Urolithin A нь анар, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө гэх мэт жимсний зарим нэгдлүүдийг бие махбодид шингээх үед үүсдэг байгалийн метаболит юм. Энэхүү метаболит нь олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй, хөгшрөлттэй тэмцэх арга барилд хувьсгал хийх боломжтой болох нь батлагдсан. Түүний митохондрийн үйл ажиллагаа, булчингийн эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмжих чадвар нь залуу нас, эрч хүчийг хадгалахыг хүсдэг хүмүүст гайхалтай нэмэлт болдог. Urolithin A-ийн талаарх судалгаа үргэлжлэн хөгжиж байгаа тул энэ нь ирээдүйн хөгшрөлтийн эсрэг арга хэмжээний тулгын чулуу болж магадгүй юм. Энэхүү хүчирхэг нэгдлийг ажиглаарай—энэ нь залуучуудын усан оргилуурыг нээх түлхүүр байж магадгүй юм.
Уролитин А анар, эллагитаннин агуулсан жимс, самар зэрэг зарим хоол хүнс хэрэглэсний дараа гэдэс дотор үүсдэг метаболит юм. Судалгаанаас харахад urolithin A нь хөгшрөлтийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бөгөөд эсийн эрүүл мэнд, урт наслалтыг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Urolithin A нь митофаги гэж нэрлэгддэг процессыг идэвхжүүлдэг. Митофаги нь эсийн хүч чадал болох гэмтсэн, үйл ажиллагаа нь доголдсон митохондрийг арилгах биеийн байгалийн механизм юм. Нас ахих тусам бидний митохондри нь үр ашиг багатай болж, гэмтлийг хуримтлуулж, эсийн үйл ажиллагаа, ерөнхий эрүүл мэндийг бууруулдаг. Митофагийг дэмжсэнээр urolithin A нь эсийн эрчим хүчний үйлдвэрүүдийг сэргээж, нөхөн төлжүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.
Уролитин А нь митохондрийн эрүүл мэндийг дэмжихээс гадна антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Исэлдэлтийн стресс ба архаг үрэвсэл нь хөгшрөлт болон насжилттай холбоотой өвчний хоёр гол хөдөлгөгч хүч юм. Urolithin A нь эдгээр үйл явцтай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд бидний эс, эд эсийг хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.
Нэмж дурдахад, urolithin A нь булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн эрүүл мэндийг дэмждэг нь батлагдсан бөгөөд энэ нь нас ахих тусам чухал болдог. Саркопени буюу насжилттай холбоотой булчингийн алдагдал нь өндөр настнуудад тохиолддог нийтлэг асуудал бөгөөд сул дорой байдал, амьдралын ерөнхий чанар буурахад хүргэдэг. Булчингийн үйл ажиллагааг дэмжсэнээр urolithin A нь нас ахих тусам хүч чадал, хөдөлгөөнийг хадгалахад тусалдаг.
Эхлээд urolithin гэж юу болох, бие махбодид хэрхэн ажилладаг талаар нарийвчлан авч үзье. Urolithins нь анар, жимс жимсгэнэ зэрэг жимсэнд агуулагддаг эллагитанниныг гэдэсний микробууд задлахад үүсдэг метаболит юм. Эдгээр жимсийг идэх замаар urolithin-ийг шууд авах боломжгүй тул энэ үйл явц нь маш чухал юм. Уролитиныг үйлдвэрлэсний дараа митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулах (эсийн энерги үйлдвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой) болон булчингийн эрүүл мэнд, урт наслалтыг дэмжих зэрэг эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тустай гэж үздэг.
Nature Metabolism сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар urolithin-ийн хамгийн их судлагдсан хэлбэрүүдийн нэг болох urolithin A нь хөгширсөн хулгануудын булчингийн үйл ажиллагаа, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь urolithins нь хөгшрөлттэй холбоотой булчингийн бууралтад ашиг тустай байж болохыг харуулж байгаа тул энэ нь ирээдүйтэй юм.
Булчингийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусаас гадна urolithin нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэйг нь судалсан. 2016 онд Nature Medicine сэтгүүлд нийтлэгдсэн өөр нэг судалгаагаар urolithin A нь хөгшрөлтийн эсийн митохондрийг залуужуулж, улмаар эсийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж болзошгүйг харуулсан.
Urolithin A-ийн хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг бол хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Эдгээр нэмэлтүүдийг ихэвчлэн анар жимсний ханд эсвэл эллаг хүчилээс гаргаж авдаг бөгөөд капсул хэлбэрээр авдаг. Гэсэн хэдий ч нэмэлт хэлбэрээр urolithin A-ийн биологийн хүртээмж өөр өөр байж болох бөгөөд зарим судалгаагаар энэ нь бусад хэлбэрээс бага үр дүнтэй байдаг.
Urolithin A-ийн өөр нэг хэлбэр нь хүнсний функциональ бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Зарим компаниуд уураг, ундаа, нунтаг гэх мэт төрөл бүрийн хүнс, ундааны бүтээгдэхүүнд urolithin A-г нэмж эхэлжээ. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь urolithin A-г хэрэглэхэд тохиромжтой, амттай арга юм.
Urolithin A-ийн хамгийн ирээдүйтэй хэлбэрүүдийн нэг бол эмийн зэрэглэлийн нэмэлт юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь цэвэр байдал, хүч чадлыг баталгаажуулахын тулд нарийн шалгалт, чанарын хяналтанд ордог. Эмийн зэрэглэлийн urolithin A нь биологийн хүртээмж, үр нөлөөг дээд зэргээр хангадаг тул энэ нэгдлээс эрүүл мэндийн ашиг тусыг авах хамгийн сайн хэлбэр юм.
Эдгээр хэлбэрүүдээс гадна байгалийн urolithin A-ийн нөлөөг дуурайх зориулалттай синтетик нэгдлүүд болох urolithin A-ийн аналогийг боловсруулах судалгаа хийгдэж байна. Эдгээр аналогууд нь биологийн хүртээмж, тогтвортой байдал, хүч чадлын хувьд онцгой давуу талтай байж болно.
1. Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй
Митохондри нь бидний эсийн эрчим хүчний төвүүд бөгөөд энерги үүсгэх, эсийн үйл явцыг зохицуулах үүрэгтэй. Нас ахих тусам бидний митохондри багасаж, эсийн ерөнхий үйл ажиллагаа буурдаг. Urolithin A нь хөгшрөлтийн митохондрийг залуужуулж, улмаар эрчим хүчний үйлдвэрлэл болон эсийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг нь батлагдсан. Митохондрид ашиг тустайгаас гадна urolithin A нь аутофаги хэмээх процессыг идэвхжүүлдэг нь тогтоогдсон. Аутофаги нь гэмтсэн эсийг цэвэрлэж, улмаар эсийн шинэчлэлт, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих биеийн байгалийн механизм юм. Urolithin A нь аутофагийг сайжруулснаар бие махбодоос хуучирсан, хуучирсан эсийг зайлуулж, шинэ, эрүүл эсүүдээр орлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр эд эсийн үйл ажиллагаа, ерөнхий эрч хүчийг сайжруулдаг.
2. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Архаг үрэвсэл, исэлдэлтийн стресс нь хөгшрөлтийн үйл явцын гол шалтгаан болж, насжилттай холбоотой хэд хэдэн өвчин үүсгэдэг. Үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийг бууруулснаар urolithin A нь үрэвслийн молекулуудын үйлдвэрлэлийг саатуулж, эдгээр насжилттай холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. өвчин, ерөнхий эрүүл мэнд, урт наслалтыг дэмждэг.
3. Булчингийн эрүүл мэнд
Urolithin A нь булчингийн эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Нас ахих тусам бидний булчингийн масс, хүч чадал аяндаа буурдаг. Гэсэн хэдий ч urolithin A нь булчингийн эсийн эргэлтийг сайжруулж, булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой булчингийн доройтлыг удаашруулдаг.
