Үрэвсэл нь гэмтэл, халдварын эсрэг бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл боловч архагшсан тохиолдолд олон тооны өвчин, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Архаг үрэвсэл нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэгтэй холбоотой байдаг. Үрэвсэл ба өвчний хоорондын холбоог ойлгох нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад маш чухал юм. Архаг үрэвсэлтэй тэмцэх нэг арга бол бие махбод дахь үрэвслийг багасгахад тусалдаг нэмэлт тэжээл хэрэглэх явдал юм. Эдгээр нэмэлтүүд нь эрүүл амьдралын хэв маягт үнэ цэнэтэй нэмэлт болж, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг та эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягийг хослуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбод дахь үрэвслийг багасгах, архаг өвчний эрсдлийг бууруулахад илүү тустай.
Үрэвсэл нь гэмтэл, халдвар, цочролын хариуд бие махбодид тохиолддог байгалийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай үйл явц юм. Энэ бол бие махбодийн өөрийгөө хамгаалах, эдгээх үйл явцыг эхлүүлэх арга юм. Цочмог үрэвсэл нь богино хугацааны үр дүнтэй хариу үйлдэл боловч архаг үрэвсэл нь ерөнхий эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Бие махбодь гэмтэх, халдвар авах үед дархлааны систем нь цусны цагаан эс болон бусад бодисыг ялгаруулж, гэмтсэн хэсгийг хамгаалж, нөхөн сэргээж өгдөг. Энэ үйл явц нь үрэвслийн сонгодог шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг: улайлт, хавдар, дулаан, өвдөлт. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэж, үрэвслийн зуучлагчдыг ялгаруулдаг.
Цочмог үрэвслийн үед аюул заналхийлж, эдгэрэх үйл явц эхэлсний дараа үрэвсэл намддаг. Гэсэн хэдий ч архаг үрэвслийн үед дархлааны систем удаан хугацааны туршид идэвхжсэн хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь биеийн бүхэлдээ бага түвшний үрэвсэлд хүргэдэг.
Архаг үрэвсэл гэдэг нь ямар ч аюул байхгүй байсан ч таны бие халдвар, гэмтэлтэй тэмцэхийн тулд бие махбодь тань үйлдвэрлэсэн цагаан эсүүдийг үргэлжлүүлэн гадагшлуулж байх үед тохиолддог зүйл юм. Тэд эрүүл эс, эд эс рүү довтолж эхэлдэг бөгөөд энэ нь архаг үрэвсэлд хүргэдэг. Энэ төрлийн үрэвсэл нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалтай холбоотой байдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн үйл явцад хувь нэмэр оруулж, Альцгеймер, Паркинсон зэрэг мэдрэлийн доройтлын өвчинд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
"Нас ахих тусам таны биеийн үрэвслийн эсрэг болон эсрэг эсийг тэнцвэржүүлэх чадвар өөрчлөгддөг. Энэ нь архаг үрэвслийг оруулаад янз бүрийн түвшний үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг" гэж Жоржтауны их сургуулийн анагаах ухааны төвийн Пеллегрино төв мэдрэлийн болон биохимийн профессор Жеймс Жиордано тайлбарлав. Мэрилэндийн Бетезда дахь Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны их сургуулийн сэтгэцийн эмгэг судлалын туслах профессор.
Архаг үрэвслийг бий болгоход буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал, стресс, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Таргалалт, аутоиммун өвчин зэрэг эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь архаг үрэвсэлд хүргэдэг.
Хоолны дэглэм нь бие махбод дахь үрэвслийг дэмжих эсвэл багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус, эрүүл бус өөх тос ихтэй хоол хүнс үрэвслийг өдөөдөг бол жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, эрүүл өөх тосоор баялаг хоолны дэглэм нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь цусны эргэлт, дархлааны үйл ажиллагааг дэмжих замаар үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Дасгал нь бие махбод дахь үрэвслийн шинж тэмдгүүдийн түвшинг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулсан.
Стресстэй тэмцэх нь үрэвслийг хянах бас нэг чухал хүчин зүйл юм. Архаг стресс нь үрэвслийг өдөөдөг стрессийн даавар ялгаруулдаг. Бясалгал, йог, гүнзгий амьсгалын дасгал зэрэг дасгалууд нь стрессийг бууруулж, үрэвслийн түвшинг бууруулахад тусалдаг.
