-
Холестерины түвшинг бууруулахад ниацины үүрэг: Таны мэдэх ёстой зүйл
Олон хүмүүсийн хувьд өндөр холестерины түвшинг зохицуулах нь гол асуудал юм. Өндөр холестерин нь зүрхний өвчин, цус харвалт болон бусад ноцтой эрүүл мэндийн асуудлуудын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн зэрэг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг ч заримдаа нэмэлт...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
PCOS менежмент дэх хоол тэжээл ба нэмэлтүүдийн хоорондох холбоос
Поликистик өндгөвчний хам шинж (PCOS) нь нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг нийтлэг дааврын эмгэг юм. Энэ нь сарын тэмдэг тогтмол бус, андрогенийн түвшин өндөр, өндгөвчний уйланхай зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдээс гадна PCOS нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Хоол тэжээл, тэжээл...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Альфа-Кетоглутарат-Магни: Эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд үзүүлэх чадавхийг нээх
AKG-Mg гэгддэг альфа-кетоглутарат-магни нь хүчирхэг нэгдэл бөгөөд Альфа-кетоглутарат болон магнийн энэхүү өвөрмөц хослол нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд өргөн хүрээний ашиг тустай болохыг харуулсан. Альфа-кетоглутарат нь чухал...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Ubiquinol: Эрчим хүч, хөгшрөлт, эрч хүчийг өгдөг чухал тэжээллэг бодис
Нас ахих тусам ubiquinol-ийн оновчтой түвшинг хадгалах нь нийт эрч хүч, эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой болж байна. Харамсалтай нь хүний биеийн убикинол үйлдвэрлэх чадвар нас ахих тусам буурдаг тул хоолны дэглэм эсвэл нэмэлт тэжээлээр хангалттай хэмжээгээр авах шаардлагатай. Хоол хүнс...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Литиум Оротат: Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг эмчлэх ирээдүйтэй тэжээлийн нэмэлт
Литиум оротат гэж яг юу вэ? Энэ нь уламжлалт литийээс юугаараа ялгаатай вэ? Литиум оротат нь дэлхийн царцдас дахь байгалийн эрдэс болох литийн болон оротик хүчлийн нэгдлээс үүссэн давс юм. Илүү түгээмэл литийн карбонатаас ялгаатай нь литийн оротат нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Нэгдмэл хандлага: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг сэтгэлийн түгшүүр тайлах нэмэлтүүдтэй хослуулах
Түгшүүр бол дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал юм. Сэтгэлийн түгшүүрийг зохицуулах цогц арга барил нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах нэмэлтүүдийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах явдал юм. Стресс тайлах үйл ажиллагаанд оролцсноор...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Кальцийн оротатын таны мэдэх ёстой эрүүл мэндийн 5 гайхалтай ашиг тус
Кальци Оротат нь кальцийн нэмэлт бөгөөд кальци, оротик хүчлээс тогтсон эрдэс давс бөгөөд биологийн хүртээмж өндөр гэдгээрээ алдартай тул бие үүнийг амархан шингээж, ашиглах боломжтой. Кальцийн оротат нь эрүүл мэндэд маш олон төрлийн ашиг тустай тул түүнийг маш сайн нэмэлт...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Нэмэлт тэжээл ба турах: Жин хасах болон хоол тэжээлийн хоорондох холбоосыг судлах
Жингээ хасах, фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд бидний ихэнх нь хүчин чармайлтаа сайжруулахын тулд нэмэлт тэжээлд ханддаг. Гэсэн хэдий ч, нэмэлт тэжээлүүдийн ертөнц төөрөгдүүлж, төөрөлдүүлж болно. Нэмэлтүүд нь эрүүл мэндийг нөхөх зорилготой гэдгийг мэдэх нь чухал ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
