Хөгшрөлт бол бүх организмд тохиолддог үйл явц юм. Хувь хүн хөгшрөлтөөс сэргийлж чадахгүй ч хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах, насжилттай холбоотой өвчлөлийг удаашруулахын тулд зарим арга хэмжээ авч болно. Нэг нэгдэл нь маш их анхаарал татсан - никотинамид рибозид буюу NR гэж нэрлэгддэг. NAD+ прекурсорын хувьд никотинамид рибозид нь хөгшрөлтийн эсрэг гайхалтай нөлөөтэй гэж үздэг. NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлснээр никотинамид рибозид сиртуины үйл ажиллагааг сайжруулж, митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хөгшрөлтийн эсрэг үйл явцад оролцдог эсийн янз бүрийн замыг идэвхжүүлдэг.
Никотинамид рибозид (NR) нь никотиний хүчил эсвэл никотиний хүчил гэгддэг В3 витамины нэг хэлбэр юм. Энэ нь сүү, мөөгөнцөр, зарим хүнсний ногоо зэрэг зарим хоолонд бага хэмжээгээр агуулагддаг байгалийн гаралтай нэгдэл юм.
NR нь бүх амьд эсэд байдаг коэнзим болох никотинамид аденин динуклеотидын (NAD+) урьдал бодис юм. NAD+ нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, ДНХ-ийн засвар, эсийн бодисын солилцооны зохицуулалт зэрэг олон төрлийн биологийн процессуудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нас ахих тусам бидний NAD+ түвшин буурах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь эдгээр чухал үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. NR нэмэлтүүд нь NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах арга хэрэгсэл болгон санал болгосон.
NR нэмэлтийн гол давуу талуудын нэг нь митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулах чадвар юм. Митохондри нь эсийн энергийн ихэнх хэсгийг аденозин трифосфат (ATP) хэлбэрээр үүсгэх үүрэгтэй. NR нь NAD+ түвшинг нэмэгдүүлэх замаар ATP үйлдвэрлэлийг дэмжиж, улмаар эрчим хүчний үр ашигтай үйлдвэрлэл болон эсийн бодисын солилцоог дэмжинэ. Эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн энэхүү өсөлт нь тархи, зүрх, булчин зэрэг төрөл бүрийн эд, эрхтнүүдэд ашигтай байж болно.
●Эсийн энергийг нэмэгдүүлнэ
Никотинамид рибозид нь эсийн эрчим хүчний төв болох митохондрийг эрчим хүчээр хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нэгдэл нь никотинамид аденин динуклеотидын (NAD+) урьдал бодис бөгөөд эсийн олон процесс, ялангуяа энергийн солилцоонд оролцдог чухал коэнзим юм. Судалгаанаас үзэхэд NR-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, эсийн амьсгал, эрчим хүчний үр ашигтай үйлдвэрлэлийг дэмждэг.
Нас ахих тусам NAD+ түвшин буурах хандлагатай байгаа нь митохондрийн үйл ажиллагаа суларч, нийт энергийн түвшин буурахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч никотинамид рибозидыг нэмэлтээр хэрэглэснээр энэ бууралтыг бууруулж, залуу насны эрч хүчийг сэргээх боломжтой. NR нь биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь хамгийн сайн эрүүл мэндийг эрэлхийлж буй тамирчид болон хувь хүмүүст тааламжтай нэгдэл болгодог.
●Эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ
Никотинамидын рибозидын өөр нэг гайхалтай тал бол ДНХ-ийн нөхөн сэргэлтийг дэмжиж, насжилттай холбоотой гэмтлийг эсэргүүцэх чадвар юм. NAD+ нь ДНХ-ийн засварын процессын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд NR-ийг нэмэгдүүлснээр бид эсийн ДНХ-ийг засах чадварыг сайжруулж, улмаар хөгшрөлтөөс илүү үр дүнтэй хамгаалж чадна.
Нэмж дурдахад NR нь эсийн эрүүл үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сиртуин гэх мэт урт наслалтын гол замуудыг зохицуулахад оролцдог. Эдгээр урт наслалтын генүүд нь стрессээс хамгаалах эсийн хамгаалалтын механизмыг оновчтой болгож, нийт урт наслалтыг дэмждэг. Сиртуиныг идэвхжүүлснээр никотинамид рибозид нь насжилттай холбоотой өвчнийг саатуулж, бидний эрүүл мэндийн хугацааг уртасгах боломжтой.
●Мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх
Манай нийгэмд Альцгеймер, Паркинсон зэрэг мэдрэлийн доройтлын өвчин улам бүр түгээмэл болж байна. Судалгаанаас үзэхэд никотинамид рибозид нь эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх амлалт өгч магадгүй юм. Судалгаанаас үзэхэд NR-ийн хэрэглээ нь митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, мэдрэлийн уян хатан чанарыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь тархины эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.
