Сүүлийн жилүүдэд шинжлэх ухааны нийгэмлэгүүд эрүүл мэнд, урт наслалтыг дэмжихэд аутофагийн үүрэг ролийг улам бүр анхаарч байна. Гэмтсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арилгаж, эсийн материалыг дахин боловсруулдаг эсийн үйл явц болох аутофаги нь эсийн гомеостаз, үйл ажиллагааг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Аутофагийг нэмэгдүүлэх чадвараараа олны анхаарлыг татсан нэг нэгдэл бол төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг байгалийн гаралтай полиамин болох спермидин юм. Энэ нийтлэлд спермидины ашиг тус, түүний хамгийн сайн хоол тэжээлийн эх үүсвэр, хөгшрөлтийн эсрэг ирээдүйтэй үүргийг судлах болно.
Спермидин гэж юу вэ?
Спермидин бол эсийн өсөлт, тархалт, ялгарал зэрэг эсийн үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг полиамин юм. Орнитин амин хүчлээс бие махбодид нийлэгждэг бөгөөд ДНХ-ийн тогтворжилт, генийн илэрхийлэл, эсийн дохиолол зэрэг биологийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд оролцдог. Бидний бие спермидин үйлдвэрлэдэг бол хоол хүнсээр авах нь түүний түвшинд ихээхэн нөлөөлдөг.
-ийн ашиг тусСпермидин
Судалгаанаас харахад спермидин нь эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай, ялангуяа хөгшрөлт, урт наслалттай холбоотой байдаг. Энд хамгийн алдартай давуу талууд байна:
1. Аутофагийг дэмжинэ: Спермидин нь гэмтсэн эсүүд болон уурагуудыг цэвэрлэхэд тусалдаг аутофагийг өдөөдөг нь батлагдсан. Спермидин нь аутофагийг дэмжсэнээр насжилттай холбоотой өвчнөөс хамгаалж, эсийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
2. Зүрх судасны эрүүл мэнд: Судалгаанаас үзэхэд спермидин нь зүрхийг хамгаалах нөлөөтэй байдаг. Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулдагтай холбоотой юм. Энэхүү нэгдэл нь цусны судасны уян хатан чанарыг хадгалж, үрэвслийг багасгахад тусалдаг бөгөөд зүрхний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.
3. Мэдрэлийн хамгаалалт: Спермидин нь мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанарыг харуулсан бөгөөд энэ нь Альцгеймер, Паркинсон зэрэг мэдрэлийн доройтлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Спермидин нь аутофагийг дэмжсэнээр тархинд хуримтлагдсан хорт уургийг цэвэрлэж, улмаар танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой санамжийг дэмждэг.
4. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ: Архаг үрэвсэл нь насжилттай холбоотой олон өвчний шинж тэмдэг юм. Спермидин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин, зарим хорт хавдар зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
5. Бодисын солилцооны эрүүл мэнд: Судалгаанаас үзэхэд спермидин нь бодисын солилцоог зохицуулах, жингээ зөв зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бодисын солилцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг инсулины мэдрэмж, глюкозын солилцоог сайжруулдаг.
Спермидин ба хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй
Хөгшрөлтийн эсрэг шийдлийн эрэл хайгуул нь спермидиныг сонирхоход хүргэсэн. Нас ахих тусам аутофагийн үр ашиг буурч, гэмтсэн эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд хуримтлагдахад хүргэдэг. Спермидин нь аутофагийг сайжруулснаар хөгшрөлтийн зарим нөлөөг арилгахад тусалдаг.
Хэд хэдэн судалгаагаар спермидиныг нэмэлтээр хэрэглэх нь мөөгөнцөр, өт, ялаа зэрэг янз бүрийн организмын насыг уртасгаж болохыг харуулсан. Хүний судалгаа нялх шатандаа байгаа ч урьдчилсан дүгнэлтүүд найдвар төрүүлж байна. Судлаачид спермидин нь насжилттай холбоотой өвчний илрэлийг удаашруулж, эрүүл мэндээ сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.
Спермидиний шилдэг эх сурвалжууд
Спермидинийг хүнсний нэмэлт болгон авах боломжтой ч янз бүрийн хоол хүнсээр дамжуулан авч болно. Спермидинээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулах нь энэхүү ашигтай нэгдлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх байгалийн арга юм. Спермидины хамгийн сайн эх сурвалжуудын заримыг энд оруулав.
