Нас ахих тусам бид аль болох урт хугацаанд эрүүл, идэвхтэй байх талаар бодож эхэлдэг нь зүйн хэрэг. Сайн сонголт бол urolithin A бөгөөд энэ нь гэмтсэн митохондрийг цэвэрлэж, шинэ, эрүүл митохондри үүсгэхэд тусалдаг митофаги хэмээх процессыг идэвхжүүлдэг. Митохондрийн эрүүл мэндийг дэмжсэнээр urolithin A нь эсийн түвшинд хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад тусалдаг. Судалгаанаас үзэхэд urolithin A нь булчингийн эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг дэмжих зэрэг бусад ашиг тустай байж болох ба тэр ч байтугай биеийн үрэвслийг бууруулдаг.
Хүмүүсийн гэдэсний микробиомууд өөр өөр байдаг. Хоолны дэглэм, нас, удамшил зэрэг хүчин зүйлүүд бүгд оролцдог бөгөөд urolithin A-ийн янз бүрийн түвшний үйлдвэрлэлд ялгаатай байдаг. Гэдэсэндээ бактеригүй хүмүүс UA үүсгэж чадахгүй. Urolithin A үүсгэж чаддаг хүмүүс ч хангалттай хэмжээний urolithin A үүсгэж чадахгүй. Хүмүүсийн гуравны нэг нь л хангалттай хэмжээний urolithin A агуулдаг гэж хэлж болно.
Тэгэхээр, urolithin A-ийн хамгийн сайн эх сурвалж юу вэ?
Анар: Анар бол байгалийн хамгийн баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг юмуролитин А.Энэ жимс нь гэдэсний бичил биетээр urolithin A болж хувирдаг эллагитаннин агуулдаг. Анар жимсний шүүс эсвэл бүхэл бүтэн үрийг хэрэглэх нь их хэмжээний urolithin A-ийг өгдөг бөгөөд энэ нь энэ нэгдлүүдийн хоол тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болдог.
Эллаг хүчлийн нэмэлтүүд: Эллаги хүчлийн нэмэлтүүд нь urolithin A авах өөр нэг хувилбар юм. Хэрэглэсний дараа эллаг хүчил нь гэдэсний бичил биетээр urolithin A болж хувирдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь urolithin A-аар баялаг хоол хүнс тогтмол хэрэглэдэггүй хүмүүст онцгой ач тустай байдаг.
Жимс: Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө гэх мэт зарим жимс нь элагийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед urolithin A-ийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Төрөл бүрийн жимсийг хоолны дэглэмд оруулах нь эллаг хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, urolithin A-ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Хоол тэжээлийн нэмэгдэл: Зарим тэжээлийн нэмэлтүүд нь urolithin A-ийг шууд хангах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан байдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь ихэвчлэн urolithin A-аар баялаг байгалийн хандыг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны urolithin A-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд илүү төвлөрсөн бөгөөд тохиромжтой арга юм.
Гэдэсний бичил биет: Гэдэсний бичил биетний бүтэц нь уролитин А-ыг үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэдэсний зарим төрлийн бактери нь эллагитаннин ба эллаг хүчлийг уролитин А болгон хувиргах үүрэгтэй. Пробиотик, пребиотикоор дамжуулан гэдэсний эрүүл, олон төрлийн бичил биетийг дэмжих. , мөн хүнсний эслэг нь бие дэх urolithin A-ийн үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.
Urolithin A-ийн биологийн хүртээмж, үр нөлөө нь эх үүсвэр болон хувь хүний хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болохыг анхаарна уу. Анар, жимс жимсгэнэ гэх мэт байгалийн эх үүсвэрүүд нь нэмэлт тэжээл өгдөг боловч нэмэлт тэжээлүүд нь urolithin A-ийн илүү найдвартай, төвлөрсөн тунгаар хангадаг.
