суралцах, санах ой зэрэг олон төрлийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон тооны судалгаагаар Alpha GPC нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж чаддаг, ялангуяа өндөр настан, танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хүмүүсийн хувьд.
Эмнэлзүйн судалгаа ба аюулгүй байдал
1. Хүн судлал
Олон тооны эмнэлзүйн судалгаагаар Alpha GPC-ийн аюулгүй байдал, үр нөлөөг судалсан. Олон улсын анагаах ухааны судалгааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар өдөрт 1200 мг Alpha GPC уух нь сайн тэсвэрлэдэг болохыг тогтоожээ. Оролцогчдын мэдээлсэн гаж нөлөө нь толгой өвдөх, толгой эргэх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг хамгийн бага бөгөөд ерөнхийдөө хөнгөн байсан.
Clinical Therapeutics-д хэвлэгдсэн өөр нэг судалгаагаар Альцгеймерийн өвчтэй өвчтөнүүдэд Альфа GPC-ийн урт хугацааны аюулгүй байдлыг үнэлэв. Судалгааны үр дүнд Alpha GPC нь удаан хугацааны туршид хэрэглэхэд аюулгүй бөгөөд ямар нэгэн гаж нөлөө илрээгүй гэж дүгнэсэн.
2. Амьтны судалгаа
Амьтны судалгаа нь Alpha GPC-ийн аюулгүй байдлыг дэмждэг. Food and Chemical Toxicology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар Alpha GPC нь харханд өндөр тунгаар хэрэглэсэн ч гэсэн ямар нэгэн хордлого үүсгэдэггүй болохыг тогтоожээ. Эдгээр олдворууд нь Alpha GPC нь аюулгүй байдлын өргөн хүрээтэй бөгөөд хүний хэрэглээнд харьцангуй аюулгүй нэмэлт болж байгааг харуулж байна.
Альфа GPC-ээс хэн зайлсхийх ёстой вэ?
Альфа GPC ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг ч зарим хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй:
1. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд: Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд Альфа GPC-ийн аюулгүй байдлын талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байдаг. Энэ нэмэлтийг хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
2. Зүрх судасны өвчтэй хүмүүс: Alpha GPC нь цусны даралт болон зүрхний цохилтонд нөлөөлж болзошгүй. Зүрх судасны өвчтэй хүмүүс хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
3. Эм ууж буй хүмүүс: Альфа GPC нь антихолинергик болон цус шингэрүүлэгч зэрэг зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Хэрэв та эм ууж байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
1. Цэвэр байдал ба чанар
Alpha GPC нунтагны цэвэр байдал, чанар нь хамгийн чухал юм. Өндөр чанартай Alpha GPC нь бохирдол, дүүргэгчээс ангид байх ёстой. Цэвэр байдал, хүч чадлыг нь гуравдагч этгээдээр шалгасан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Алдартай брэндүүд бүтээгдэхүүний чанарыг шалгахын тулд шинжилгээний гэрчилгээ (COA) өгдөг.
2. Тун ба концентраци
Альфа GPC нэмэлтүүд нь янз бүрийн тун, концентрацитай байдаг. Хамгийн түгээмэл концентраци нь 50% ба 99% байна. 99% концентраци нь илүү үр дүнтэй бөгөөд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд бага тунгаар хэрэглэх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч энэ нь бас илүү үнэтэй байдаг. Баяжуулалтыг сонгохдоо төсөв, хүссэн хүчээ анхаарч үзээрэй.
3. Бүтээгдэхүүний хэлбэр
Alpha GPC нь нунтаг, капсул, шингэн зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. Маягт бүр өөрийн давуу болон сул талуудтай. Нунтаг Alpha GPC нь олон талт бөгөөд бусад нэмэлт тэжээл эсвэл ундаатай амархан хольж болно. Капсулууд нь тохиромжтой бөгөөд урьдчилан хэмжсэн тул явахад тохиромжтой. Шингэн Alpha GPC нь хурдан шингэдэг боловч хадгалах хугацаа нь богино байж болно. Таны амьдралын хэв маяг, сонголтод хамгийн сайн тохирох форматыг сонго.
4. Брэндийн нэр хүнд
Брэндийн нэр хүнд бол анхаарах ёстой чухал хүчин зүйл юм. Хэрэглэгчийн эерэг үнэлгээтэй нэр хүндтэй брэндүүд өндөр чанартай бүтээгдэхүүн санал болгох магадлал өндөр байдаг. Брэндийн түүх, хэрэглэгчийн санал хүсэлт, тэдний эзэмшсэн гэрчилгээг судлаарай. Эргэн сануулах түүхтэй эсвэл сөрөг үнэлгээтэй брэндүүдээс зайлсхий.