1. Исгэсэн хүнс: Натто (исгэсэн шар буурцаг), мисо, даршилсан байцаа зэрэг исгэсэн бүтээгдэхүүн нь спермидиний маш сайн эх үүсвэр юм. Исгэлтийн процесс нь спермидины био хүртээмжийг нэмэгдүүлж, биед шингээхэд хялбар болгодог.
2. Бүхэл үр тариа: Улаан буудайн үр, овъёос, бор будаа зэрэг бүхэл үр тариа нь спермидинээр баялаг. Эдгээр үр тариаг хоол хүнсэндээ оруулах нь спермидиний ашиг тусын зэрэгцээ нүүрс усны эрүүл эх үүсвэрийг хангаж чадна.
3. Буурцагт ургамал: Буурцаг, сэвэг зарам, вандуй нь уураг, эслэгээр баялаг төдийгүй их хэмжээний спермидин агуулдаг. Эдгээр нь янз бүрийн аяганд нэмж болох олон талын найрлага юм.
4. Хүнсний ногоо: Зарим хүнсний ногоо, ялангуяа брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиа зэрэг цочмог ургамлын гэр бүл нь спермидиний сайн эх үүсвэр юм. Бууцай, байцаа зэрэг навчит ногоонууд нь спермидиныг хоол хүнсээр авахад хувь нэмэр оруулдаг.
5. Жимс: Жүрж, алим, авокадо зэрэг зарим жимс нь бусад хүнсний эх үүсвэртэй харьцуулахад бага хэмжээгээр ч гэсэн спермидин агуулдаг. Хоол хүнсэндээ олон төрлийн жимс оруулах нь шим тэжээлийн тэнцвэртэй хэрэглээг хангахад тусална.
6.Мөөг: Шиитаке, майтаке зэрэг зарим төрлийн мөөг нь спермидин агуулдаг. Тэд эрүүл мэндэд тустай хоолонд амттай нэмэлт болж чадна.
Myland Nutraceuticals Inc. нь FDA-д бүртгэгдсэн үйлдвэрлэгч бөгөөд өндөр чанартай, өндөр цэвэршилттэй Спермидин нунтаг нийлүүлдэг.
Myland Nutraceuticals Inc.-д бид хамгийн чанартай бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн үнээр хангахыг эрмэлздэг. Манай Spermidine нунтаг нь цэвэр байдал, хүч чадлын нарийн шалгалтанд хамрагдаж, танд итгэж болохуйц чанартай нэмэлт тэжээл авах болно. Та эсийн эрүүл мэндийг дэмжих, дархлаагаа сайжруулах эсвэл ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай Спермидин нунтаг таны хувьд төгс сонголт юм.
Myland Nutraceuticals Inc. нь 30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой R&D стратегиудад тулгуурлан амьдралын шинжлэх ухааны шинэлэг нэмэлт, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний компани болох өрсөлдөх чадвартай олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг боловсруулсан.
Нэмж дурдахад Myland Nutraceuticals Inc нь FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм. Компанийн R&D нөөц, үйлдвэрлэлийн хүчин чадал, аналитик багаж хэрэгсэл нь орчин үеийн, олон талт бөгөөд нэг миллиграммаас тонн хүртэл химийн бодис үйлдвэрлэх чадвартай бөгөөд ISO 9001 стандарт, үйлдвэрлэлийн техникийн үзүүлэлтүүд GMP-д нийцдэг.
Дүгнэлт
Спермидин нь эрүүл мэнд, урт наслахыг эрэлхийлэхэд хүчирхэг холбоотон болж гарч ирж байна. Аутофагийг дэмжих, зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжих, мэдрэлийн хамгаалалтын нөлөө үзүүлэх чадвар нь үүнийг хөгшрөлтийн нөхцөлд авч үзэх нь зүйтэй нэгдэл болгодог. Спермидинээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулснаар та энэхүү ашигтай полиамины хэмжээг байгалийн жамаар нэмэгдүүлж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой.
Судалгаа үргэлжилсээр байгаа тул урт наслалтыг дэмжих, насжилттай холбоотой өвчинтэй тэмцэх байгалийн арга болох спермидин ирээдүйтэй харагдаж байна. Хоол тэжээлийн эх үүсвэр эсвэл нэмэлт тэжээлээр дамжуулан спермидин нь эрүүл, урт наслах түлхүүрийг агуулж чадна.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлэх эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 11-р сарын 27