Нас ахих тусам бидний бие байгалийн жамаар бага хэмжээний urolithin ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь эсийн эрүүл мэнд, хөгшрөлтийг дэмжих нэг арга болох уролитин бэлдмэлийг бий болгоход хүргэсэн.
Urolithin-ийн гол давуу талуудын нэг нь энерги үйлдвэрлэх, эсийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулах чадвар юм. Митохондри нь глюкоз ба хүчилтөрөгчийг энерги болгон аденозин трифосфат (ATP) болгон хувиргадаг жижиг эрхтэнүүд болох бидний эсийн цахилгаан станц юм. Нас ахих тусам тэдний үйл ажиллагаа буурч, эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсдэг. Urolithins нь митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, эрчим хүчний түвшин, нийт эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан.
Биеийн чадавхи муутай хүмүүст urolithin A-ийг дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр митохондрийн эрүүл мэндийг дэмжихэд ашиглаж болно. Хоол хүнсээр эсвэл илүү үр дүнтэй хоол хүнсний нэмэлт тэжээлээр авах боломжтой Urolithin A нь митохондрийн эрүүл мэнд, булчингийн тэсвэр тэвчээрийг дэмждэг. Энэ нь митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулах, ялангуяа митофагийн үйл явцыг идэвхжүүлэх замаар үүнийг хийдэг.
Митохондрийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөнөөс гадна urolithins нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанарыг нь судалсан. Архаг үрэвсэл, исэлдэлтийн стресс нь олон архаг өвчний үндсэн хүчин зүйл байдаг тул urolithin-ийн эдгээр асуудлуудыг даван туулах чадвар нь ерөнхий эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Зарим судалгаагаар urolithin нь булчингийн эрүүл мэнд, бие бялдрын гүйцэтгэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул тамирчид, фитнесс сонирхогчдод тааламжтай сонголт болдог.
Уролитин Ань зарим жимс, самарт агуулагддаг эллаг хүчилээс гаргаж авсан байгалийн нэгдэл юм. Энэ нь гэмтсэн митохондрийг цэвэрлэж, эсийн эрүүл үйл ажиллагааг дэмжих биеийн байгалийн арга болох митофаги хэмээх процессыг идэвхжүүлдэг нь батлагдсан. Энэ үйл явц нь эсийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд урт наслалт, наснаас хамааралтай өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Харин NMN нь эсийн бодисын солилцоо, энерги үйлдвэрлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг коэнзим болох NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид)-ийн урьдал бодис юм. Нас ахих тусам NAD+ түвшин буурч, эсийн үйл ажиллагаа буурч, насжилттай холбоотой өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. NMN-ийг нэмэгдүүлснээр бид NAD+-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, эсийн эрүүл мэнд, урт наслалтыг дэмжинэ гэдэгт итгэлтэй байна.
Тэгэхээр, аль нь илүү дээр вэ? Үнэн бол энэ нь энгийн хариулт биш юм. Urolithin A ба NMN хоёулаа эмнэлзүйн өмнөх судалгаагаар найдвар төрүүлэхүйц үр дүнг харуулсан бөгөөд хоёулаа өвөрмөц үйл ажиллагааны механизмтай байдаг. Urolithin A нь митофагийг идэвхжүүлдэг бол NMN нь NAD+ түвшинг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр хоёр нэгдлүүд бие биенээ нөхөж, хослуулснаар илүү их ашиг тусыг өгөх нь бүрэн боломжтой юм.
Urolithin A ба NMN-ийн шууд харьцуулалтыг хүний судалгаанд хийгээгүй тул аль нь илүү дээр болохыг тодорхой хэлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр нэгдлүүд нь эрүүл хөгшрөлтийг дэмжих чадвартай болох нь батлагдсан бөгөөд хослуулан хэрэглэвэл синергетик нөлөө үзүүлдэг.