Бие махбод дахь үрэвсэл нь заримдаа бусад өвчин, өвчнийг өдөөж болох тул ерөнхий дотоод үрэвслийг багасгах нь маш чухал юм. Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс гадна зарим эм, нэмэлтүүд нь үрэвслийг хянахад тусалдаг. Нэмж дурдахад үүнийг хийдэг хэд хэдэн нэмэлт тэжээл, хүнсний эх үүсвэрүүд байдаг.
Үрэвслийн нэмэлтүүдЭдгээр нь бие махбод дахь үрэвслийг арилгах эсвэл хянах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг шинж чанараараа алдартай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр нь эрүүл мэндийн ерөнхий стратегийн салшгүй хэсэг болж, тэнцвэртэй хооллолт, байнгын дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан биеийн байгалийн үрэвслийн хариу урвалыг дэмжиж чаддаг.
Үрэвсэл нь гэмтэл, халдварын эсрэг бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд эдгэрэлтийн процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үрэвслийн сонгодог шинж тэмдгүүдийг ойлгох нь бидний бие хэзээ болзошгүй аюул заналхийллийг даван туулж, эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байгааг олж мэдэхэд тусалдаг.
1. Улайлт: Үрэвслийн хамгийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг нь өртсөн хэсгийн улайлт юм. Энэ нь эдгэрэлтийн процесст туслахын тулд бие нь цусны цагаан эс, шим тэжээлийг илүү ихээр илгээдэг тул энэ хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. Улайлт нь бие махбодь гэмтлийг идэвхтэй нөхөн сэргээж байгааг илтгэх шинж тэмдэг юм.
2. Дулаан: Үрэвсэл нь ихэвчлэн өртсөн хэсгийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бие махбодь үрэвслийн эх үүсвэртэй тэмцэж байгаа тул цусны урсгал нэмэгдэж, бодисын солилцооны үйл ажиллагаа нэмэгддэгтэй холбоотой юм. Тухайн бүс нутагт дулаан байгаа нь дархлааны систем эдгэрэх үйл явцад идэвхтэй оролцож байгаагийн тод илрэл юм.
3. Хаван: Хаван эсвэл хаван нь үрэвслийн өөр нэг сонгодог шинж тэмдэг юм. Энэ нь цусны судасны нэвчилт нэмэгдэж, шингэн ба цагаан эсийг өртсөн эдэд нэвтрэх боломжийг олгодогтой холбоотой юм. Хаван нь тухайн газрыг цаашид гэмтэхээс хамгаалж, эдгэрэх процессыг хангах буфер болдог.
4. Өвдөлт: Өвдөлт нь ихэвчлэн мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох химийн бодис ялгарснаас үүсдэг үрэвслийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Өвдөлт нь үрэвсэл байгаа эсэхийг сэрэмжлүүлж, үндсэн шалтгааныг арилгах арга хэмжээ авахыг шаарддаг анхааруулах дохио юм.
5. Үйл ажиллагааны алдагдал: Үрэвсэл нь мөн өртсөн хэсгийн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг. Энэ нь хөшүүн байдал, хөдөлгөөний хязгаарлагдмал хүрээ эсвэл нөлөөлөлд өртсөн биеийн хэсгийг ашиглахад хүндрэлтэй байж болно. Үйл ажиллагааны алдагдал нь бие махбодийн хамгаалалтын хариу урвалын үр дүн бөгөөд цаашид гэмтэл учруулахаас сэргийлж, эдгэрэлтийн процессыг тасралтгүй үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог.
Үрэвслийн эдгээр сонгодог шинж тэмдгүүд нь бие махбодийг эдгээх үйл явцын байгалийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай хэсэг боловч архаг эсвэл хэт их үрэвсэл нь урт хугацааны эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Артрит, астма, гэдэсний үрэвсэлт өвчин нь байнгын эмчилгээ, эмчилгээ шаарддаг архаг үрэвсэлт өвчний жишээ юм.