4. Гэдэсний эрүүл мэнд
Шинэ судалгаагаар urolithin A нь гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжих үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. Энэ нь пребиотик нөлөөтэй болох нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь гэдэс дотор сайн бактерийн өсөлтийг дэмждэг гэсэн үг юм. Гэдэсний эрүүл микробиом нь хоол боловсруулах үйл ажиллагаанаас эхлээд дархлааны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул ерөнхий эрүүл мэндэд маш чухал юм.
5. Танин мэдэхүйн эрүүл мэнд
Мөн urolithin A нь танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэсэн нотолгоо байдаг. Энэ нь тархинд хортой уургийн хуримтлалыг бууруулснаар Альцгеймер зэрэг мэдрэлийн доройтлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд ашиг тустай болохыг харуулж байна.
Бадмаараг улаан үр, амтат амтаараа анар нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай тул үнэлэгддэг. Өндөр антиоксидант агууламжаас эхлээд үрэвслийн эсрэг шинж чанараараа энэ жимс нь хоол тэжээлийн ертөнцөд хүчирхэг гэж тооцогддог. Анараас олддог хамгийн сонирхолтой нэгдлүүдийн нэг бол эрүүл мэндийг дэмжих нөлөөгөөр олон тооны судалгааны сэдэв болсон метаболит болох urolithin юм.
Энэ асуултын хариултыг ойлгохын тулд urolithins-ийн цаад шинжлэх ухаан, тэдгээр нь хэрхэн үүсдэгийг илүү гүнзгий судлах шаардлагатай. Анар зэрэг эллагитанинаар баялаг хоол хүнс идэх үед эдгээр нэгдлүүд нь гэдэсний бичил биетээр уролитин болж задардаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр ижил гэдэсний бичил биетний найрлагатай байдаггүй бөгөөд энэ нь хувь хүмүүсийн хооронд urolithin үйлдвэрлэхэд ялгаатай байдаг.
Анар нь элагитаннины баялаг эх үүсвэр боловч биед үүссэн urolithin-ийн хэмжээ өөр өөр байж болно. Энэхүү олон янз байдал нь анар жимсний ханднаас гаргаж авсан urolithin нэмэлтийг бий болгож, энэхүү ашигтай метаболитыг үргэлжлүүлэн хэрэглэхэд хүргэсэн. Эдгээр нэмэлтүүд нь булчингийн эрүүл мэндийг дэмжих, митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулах, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах чадвараараа анхаарал татаж байна.
Urolithin нэмэлтүүд гарч ирснээр urolithin-ийн үйлдвэрлэлийн хувь хүний ялгаанаас үл хамааран анар жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг ашиглах сонирхлыг төрүүлэв. Анарыг тогтмол хэрэглэдэггүй эсвэл гэдэсний бичил биетний найрлагаас шалтгаалан urolithin-ийн агууламжийг бүрэн авч чаддаггүй хүмүүст зориулагдсан.
Анар жимсний ханд нь urolithins агуулсан эсэх асуултыг эерэгээр хариулж болно. Хэдийгээр urolithin нь анар жимсний байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн боловч бие махбод дахь түүний ялгаралт нь энэхүү ашигтай метаболитыг үргэлжлүүлэн хэрэглэхийн тулд urolithin нэмэлтийг бий болгоход хүргэсэн.
Судалгаагаар urolithin-ийн эрүүл мэндийг дэмжих нөлөөг илрүүлсээр байгаа тул анар жимсний хандыг энэ нэгдлийн эх үүсвэр болгон ашиглах нь асар их боломж юм. Анар жимсийг өөрсдөө хэрэглэх эсвэл уролитин агуулсан бэлдмэл хэрэглэх нь urolithin-ийн хүчийг ашиглах нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих ирээдүйтэй арга зам юм.
Urolithin A бэлдмэлийг сонгохдоо хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө өндөр чанартай орц найрлагыг ашигладаг, чанарын хяналтын стандартыг чанд мөрддөг нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчийг олох нь зайлшгүй чухал юм. Аюулгүй, үр дүнтэй бүтээгдэхүүнийг авахын тулд гуравдагч этгээдийн цэвэр байдал, хүч чадлыг шалгасан нэмэлтүүдийг хайж олоорой.