Хувь хүний ялгаа, хүн бүр эдгээр нэгдлүүдэд хэрхэн өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Зарим хүмүүс urolithin A-д илүү тодорхой хариу үйлдэл үзүүлдэг бол зарим нь NMN-ээс илүү их ашиг тустай байдаг. Генетик, амьдралын хэв маяг болон бусад хүчин зүйлүүд нь эдгээр нэгдлүүдэд хувь хүн бүр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлж болох тул аль нэгдэл нь илүү байдаг талаар ерөнхий дүгнэлт хийхэд хэцүү болгодог.
Эцсийн эцэст, urolithin A нь NMN-ээс илүү сайн уу гэсэн асуултанд хариулахад хялбар биш юм. Хоёр нэгдлүүд нь эрүүл хөгшрөлтийг дэмжих чадвартай бөгөөд хоёулаа өвөрмөц үйл ажиллагааны механизмтай байдаг. Хамгийн сайн арга бол ашиг тусыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд хоёр нэмэлтийг нэгэн зэрэг авч үзэх явдал юм.
1. Булчингийн эрүүл мэнд: Urolithin A-ийн хамгийн чухал ач тусын нэг нь булчингийн эрүүл мэндийг дэмжих чадвар юм. Нас ахих тусам бидний бие аяндаа булчингийн масс, хүч чадал буурдаг. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар urolithin A нь эсийн хүч чадал болох митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулснаар энэ үйл явцыг эсэргүүцэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Ингэснээр булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн ерөнхий гүйцэтгэлийг дэмжих боломжтой.
2. Урт наслалт: Urolithin A-ийн нэмэлтийг авч үзэх бас нэг чухал шалтгаан бол урт наслалтыг дэмжих чадвар юм. Энэхүү нэгдэл нь гэмтсэн митохондрийг цэвэрлэх үүрэгтэй митофаги хэмээх процессыг идэвхжүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эдгээр үйл ажиллагааны алдагдалтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг устгаснаар Urolithin A нь амьдралын хугацааг уртасгаж, эрүүл насыг бүхэлд нь дэмжих болно.
3. Эсийн эрүүл мэнд: Urolithin A нь эсийн эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг дэмждэг нь батлагдсан. Энэхүү нэгдэл нь митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, митопагийг дэмжсэнээр эсийн эрүүл мэндийг сайжруулж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Энэ нь эргээд эрчим хүчний үйлдвэрлэлээс авахуулаад дархлааны үйл ажиллагаа хүртэл эрүүл мэндийн бүхий л салбарт эерэгээр нөлөөлнө.
4. Үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд: Архаг үрэвсэл нь эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдлын нийтлэг суурь хүчин зүйл бөгөөд Urolithin A нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд зарим өвчний эрсдлийг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмждэг.
5. Тархины эрүүл мэнд: Шинээр гарч буй судалгаагаар urolithin A нь тархины эрүүл мэндэд ашиг тустай байж болохыг харуулж байна. Энэхүү нэгдэл нь митохондрийн үйл ажиллагааг дэмжиж, эсийн эрүүл мэндийг дэмжсэнээр насжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралт, мэдрэлийн доройтлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Юуны өмнө бүх зүйл биш гэдгийг ойлгох нь чухал юмurolithin A нэмэлтүүдтэнцүү бүтээгдсэн. Urolithin A-ийн чанар, цэвэр байдал нь янз бүрийн бүтээгдэхүүнээс ихээхэн ялгаатай байж болох тул судалгаа хийж, нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчээс нэмэлтийг сонгох нь чухал юм. Өндөр чанартай бүтээгдэхүүн авахын тулд гуравдагч этгээдийн цэвэр байдал, хүч чадлыг шалгасан нэмэлт тэжээлийг хайж олоорой.
Urolithin A-ийн хандны чанараас гадна нэмэлтийн хэлбэрийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Urolithin A нь капсул, нунтаг, шингэн зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. Өдөр тутмын амьдралдаа хамгийн тохиромжтой форматыг сонгохдоо хувийн сонголт, амьдралын хэв маягийг анхаарч үзээрэй.