Цетиариламид нь үрэвсэл, өвдөлтийн хариуд биед үүсдэг липидийн молекул юм. PEA нь үрэвсэл, өвдөлтийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бие дэх эндоканнабиноид системийг чиглүүлэх замаар ажилладаг. Эндоканнабиноид системийн зарим рецепторуудын үйл ажиллагааг зохицуулснаар PEA нь үрэвслийн хариу урвалыг дарангуйлж, өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
Палмитойлетаноламидын (PEA) үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг олон тооны судалгаагаар нотолсон. "Pain Research and Management" сэтгүүлд нийтлэгдсэн тоймд судлаачид PEA нь үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй гэж дүгнэжээ. Энэхүү тойм нь нэгдэл нь үрэвслийн эсрэг молекулуудын үйлдвэрлэлийг бууруулж, үрэвслийн процесст оролцдог дархлааны эсүүдийн идэвхжилтийг дарангуйлах чадварыг онцлон тэмдэглэв.
Үрэвслийн эсрэг шинж чанараас гадна Палмитойлетаноламид (PEA) нь мэдрэлийн хамгаалалтын нөлөөтэй байдаг. Судалгаанаас үзэхэд PEA нь мэдрэлийн эсийг гэмтлээс хамгаалж, амьд үлдэхэд тусалдаг тул олон склероз, Альцгеймерийн өвчин гэх мэт мэдрэлийн үрэвсэлтэй холбоотой өвчнийг эмчлэх боломжтой болгодог.
Палмитойлетаноламидын (PEA) хамгийн сонирхолтой талуудын нэг нь түүний аюулгүй байдлын маш сайн дүр төрх юм. Уламжлалт үрэвслийн эсрэг эмүүдээс ялгаатай нь PEA нь сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) -тай холбоотой ходоод гэдэсний замын гаж нөлөөг үүсгэдэггүй. Энэ нь архаг үрэвсэл, өвдөлтийг эмчлэх байгалийн хувилбар хайж буй хүмүүст онцгой анхаарал татахуйц сонголт болгодог.
Тэгэхээр та Палмитойлетаноламидыг (PEA) өдөр тутмын эрүүл мэндийн үйлчилгээндээ хэрхэн оруулах вэ? Хоолны эх үүсвэрээс авч болох ч эмчилгээний түвшинд хүрэхийн тулд нэмэлт тэжээл шаардлагатай байж болно. Зах зээл дээр янз бүрийн PEA нэмэлтүүд байдаг бөгөөд нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчээс чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.
2.магни
Магни нь бие махбодид янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрдэс бөгөөд булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг, тэр ч байтугай уураг, яс, ДНХ-ийг үүсгэдэг. Ихэнх эмэгтэйчүүдэд өдөрт 310-320 мг магни хэрэгтэй байдаг бол эрчүүдэд 400-420 мг шаардлагатай байдаг. Ногоон навчит ногоо, самар, үр, үр тариа нь магнигаар баялаг байдаг - ихэвчлэн эслэгээр баялаг хоол хүнс нь магнигаар хангадаг.
"Хүмүүсийн 50 хувь нь магнийн агууламж багатай байдаг тул магнийн нэмэлт нь орон зайг нөхөхөд тусалдаг" гэж Блаттнер хэлэв. "Судалгаанаас үзэхэд магни нь үрэвслийн шинж тэмдэг болох CRP-ийг мэдэгдэхүйц бууруулж чаддаг. Хамгийн сонирхолтой нь магни нь Д аминдэмийг идэвхжүүлдэг тул тэд хамтдаа ажилладаг. Магнийн дутагдал нь үндсэн үрэвслийг нэмэгдүүлдэг.
Магнийн нэмэлтүүд нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг тул таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирох төрлийг олох талаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.
Хүний биед байгалийн гаралтай липидийн молекул болох олейлетаноламидыг сүүлийн жилүүдэд хоолны дуршлыг зохицуулах, жингээ хянах, бодисын солилцооны эрүүл мэндэд үзүүлэх үүрэг нь судлагдсан. Гэсэн хэдий ч шинээр гарч ирж буй судалгаагаар OEA нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байж болохыг харуулж байна. , энэ нь олон төрлийн үрэвсэлт өвчний ирээдүйтэй нэр дэвшигч болгодог.
