Сүүлийн жилүүдэд амьдралын дарамт нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан олон хүмүүс сэтгэлийн хямралын улмаас нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлж байна. Нойрны чанар муу байх нь хүний хэвийн амьдрал, ажлын хандлагад шууд нөлөөлнө. Энэ байдлыг сайжруулахын тулд хүмүүс дасгал хөдөлгөөн хийх, хоолны дэглэмийн бүтцээ тохируулахыг сонгох болно. Үүнээс гадна зарим хүмүүс хүнсний нэмэлт тэжээлийг сонгох болно. Магнийн L-треонат нь тархины олон механизмд нөлөөлдөг тул нойрны чанар, тайвшралд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, магни нь тархи дахь өдөөх, дарангуйлах мэдрэлийн дамжуулагчийг зохицуулахад оролцдог бөгөөд энэ нь амрах, тайвшрах байдлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр нейротрансмиттерт нөлөөлж, магнийн L-треонат нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тайвшруулах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, нойрыг сайжруулдаг.
Үүнээс гадна магни нь нойр-сэрэх мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг даавар болох мелатонины үйлдвэрлэл, үйл ажиллагааг зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Магни L-Треонат нь бие махбод дахь магнийн хэмжээг оновчтой түвшинд байлгаснаар эрүүл унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг мелатонины үйлдвэрлэлийг дэмждэг.
Магни нь бие махбодийн олон үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрдэс юм. Магни нь ясны эрүүл мэндийг дэмжихээс эхлээд булчинг тайвшруулах, эрчим хүч үйлдвэрлэхэд туслах зэрэг олон төрлийн физиологийн процесст оролцдог. Магнийн L-треонат нь магнийн өөр нэг хэлбэр юм. магнийн витамин С-ийн метаболит болох L-треоны хүчилтэй магнийг хослуулсан өвөрмөц нэгдэл юм. Энэхүү өвөрмөц хэлбэр нь магнийн биологийн хүртээмжтэй байдаг тул бусад магнийн нэмэлтүүдээс илүү амархан шингэж, биед хэрэглэх боломжтой байдаг.
Магнийн L-треонат нь эрдэмтэд болон эрүүл мэндийн сонирхогчдын анхаарлыг татсан гол шалтгаануудын нэг нь цус-тархины саадыг даван туулах чадвар юм. Цус-тархины саад нь цусыг төв мэдрэлийн системээс тусгаарлаж, тархийг хортой бодисоос хамгаалдаг өндөр сонгомол мембран юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь стандарт магнийн нэмэлтүүд зэрэг олон ашигтай нэгдлүүдийн хүртээмжийг хязгаарладаг. Холбогдох судалгаагаар магнийн L-треонат нь энэхүү саадыг нэвтлэх онцгой чадвартай тул магни тархинд шууд хүрч, үр нөлөөгөө үзүүлэх боломжийг олгодог.
Хэд хэдэн судалгаагаар магнийн L-треонат нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой санамжид эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Харханд хийсэн тусгай судалгаагаар судлаачид магнийн L-треонатыг хэрэглэсний дараа гиппокамп дахь магнийн түвшин (суралцах, санах ойтой холбоотой хэсэг) мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. Нэмж дурдахад, зан үйлийн сорил нь хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад эмчилсэн хархнуудын танин мэдэхүйн гүйцэтгэл сайжирсан болохыг харуулсан. Эдгээр олдворууд нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмжихэд магнийн L-треонатын үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна.
Нэмж дурдахад магни нь тархин дахь нейротрансмиттерийг зохицуулж тайвшруулж, тайвшруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Цус-тархины саадыг давснаар магнийн L-треонат нь эдгээр нөлөөг сайжруулж, нойрны хэв маягийг сайжруулж, түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг.
1. Тархины үйл ажиллагааг оновчтой байлгах
Магнийн L-треонатын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь тархины эрүүл мэндийг дэмжих чадвар юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар магнийн энэ өвөрмөц хэлбэр нь цус-тархины саадыг нэвтлэн тархины эсүүдэд шууд үйлчлэх чадвартай болохыг харуулсан. Тархины магнийн биологийн хүртээмж нэмэгдэх нь синапсын уян хатан чанарыг сайжруулж, ой санамжийг сайжруулж, насжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулдаг.
2. Сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулна
Олон хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй тэмцдэг. Судалгаанаас үзэхэд магнийн L-треонат нь бага зэрэг тайвшрах болно. Магни нь сэтгэл санааны байдал, стрессийн хариу урвалд оролцдог серотонин, GABA зэрэг нейротрансмиттерийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нейротрансмиттерүүдийн эрүүл тэнцвэрийг дэмжсэнээр магнийн L-треонат нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, стрессийн түвшинг бууруулах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
3. Тайвширсан нойрыг дэмжинэ
Чанартай унтах нь бидний эрүүл мэнд, эрч хүчтэй байдалд чухал үүрэгтэй. Магнийн L-треонат нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах нөлөөтэй тул тайван унтахад тусалдаг гэж үздэг. Магни нь бие махбодийн болон оюун санааны тайвшралыг дэмжсэнээр хүмүүсийг илүү хурдан унтаж, гүн нойрсож, илүү сэргэг, эрч хүчтэй сэрэхэд тусалдаг.
4. Ясны эрүүл мэндийг сайжруулна
Ихэнх хүмүүс кальцийг ясны эрүүл мэндтэй холбодог ч магни нь ясыг бат бөх, эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Магнийн L-треонат нь биологийн хүртээмж өндөртэй бөгөөд ясны эрүүл мэндэд онцгой ач тустай байдаг. Энэ нь ясны кальцийн шимэгдэлтийг дэмжиж, Д аминдэмийн түвшинг зохицуулж, ясны нягтралыг дэмждэг. Магнийн хангалттай хангамжийг хангаснаар хүмүүс ясны сийрэгжилт зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, амьдралынхаа туршид ясны эрүүл мэндийг оновчтой байлгах боломжтой.
5. Мигрень өвчнийг арилгана
Мигрень нь хүнийг сулруулж, амьдралын чанарт ноцтой нөлөөлдөг. Шинэ нотолгоо нь магнийн нэмэлтүүд, түүний дотор магнийн L-треонат нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна. Магни нь судасны агшилтыг багасгах, мигреньтэй холбоотой нейрохимийн процессыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс магнийн L-треонатыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах нь мигрень өвчнийг намдааж, мигрень өвчний давтамж, эрчмийг бууруулдаг.
Энэхүү хурдацтай хөгжиж буй орчин үеийн ертөнцөд бүх насны хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэлд өртдөг. Үр дүнтэй арга хэрэгслийг хайж олохын тулд олон хүмүүс байгалийн гаралтай хувилбар руу хандаж байна. Тоо томшгүй олон сонголтуудын дотроос магнийн треонат ба L-теанин гэсэн хоёр алдартай нэмэлт нь оюун ухааныг тайвшруулж, тайван унтахад тусалдаг.
●Магнийн треонатын талаар олж мэдэх:
Магнийн треонат нь цус-тархины саадыг нэвтлэх онцгой чадварыг харуулсан магнийн шинэ хэлбэр юм. Тархинд орсны дараа синаптик уян хатан чанарыг сайжруулж, тархины шинэ холболт үүсгэх, өөрчлөлтөд дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлдэг. Синапсын уян хатан чанарыг сайжруулснаар магнийн треонат нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулж, унтах чанарыг сайжруулах чадвартай.
●Сэтгэл түгшээсэн магнийн треонат:
Судалгаанаас харахад магнийн дутагдал нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Магнийн треонатыг нэмэлтээр хэрэглэснээр та оновчтой түвшинг сэргээж, түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Энэ нэгдэл нь стрессийг зохицуулахад оролцдог тархины рецепторуудтай харилцан үйлчилж, тайвшруулах, тайвшруулах мэдрэмжийг бий болгодог. Нэмж дурдахад, энэ нь тархины хэт их үйл ажиллагааг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүр тайлах нөлөөг сайжруулдаг нейротрансмиттер болох гамма-аминобутирийн хүчил (GABA) үйлдвэрлэлийг дэмжиж чадна.