5. Үнэ ба үнэ цэнэ
Нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа үнийг үргэлж анхаарч үздэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн хямд сонголт нь үргэлж сайн байдаггүй. Мөнгөний хувьд хамгийн сайн үнэ цэнийг тодорхойлохын тулд нэг грамм эсвэл үйлчлэх үнийг харьцуулна уу. Бүтээгдэхүүний чанар, түүний концентраци болон бусад ашиг тусыг анхаарч үзээрэй.
6. Бусад найрлага
Альфа GPC-ийн зарим бүтээгдэхүүн нь бусад ноотроп, витамин, эрдэс бодис зэрэг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно. Эдгээр нэмэлт найрлага нь нэмэлтийн ерөнхий үр нөлөөг сайжруулж чадна. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь гаж нөлөө эсвэл бусад эмтэй харилцан үйлчлэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Шошгыг анхааралтай уншаад, асуух зүйл байвал мэргэжлийн эмчээсээ асуугаарай.
7. Үйлчлүүлэгчийн сэтгэгдэл, сэтгэгдэл
Хэрэглэгчийн тойм, сэтгэгдлүүд нь бүтээгдэхүүний үр нөлөө, чанарын талаарх үнэ цэнэтэй ойлголтыг өгөх боломжтой. Баталгаажсан худалдан авагчдын шүүмжийг хайж, давтагдах асуудал эсвэл магтаалыг тэмдэглэ. Хувь хүний туршлага өөр өөр байж болох ч эерэг эсвэл сөрөг санал хүсэлтийн загвар нь бүтээгдэхүүний ерөнхий чанарыг илтгэж болно гэдгийг санаарай.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc нь өндөр чанартай, өндөр цэвэршилттэй Alpha GPC нунтаг нийлүүлдэг FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм.
Suzhou Myland Pharm-д бид дээд зэргийн чанартай бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн үнээр хүргэхийг зорьж байна. Манай Alpha GPC нунтаг нь цэвэр байдал, хүч чадлыг сайтар шалгасан тул та итгэж болохуйц өндөр чанартай нэмэлт тэжээл авах болно. Та эсийн эрүүл мэндийг дэмжих, дархлаагаа сайжруулах эсвэл ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай Alpha GPC нунтаг бол төгс сонголт юм.
Suzhou Myland Pharm нь 30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой судалгаа, хөгжлийн стратегиудад тулгуурлан, олон төрлийн өрсөлдөх чадвартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж, амьдралын шинжлэх ухааны нэмэлт, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний шинэлэг компани болсон.
Нэмж дурдахад Suzhou Myland Pharm нь FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм. Компанийн R&D нөөц, үйлдвэрлэлийн хүчин чадал, аналитик хэрэгслүүд нь орчин үеийн, олон үйлдэлт бөгөөд миллиграммаас тонн хүртэлх хэмжээний химийн бодис үйлдвэрлэх боломжтой бөгөөд ISO 9001 стандарт, үйлдвэрлэлийн техникийн үзүүлэлтүүд GMP-тэй нийцдэг.
Асуулт: Альфа-GPC гэж юу вэ?
A: Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) нь тархинд байдаг байгалийн холин нэгдэл юм. Энэ нь мөн хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг бөгөөд танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг шинж чанараараа алдартай. Альфа-GPC-ийг ихэвчлэн тархины эрүүл мэндийг дэмжих, ой санамжийг сайжруулах, сэтгэцийн тодорхой байдлыг сайжруулахад ашигладаг.
Асуулт: Alpha-GPC хэрхэн ажилладаг вэ?
Хариулт: Альфа-GPC нь тархинд ацетилхолины түвшинг нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг. Ацетилхолин нь ой санамж, суралцах, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нейротрансмиттер юм. Альфа-GPC нь ацетилхолины түвшинг нэмэгдүүлснээр танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, тархины эрүүл мэндийг дэмжих болно.
А:3. Альфа-GPC-ийг хэрэглэх нь ямар давуу талтай вэ?
Хариулт: Alpha-GPC-г авахын үндсэн давуу талууд нь:
- Ой тогтоолт болон суралцах чадварыг сайжруулсан
- Оюун санааны тодорхой байдал, анхаарал төвлөрөлт сайжирна
- Тархины ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжинэ
- Танин мэдэхүйн бууралтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг мэдрэлийн хамгаалалтын нөлөө
- Өсөлтийн дааврын ялгаралтыг дэмжих үүрэгтэй тул бие бялдрын гүйцэтгэл, ялангуяа тамирчдын хувьд нэмэгддэг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлэх эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх, эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 9-р сарын 23-ны хооронд