Үрэвсэл бол гэмтэл, халдварын эсрэг дархлааны тогтолцооны байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч архаг үрэвсэл нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, мэдрэлийн эмгэг зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг. Үрэвслийн эсрэг уламжлалт эмүүд нь ихэвчлэн гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь OEA-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Судалгаанаас харахад OEA нь биеийн үрэвслийн хариу урвалыг олон механизмаар зохицуулж чаддаг. OEA-ийн үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг үзүүлэх гол арга замуудын нэг нь үрэвсэл зэрэг янз бүрийн физиологийн процессыг зохицуулахад оролцдог рецептор ба молекулуудын цогц сүлжээ болох эндоканнабиноид системтэй харилцах явдал юм. Судалгаанаас үзэхэд OEA нь эндоканнабиноид систем дэх тусгай рецепторуудыг идэвхжүүлж, улмаар үрэвслийн замыг дарангуйлдаг.
Цаашилбал, OEA нь үрэвслийг эхлүүлэх, хадгалахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг цитокин, химокин зэрэг үрэвслийн эсрэг молекулуудын үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг болохыг харуулсан. Эдгээр үрэвслийн зуучлагчдын түвшинг бууруулснаар OEA нь бие махбод дахь үрэвслийн ерөнхий хариу урвалыг дарахад тусалдаг.
Үрэвсэлд шууд нөлөө үзүүлэхээс гадна OEA нь үрэвсэлтэй холбоотой гэмтэлд өртөмтгий эд, эрхтэнд хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогдсон. Жишээлбэл, OEA нь ходоод гэдэсний замын үрэвсэлээс үүдэлтэй гэмтэлээс урьдчилан сэргийлж, гэдэсний үрэвсэлт өвчин гэх мэт өвчнийг эмчлэх боломжтой болгодог.
Цаашилбал, OEA-ийн эрчим хүчний солилцоо, өөх тосны эд эсийн үйл ажиллагааг зохицуулах чадвар нь үрэвслийн эсрэг шинж чанарт шууд бусаар нөлөөлдөг. Таргалалт, бодисын солилцооны үйл ажиллагааны алдагдал нь архаг бага зэргийн үрэвсэлтэй нягт холбоотой бөгөөд бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулахад OEA-ийн үүрэг нь эдгээр өвчинтэй холбоотой үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Үрэвслийн эсрэг бодис болох OEA-ийн боломж нь янз бүрийн үрэвсэлт өвчнийг эмчлэх сонирхолыг бий болгосон.
Лемайрамин (WGX-50) нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй гэдгээрээ алдартай тодорхой төрлийн ургамлаас гаргаж авсан нэгдэл юм.
Лемайрамин (WGX-50) нь бие махбод дахь үрэвслийн замд чиглэж, үрэвслийн эсрэг молекулуудын үйлдвэрлэлийг бууруулж, үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийг ялгаруулахад тусалдаг. Энэхүү хоёрдмол үйлдэл нь архаг үрэвслийн эсрэг тэмцэхэд хүчирхэг хэрэгсэл болдог.
Лемайрамины (WGX-50) гол давуу талуудын нэг нь үе мөчний үрэвсэл зэрэгтэй холбоотой үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг багасгах чадвар юм. Үе мөчний үрэвслийг бууруулснаар эдгээр өвчтэй хүмүүсийн хөдөлгөөн, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусална.
Lemairamin (WGX-50) нь үе мөчний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллөөс гадна зүрх судасны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан. Архаг үрэвсэл нь зүрхний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл бөгөөд үрэвслийг бууруулснаар Lemairamin (WGX-50) нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Лемайрамин (WGX-50) нь экзем, псориаз зэрэг арьсны үрэвсэлт өвчнийг эмчлэх чадвартайг судалсан. Үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь цочроох арьсыг тайвшруулж, улайлт, хавдрыг багасгаж, эдгээр хүндрэлтэй нөхцөл байдалтай тулгарсан хүмүүсийг тайвшруулна.
Лемайрамины (WGX-50) бусад байгалийн үрэвслийн эсрэг эмүүдээс ялгарах зүйл нь түүний өндөр хүч чадал, биологийн хүртээмж юм. Энэ нь биед амархан шингэж, үрэвслийг багасгах үр нөлөөг дээд зэргээр нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
Ургамал, ургамлаас гаргаж авсан байгалийн нэмэлтийг уламжлалт анагаах ухаанд олон зууны турш хэрэглэж ирсэн. Эдгээр нэмэлтүүд нь ихэвчлэн куркумин (турмерикт байдаг куркумин) эсвэл загасны тосонд агуулагддаг омега-3 тосны хүчлүүд зэрэг нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.