Нэмж дурдахад, нэмэлт тэжээлд хэрэглэдэг urolithin A хэлбэрийг анхаарч үзээрэй. Urolithin A нь ихэвчлэн urolithin B эсвэл ellagic acid зэрэг бусад нэгдлүүдтэй хослуулагддаг бөгөөд энэ нь түүний үр нөлөөг сайжруулдаг. Бие дэхь шингээлт, үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд urolithin A-ийн биологийн хүртээмжтэй хэлбэрийг ашигладаг нэмэлт тэжээлийг хайж олоорой.
Эцэст нь, таны хувийн эрүүл мэндийн хэрэгцээ болон urolithin A-ийн нэмэлтийг авах зорилгоо анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулахыг эрэлхийлж буй тамирчин бол булчингийн эрүүл мэнд, нөхөн сэргээх зорилгоор тусгайлан боловсруулсан нэмэлт тэжээлийг илүүд үзэж болно.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc нь 1992 оноос хойш хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний бизнес эрхэлж байгаа бөгөөд усан үзмийн үрийн хандыг боловсруулж, худалдаанд нэвтрүүлсэн Хятад дахь анхны компани юм.
30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой R&D стратеги бүхий тус компани нь олон төрлийн өрсөлдөх чадвартай бүтээгдэхүүнийг боловсруулж, амьдралын шинжлэх ухааны нэмэлт, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний шинэлэг компани болсон.
Нэмж дурдахад тус компани нь FDA-д бүртгэгдсэн үйлдвэрлэгч бөгөөд тогтвортой чанар, тогтвортой өсөлтөөр хүний эрүүл мэндийг хангадаг. Компанийн R&D нөөц, үйлдвэрлэлийн хүчин чадал, аналитик хэрэгслүүд нь орчин үеийн, олон үйлдэлт бөгөөд ISO 9001 стандарт болон GMP үйлдвэрлэлийн практикт нийцүүлэн миллиграммаас тонн хүртэл химийн бодис үйлдвэрлэх чадвартай.
А: Кетон эфир гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Хариулт: Кетон эфир нь мацаг барих эсвэл нүүрс ус бага хэрэглэх үед элэгнээс байгалийн гаралтай кетоноор бие махбодийг хангадаг нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Оруулсан үед кетон эфир нь цусан дахь кетоны түвшинг хурдан нэмэгдүүлж, биеийг глюкозоос өөр түлшний эх үүсвэрээр хангадаг.
Асуулт: Би кетон эфирийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн оруулах вэ?
Хариулт: Кетоны эфирийг өглөө дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээл болгон авч, ажил, хичээлийн үеэр оюуны чадавхийг сайжруулах, анхаарлаа төвлөрүүлэх зорилгоор ашиглах, эсвэл дасгалын дараах нөхөн сэргээх тусламж болгон хэрэглэснээр өдөр тутмын амьдралдаа оруулж болно. Үүнийг кетоген хоолны дэглэм эсвэл завсарлагатай мацаг барих хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.
А: Кетон эфирийг хэрэглэхэд анхаарах ямар нэг гаж нөлөө эсвэл урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байдаг уу?
Хариулт: Кетон эфир нь ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог боловч зарим хүмүүс үүнийг анх хэрэглэж эхлэхэд ходоод гэдэсний замд бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрдөг. Кетон эфирийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулахын өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм, ялангуяа танд ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл эм ууж байгаа бол.
А: Би кетон эфирийн үр дүнг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Х: Кетон эфирийн үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд түүний хэрэглээг тогтмол дасгал хөдөлгөөн, хангалттай чийгшүүлэх, тэнцвэртэй хооллолтыг агуулсан эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулах нь чухал юм. Нэмж дурдахад, кетон эфирийн хэрэглээний цаг хугацааг өөрийн үйл ажиллагаа, зорилгоос хамааран анхаарч үзэх нь түүний үр нөлөөг оновчтой болгоход тусална.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Нэмэлт мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байна гэсэн үг биш, эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 15-ны хооронд