Urolithin A бэлдмэлийг сонгохдоо анхаарах өөр нэг хүчин зүйл бол тун юм. Төрөл бүрийн нэмэлтүүд нь нэг удаад өөр өөр хэмжээний urolithin A агуулж болох тул танд тохирох тунг тодорхойлохдоо хувийн хэрэгцээ, зорилгоо анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэрэв та өөрт тохирох тунгийн талаар эргэлзэж байвал мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Нэмж дурдахад, urolithin A-ийн нэмэлт найрлагад өөр найрлага байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Зарим нэмэлтүүд нь urolithin A-ийн нөлөөг сайжруулдаг антиоксидант эсвэл бусад биоидэвхтэй нэгдлүүд зэрэг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно. Гэсэн хэдий ч бусад найрлага нь таны эрүүл мэндийн хэрэгцээнд аюулгүй, ашигтай эсэхийг шалгах нь чухал юм.
Нэмж дурдахад, urolithin A бэлдмэлийг сонгохдоо хувийн эрүүл мэнд, урьд өмнө тохиолдож байсан эрүүл мэндийн байдлыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн ямар нэгэн нөхцөл байдал байгаа эсвэл эм хэрэглэж байгаа бол нэмэлт тэжээлийн шинэ дэглэм эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ нь танд аюулгүй, тохиромжтой эсэхийг шалгах нь чухал юм.
Эцэст нь хэлэхэд, urolithin A бэлдмэлийг хэрэглэхдээ хүлээлтээ хянах нь чухал юм. Urolithin A нь булчингийн үйл ажиллагаа, энергийн түвшин, эсийн эрүүл мэндийг сайжруулахад маш их амлалт өгдөг боловч хувь хүний үр дүн өөр өөр байж болно. Нэмэлтэнд ажиллахад хангалттай хугацаа өгч, хамгийн сайн үр дүнг харахын тулд хэрэглэхдээ тууштай байх нь чухал юм.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc нь 1992 оноос хойш хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний бизнес эрхэлж байгаа бөгөөд усан үзмийн үрийн хандыг боловсруулж, худалдаанд нэвтрүүлсэн Хятад дахь анхны компани юм.
30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой R&D стратеги бүхий тус компани нь олон төрлийн өрсөлдөх чадвартай бүтээгдэхүүнийг боловсруулж, амьдралын шинжлэх ухааны нэмэлт, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний шинэлэг компани болсон.
Нэмж дурдахад тус компани нь FDA-д бүртгэгдсэн үйлдвэрлэгч бөгөөд тогтвортой чанар, тогтвортой өсөлтөөр хүний эрүүл мэндийг хангадаг. Компанийн R&D нөөц, үйлдвэрлэлийн хүчин чадал, аналитик хэрэгслүүд нь орчин үеийн, олон үйлдэлт бөгөөд ISO 9001 стандарт болон GMP үйлдвэрлэлийн практикт нийцүүлэн миллиграммаас тонн хүртэл химийн бодис үйлдвэрлэх чадвартай.
Асуулт: Urolithin A гэж юу вэ?
Хариулт: Urolithin A нь анар, жимс жимсгэнэ зэрэг зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа биед үүсдэг байгалийн нэгдэл юм. Энэ нь бас нэмэлт хэлбэрээр байдаг.
Асуулт: Urolithin A хэрхэн ажилладаг вэ?
Хариулт: Urolithin A нь эсээс гэмтсэн митохондрийг арилгахад тусалдаг митофаги хэмээх эсийн үйл явцыг идэвхжүүлж ажилладаг. Энэ нь эргээд эсийн үйл ажиллагаа, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
Асуулт: Urolithin A нэмэлт нь ямар ашиг тустай вэ?
Хариулт: Urolithin A-ийн нэмэлт ашиг тус нь булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, урт наслалтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь нас ахих тусам ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихэд тусалж магадгүй юм.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Нэмэлт мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байна гэсэн үг биш, эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 3-р сарын 06-ны хооронд