Нөгөө талаас синтетик нэмэлтийг лабораторид хийдэг бөгөөд ихэвчлэн тусгаарлагдсан нэгдлүүд эсвэл зохиомлоор үйлдвэрлэсэн байгалийн бодис агуулдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь одоо байгаа үрэвслийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Жишээлбэл, үе мөчний үрэвсэлтэй хүмүүс эдгээр нэмэлтийг тогтмол хэрэглэдэг бол үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулдаг. Энэ нь тэдний амьдралын чанарыг ихээхэн сайжруулж, өдөр тутмын нөхцөл байдлыг зохицуулахад хялбар болгоно.
Үрэвслийн эсрэг синтетик нэмэлтүүдийн өөр нэг давуу тал нь тэдний тав тухтай байдал, тууштай байдал юм. Зарим хоол хүнс, ургамлууд нь байгалийн үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийг агуулдаг боловч эдгээр бодисыг хангалттай хэмжээгээр тогтмол хэрэглэх нь үрэвслийн түвшинд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхэд хэцүү байдаг. Синтетик нэмэлтүүд нь үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийн найдвартай, төвлөрсөн эх үүсвэрээр хангадаг тул эрүүл мэндийн хүссэн үр дүнд хүрэхэд хялбар болгодог.
Үр дүнтэй байдлын хувьд нийлэг үрэвслийн эсрэг нэмэлтүүд нь байгалийн үрэвслийн эсрэг нэмэлтүүдтэй адил үр дүнтэй эсвэл бүр илүү үр дүнтэй болохыг судалгаагаар харуулж байна.
Үрэвслийн эсрэг синтетик бэлдмэлүүд маш үр дүнтэй байдаг ч эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Үүнд тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хийх, стрессийн түвшинг зохицуулах зэрэг орно. Эдгээр хүчин чармайлтыг үрэвслийн эсрэг синтетик нэмэлтүүдийн хэрэглээтэй хослуулснаар үрэвслийг бууруулж, эрүүл мэндээ сайжруулах боломжоо нэмэгдүүлэх боломжтой.
Эцсийн эцэст, байгалийн болон синтетик үрэвслийн эсрэг нэмэлтүүдийн хоорондох сонголт нь хувийн сонголт, хэрэгцээ шаардлагаас хамаарна. Таны хувийн хэрэгцээнд тохирсон зөв сонголт байхын тулд шинэ нэмэлт дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
1. Өөрийн хэрэгцээг ойлго
Үрэвслийн эсрэг нэмэлтийг сонгохын өмнө таны эрүүл мэндийн хэрэгцээг ойлгох нь чухал юм. Та үе мөчний өвдөлтийг намдаах, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, эсвэл биеийн ерөнхий үрэвслийн түвшинг сайжруулахыг хүсч байна уу? Таны эрүүл мэндийн үндсэн асуудлуудыг тодорхойлох нь таны сонголтуудыг нарийсгаж, хамгийн тохиромжтой нэмэлт тэжээл рүү чиглүүлэхэд тусална.
2. Судалгааны найрлага
Үрэвслийн эсрэг нэмэлтийг сонгохдоо түүний найрлага, ашиг тусыг судлах нь чухал юм. Турмерик, цагаан гаа, омега-3 тосны хүчил, ногоон цайны ханд зэрэг байгалийн үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийг агуулсан нэмэлт тэжээлийг хайж олоорой. Үрэвслийн эсрэг синтетик нэмэлтүүд нь бас анхаарах ёстой чиглэл юм. Синтетик нэмэлтүүд нь үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийн найдвартай, төвлөрсөн эх үүсвэрээр хангадаг бөгөөд ингэснээр эрүүл мэндийн хүссэн үр дүнд хүрэхэд хялбар болгодог.
3. Биологийн хүртээмжийг анхаарч үзээрэй
Биологийн хүртээмж гэдэг нь нэмэлт тэжээл дэх шим тэжээлийг шингээх, ашиглах чадварыг илэрхийлдэг. Үрэвслийн эсрэг нэмэлтийг сонгохдоо липосом эсвэл наноэмульс гэх мэт биологийн хүртээмж өндөртэй хэлбэрийг сонгох хэрэгтэй. Эдгээр хэлбэрүүд нь үндсэн шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулж, таны бие нэмэлт тэжээлийн ашиг тусыг үр дүнтэй ашиглах боломжийг олгодог.