●L-Theanine-ийн талаар олж мэдэх:
L-theanine нь ногоон цайны навчинд түгээмэл байдаг амин хүчил юм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг шинж чанараараа алдартай бөгөөд тайвшруулах нөлөө үзүүлэхгүйгээр сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. L-theanine нь аз жаргал, аз жаргалыг хариуцдаг хоёр нейротрансмиттер болох допамин ба серотонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг. Нэмж дурдахад энэ нь тайван, сэргэг сэтгэцийн байдалтай холбоотой альфа тархины долгионыг сайжруулдаг.
●L-Theanine-ийн нойргүйдэлд үзүүлэх нөлөө:
Нойргүйдэл нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүртэй хамт явдаг бөгөөд энэ мөчлөгийг таслах нь маш чухал юм. L-Theanine нь нойрны чанарыг сайжруулж, нойрны хоцролтыг багасгах замаар эрүүл унтах хэв маягийг сэргээхэд тусалдаг. Судалгаанаас үзэхэд L-theanine нь тайвшруулах үйлчилгээгүйгээр тайвшруулж, хүмүүст илүү хурдан унтаж, илүү тайван унтах боломжийг олгодог. Оюун санааг тайвшруулснаар цочромтгой бодлуудыг багасгаж, унтахад тохиромжтой тайван байдлыг бий болгодог.
●Dynamic Duo: магнийн треонат ба L-теаниныг хослуулсан:
Магнийн треонат ба L-теанин нь зөвхөн сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэлд тустай боловч тэдгээрийн хослол нь илүү чухал синергетик нөлөө үзүүлдэг. Өөр өөр арга замыг чиглүүлснээр эдгээр нөхцлийн олон талыг үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжтой. Магнийн Threonate нь GABA-ийн үйлдвэрлэлийг сайжруулж, L-Theanine-ийн тайвшруулах үйлчилгээтэй хослуулан тайвшруулж, тайвшруулна. Эдгээр хоёр нэмэлтийг хослуулан хэрэглэх нь хүмүүст сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг багасгахын зэрэгцээ нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй тун:
Магнийн треонатын санал болгож буй тун нь нас, эрүүл мэнд, хувь хүний хэрэгцээ зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч, ердийн эхлэх тун нь эхлэхэд бага хэмжээний орчим байдаг. Хувь хүний хариу үйлдэл өөр байж болохыг анхаарах нь чухал бөгөөд таны хэрэгцээнд тохирсон тунг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Болзошгүй гаж нөлөө:
Магнийг зохих тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг ч зарим хүмүүс бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь суулгалт, ходоодны хямрал зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал байж болно. Гаж нөлөөний эрсдлийг багасгахын тулд санал болгож буй тунгаас эхэлж, шаардлагатай бол тунг аажмаар нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Хэрэв та ямар нэгэн сөрөг хариу урвал илэрвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
А: Магнийн L-Треонат гэж юу вэ?
Хариулт: Магнийн L-Треонат нь биологийн хүртээмж өндөртэй магнийн нэг хэлбэр бөгөөд цус-тархины саадыг үр дүнтэй даван туулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Магнийн энэхүү өвөрмөц хэлбэр нь нойрны чанарыг сайжруулах, амрах, танин мэдэхүйг сайжруулах, санах ойг дэмжих зэрэг олон төрлийн боломжит ашиг тусыг өгдөг.
Асуулт: Магнийн L-Треонат нойр, тайвшралыг хэрхэн сайжруулдаг вэ?
Хариулт: Магнийн L-Треонат нь тархинд GABA рецепторыг идэвхжүүлснээр нойрны чанарт эерэгээр нөлөөлдөг нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь тайвширч, тайван байдлыг бий болгоход тусалдаг. GABA-ийн үйл ажиллагааг зохицуулснаар магнийн энэ хэлбэр нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулж, илүү гүн, тайван унтахад хувь нэмэр оруулдаг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмээ өөрчлөхөөс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 7-р сарын 25