Нэмж дурдахад NR нэмэлт нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, санах ойг хадгалах, анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх хугацааг сайжруулахтай холбоотой юм. Нэмэлт судалгаа шаардлагатай байгаа хэдий ч эдгээр урьдчилсан дүгнэлтүүд нь никотинамид рибозид нь мэдрэлийн эсийн доройтолд өртөх эрсдэлтэй хүмүүст урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ эсвэл дэмжлэг болж болзошгүйг харуулж байна.
●Инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ
Олон тооны судалгаагаар NR нь бодисын солилцооны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах чадвартай болохыг харуулсан. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гол хүчин зүйл болох инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдаг нь батлагдсан. Түүнчлэн NR нэмэлт нь липидийн солилцоог сайжруулж, улмаар цусан дахь холестерин, триглицеридын түвшинг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эдгээр нөлөө нь бодисын солилцооны эмгэгтэй эсвэл илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
●Антиоксидант үйлчилгээтэй
Нэмж дурдахад NR нь исэлдэлтийн стрессээс эсийн хамгаалалтыг сайжруулдаг. Исэлдэлтийн стресс нь хүчилтөрөгчийн реактив төрлүүдийн үйлдвэрлэл (ROS) болон бие махбодийг антиоксидантаар саармагжуулах чадварын хооронд тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд үүсдэг. Өндөр түвшний исэлдэлтийн стресс нь эсийг гэмтээж, хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, мэдрэлийн эмгэг зэрэг янз бүрийн өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Судалгаанаас үзэхэд NR-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь эсийн антиоксидант хүчин чадлыг сайжруулж, бие махбод дахь исэлдэлтийн стрессийн нөлөөг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Судалгаанаас харахад никотинамид рибозид нь никотинамид аденины динуклеотидын (NAD+) молекулын түвшинг нэмэгдүүлснээр хөгшрөлтийг удаашруулах чадвартай байдаг. NAD+ нь эсийн бодисын солилцоонд гол үүрэг гүйцэтгэдэг гол молекул юм.
Нас ахих тусам NAD+ түвшин аяндаа буурдаг. Энэ бууралт нь хөгшрөлтийн үйл явцын гол шалтгаан гэж үздэг. NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлснээр никотинамид рибозид нь энэ бууралтыг нөхөж, хөгшрөлтийн үр нөлөөг удаашруулж чадна.
NAD+ нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, ДНХ-ийн засвар, генийн илэрхийлэл зэрэг эсийн олон чухал үйл явцад оролцдог. NAD+ түвшинг нэмэгдүүлснээр никотинамид рибозид нь эдгээр үйл явцыг сайжруулж, эсийн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулж чадна.
Хэд хэдэн судалгаагаар амьтан, хүний эсүүдэд эерэг үр дүнг харуулсан. Нэг судалгаагаар судлаачид никотинамид рибозидын нэмэлт нь булчингийн эдэд NAD+ түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар хулганад митохондрийн үйл ажиллагаа болон дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
Өөр нэг судалгаагаар никотинамид рибозидын нэмэлт нь таргалалттай, чихрийн шижин өвчтэй хулгануудын инсулины мэдрэмж, глюкозын хүлцлийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь никотинамид рибозид нь бодисын солилцооны эрүүл мэндэд ашиг тустай байж болохыг харуулж байна.
Дунд болон өндөр настнуудын дунд хийсэн жижиг судалгаагаар никотинамид рибозидын нэмэлт нь NAD+ түвшинг нэмэгдүүлж, зүрх судасны эрүүл мэндийн хоёр чухал үзүүлэлт болох цусны даралт болон артерийн хөшүүн байдлыг сайжруулсан байна.
Өөр нэг судалгаагаар судлаачид никотинамид рибозидын нэмэлт нь булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, ахмад настнуудын булчин сулрахаас сэргийлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь никотинамид рибозид нь насжилттай холбоотой булчингийн бууралтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой болохыг харуулж байна.
Хөгшрөлт нь генетик, амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчин зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг нарийн төвөгтэй үйл явц гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Никотинамид рибозидыг ид шидийн сум гэхээсээ илүү хөгшрөлтийг удаашруулж, эрүүл хөгшрөлтийг дэмжих нэмэлт тэжээл гэж үзэх нь зүйтэй.
Хэд хэдэнNAD+ никотинамид рибозид (NR), никотинамид мононуклеотид (NMN), никотиний хүчил (NA) зэрэг урьдал бодисуудыг тодорхойлсон. Эдгээр прекурсорууд нь эсийн дотор нэг удаа NAD+ болж хувирдаг.
Эдгээр прекурсоруудын дотроос никотинамид рибозид нь тогтвортой байдал, биологийн хүртээмж, NAD+-ийн түвшинг үр дүнтэй нэмэгдүүлэх чадвартай тул өргөн тархсан анхаарал татсан. NR нь витамин В3-ийн байгалийн хэлбэр бөгөөд сүү болон бусад хоолонд бага хэмжээгээр агуулагддаг. Энэ нь NAD+ нийлэгжилтийг сайжруулж, урт наслалттай холбоотой уураг болох сиртуинуудын идэвхийг идэвхжүүлдэг нь батлагдсан.