4. Чанар ба цэвэр байдал
Нэмэлт бүтээгдэхүүний хувьд чанар, цэвэр байдал нь маш чухал юм. Цэвэр байдал, хүч чадлыг нь гуравдагч этгээдээр шалгасан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Нэмж дурдахад, та бохирдолгүй, өндөр чанартай бүтээгдэхүүн авахын тулд сайн үйлдвэрлэлийн туршлага (GMP) -ийг дагаж мөрддөг нэр хүндтэй брэндүүдээс нэмэлт бүтээгдэхүүн сонгоорой.
5. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх
Өдөр тутмын амьдралдаа шинэ нэмэлт тэжээл нэмэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм, ялангуяа эрүүл мэндийн ямар нэгэн эмгэгтэй эсвэл эм ууж байгаа бол. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь хувь хүний зааварчилгаа өгч, таны эрүүл мэндийн хэрэгцээнд аль үрэвслийн эсрэг нэмэлтийг сонгоход тань тусална.
6. Хосолсон томъёог авч үзье
Зарим үрэвслийн эсрэг нэмэлтүүд нь үрэвслийн эсрэг шинж чанараараа алдартай олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хосолсон найрлагатай байдаг. Эдгээр жорууд нь ерөнхий үрэвслийг иж бүрэн дэмжиж, эрүүл мэндийн олон асуудлыг нэг нэмэлтээр шийдвэрлэхэд тохиромжтой арга юм.
7. Хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг уншина уу
Хэрэглэгчийн тоймыг унших нь үрэвслийн эсрэг тусгай нэмэлтүүдийн үр нөлөө, хүлцлийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголтыг өгч чадна. Өөртэйгөө ижил төстэй эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүсийн санал хүсэлтийг хайж, нэмэлт тэжээл авахдаа мэдээлэгдсэн аливаа гаж нөлөө, ашиг тусыг анхаарч үзээрэй.
8. Өөрийнхөө хариу үйлдлийг хяна
Үрэвслийн эсрэг бэлдмэлийг сонгосны дараа таны биеийн хариу үйлдлийг хянах нь чухал юм. Шинж тэмдэг, эрчим хүчний түвшин, эрүүл мэндийн ерөнхий өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулаарай. Хувь хүн нэмэлт тэжээлд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй тул таны хэрэгцээнд тохирсон тун, давтамжийг тодорхойлоход хэсэг хугацаа шаардагдах болно.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc нь 1992 оноос хойш хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний бизнес эрхэлж байгаа бөгөөд усан үзмийн үрийн хандыг боловсруулж, худалдаанд нэвтрүүлсэн Хятад дахь анхны компани юм.
30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой R&D стратеги бүхий тус компани нь олон төрлийн өрсөлдөх чадвартай бүтээгдэхүүнийг боловсруулж, амьдралын шинжлэх ухааны нэмэлт, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний шинэлэг компани болсон.
А: Үрэвслийн эсрэг хамгийн хүчтэй нэмэлт нь юу вэ?
Хариулт: Үрэвслийн эсрэг хамгийн хүчтэй нэмэлт нь хүний эрүүл мэндийн хэрэгцээ, нөхцөл байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч зарим нэмэлтүүд нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанараараа алдартай.
А: Үрэвсэл ба өвчин хоёрын хооронд ямар холбоотой вэ?
Хариулт: Үрэвсэл ба өвчний хоорондын холбоо нь архаг үрэвсэл нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдагт оршино. Үрэвслийг ойлгох, удирдах нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд маш чухал юм.
А: Нэмэлтүүд үрэвслийг арилгахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Хариулт: Нэмэлтүүд нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлснээр үрэвслийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь биеийн үрэвслийн хариу урвалыг бууруулдаг.
А: Үрэвслийг багасгах байгалийн аргууд байдаг уу?
Хариулт: Үрэвслийг багасгах байгалийн арга замд нэмэлт тэжээлээс гадна жимс, хүнсний ногоо, үр тариагаар баялаг эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, стресстэй тэмцэх, хангалттай унтах зэрэг орно. Эдгээр амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд нь үрэвслийг багасгах, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Нэмэлт мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байна гэсэн үг биш, эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 7-р сарын 22-нд