Никотинамидын рибозидын нэг давуу тал нь NAD+ синтез хийхэд шаардлагатай завсрын үе шатуудыг давах чадвар юм. Нэмэлт фермент хэрэглэхгүйгээр шууд NAD+ болгон хувиргах боломжтой. Үүний эсрэгээр, никотинамид мононуклеотид гэх мэт бусад урьдал бодисууд нь NAD+ болж хувирахын тулд никотинамид фосфорибосилтрансфераза (NAMPT) агуулсан нэмэлт ферментийн алхмуудыг шаарддаг.
Олон тооны судалгаагаар никотинамид рибозидын үр нөлөөг бусад NAD + прекурсоруудтай харьцуулсан бөгөөд NR нь байнга дээгүүр гарч ирдэг. Хөгшрөлтийн хулгануудад хийсэн эмнэлзүйн өмнөх судалгаагаар никотинамид рибозидын нэмэлт нь NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн гүйцэтгэлийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
Эрүүл насанд хүрэгчдэд зориулсан санамсаргүй, давхар сохор, плацебо хяналттай судалгаа ч нааштай үр дүнг харуулсан. Плацебо бүлгийнхтэй харьцуулахад никотинамид рибозид хэрэглэж буй оролцогчдод NAD+ түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна. Нэмж дурдахад тэд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирч, субъектив ядаргаа буурсан байна.
Зарим судалгаагаар никотинамид мононуклеотид, ниацин зэрэг бусад NAD+ прекурсорууд нь NAD+-ийн түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг боловч никотинамид рибозидтэй ижил түвшний үр нөлөөг хараахан харуулаагүй байна.
Хэдийгээр никотинамид рибозид нь NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд илүү үр дүнтэй мэт боловч хувь хүний хариу үйлдэл өөр байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Зарим хүмүүс никотинамид мононуклеотид эсвэл ниацин зэрэг бусад урьдал бодисууд нь тэдний өвөрмөц хэрэгцээнд илүү тохиромжтой байдаг.
Никотинамидын рибозидын бэлдмэлийг шахмал, капсул, нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой. Зөв NR тунг олох нь нас, эрүүл мэнд, хүссэн үр нөлөө зэрэг олон хүчин зүйлээс ихээхэн хамаардаг. Тиймээс, ямар нэгэн шинэ нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж ухаалаг хэрэг юм, учир нь тэд таны хэрэгцээнд үндэслэн хувийн зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Нэмж дурдахад NR-ийн нэр хүнд өсч, зах зээлд тоо томшгүй олон брэндүүд гарч ирж байгаа тул найдвартай, нэр хүндтэй эх сурвалжийг сонгох нь маш чухал юм. NR нэмэлтийг сонгохдоо анхаарах зарим гол хүчин зүйлүүд энд байна.
1. Цэвэр байдал ба чанар: Чанарын хатуу стандартад нийцэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд гуравдагч этгээдийн туршиж, баталгаажуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох. Дүүргэгч, хортой нэмэлт, болзошгүй бохирдуулагч бодисгүй нэмэлт тэжээлийг хайж олоорой.
2. Үйлдвэрлэлийн практик: FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн нэмэлтүүдийг сонгож, Үйлдвэрлэлийн Сайн Практик (GMP) удирдамжийг дагаж мөрдөнө. Энэ нь бүтээгдэхүүний тогтвортой байдал, аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлыг баталгаажуулдаг.
4. Нэр хүнд ба хэрэглэгчийн үнэлгээ: Нэмэлт бүтээгдэхүүний үр нөлөө, хэрэглэгчийн сэтгэл ханамжийн талаар ойлголттой болохын тулд хэрэглэгчийн сэтгэгдэл, үнэлгээг шалгана уу.
А: Никотинамид Рибосид (NR) хэрхэн ажилладаг вэ?
Х: Никотинамид Рибосид (NR) нь бие дэх NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг. NAD+ нь эсийн энерги үйлдвэрлэх, ДНХ-ийг засах, митохондрийн эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг хангахад оролцдог.
Асуулт: Никотинамид Рибозидын (NR) хөгшрөлтийн эсрэг ямар нөлөө үзүүлж болох вэ?
Хариулт: Никотинамид рибосид (NR) нь NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх үүрэгтэйгээр хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй болохыг харуулсан. NAD+-ийн түвшин нэмэгдэх нь митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, эсийн энергийн үйлдвэрлэлийг сайжруулж, ДНХ-ийн засварыг дэмждэг бөгөөд энэ бүхэн нь насжилттай тэмцэх, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Нэмэлт мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байна гэсэн үг биш, эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 11-р сарын 10
