Кальцийн Альфа кетоглутарат нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд өргөн хүрээний ашиг тусыг өгдөг олон талт, хүчирхэг нэмэлт юм. Ясны эрүүл мэндийг дэмжих, биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг сайжруулах, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Ca-AKG нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Кальцийн альфа кетоглутаратын хамгийн сайн нэмэлтийг сонгоод эрүүл амьдрахын тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ Ca-AKG нэмэх талаар бодож үзээрэй.
Альфа-кетоглутарат, товчоор AKG гэдэг нь бидний биед байгалиасаа үүсдэг байгалийн нэгдэл юм. Хөгшрөлтийн үед AKG-ийн түвшин буурдаг. Энэ нь бодисын солилцооны үндсэн үйл явцад оролцдог чухал бодис юм. AKG нь Кребсийн мөчлөг гэж нэрлэгддэг үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бидний эсүүдэд энерги үүсгэхэд тусалдаг. Энэ нь нүүрс ус, амин хүчил, өөх тосыг задлахад тусалдаг бөгөөд бидний биеийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой зарим амин хүчлийг бий болгох барилгын материал болдог. AKG нь бидний биед байгалиасаа үүсдэг ба бодисын солилцооны янз бүрийн үйл ажиллагаанд тусалж, эрүүл, эрч хүчтэй байхад тусалдаг.
Хүнсний нэмэлт болгон AKG нь кальци эсвэл калийн альфа-кетоглутарат зэрэг AKG давс хэлбэрээр байдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь ихэвчлэн биеийн тамирын дасгалыг дэмжих, булчинг нөхөн сэргээхэд туслах, эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулахад ашиглагддаг.
Кальцийн альфа-кетоглутарат нь Кребсийн мөчлөгийн гол завсрын бүтээгдэхүүн болох альфа-кетоглутаратын давсны хэлбэр юм (мөн нимбэгийн хүчлийн мөчлөг гэж нэрлэдэг). Энэ мөчлөг нь биеийн эсэд тохиолддог хэд хэдэн химийн урвал бөгөөд эсийн энергийн анхдагч валют болох аденозин трифосфатыг (ATP) үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Кальцийн альфа-кетоглутарат нь кальци болон альфа-кетоглутаратыг нэгтгэснээр үүссэн нэгдэл юм. Энэ нь бие махбодид үйлдвэрлэгдэх боломжгүй бөгөөд спортын хоол тэжээл, бодибилдингийн салбарт түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Спортын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, булчингийн ядаргааг багасгах, дасгалын дараах нөхөн сэргэлтийг дэмжих зэрэгт хүлээгдэж буй ашиг тус нь фитнесс сонирхогчдын дунд дуртай байдаг. Үүний нэгэн адил түүний хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанаруудыг сайтар судалж, хөгшрөлтийн эсрэг илүү үр дүнтэй, урт наслах үйлчилгээтэй нь батлагдсан.
CA AKG нь альфа-кетоглутаратын давсны хэлбэр юм, бие махбод дахь энергийн солилцооны явцад үүсдэг байгалийн гаралтай бодис. Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим хоол хүнс, хүнсний нэмэлт тэжээлд байдаг. Байгалийн нэг эх үүсвэр нь мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Эдгээр хоол хүнс нь альфа-кетоглутарат агуулдаг бөгөөд дараа нь биед CA AKG болж хувирдаг.
Өөр нэг байгалийн эх үүсвэр бол жимс, хүнсний ногооны хэрэглээ юм. Зарим жимс (жишээ нь жүрж, киви, банана) болон хүнсний ногоо (бууцай, брокколи, улаан лооль гэх мэт) нь альфа-кетоглутарат агуулдаг бөгөөд үүнийг бие нь CA AKG үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Эдгээр олон төрлийн хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулах нь танд хангалттай хэмжээний CA AKG авч байгаа эсэхийг баталгаажуулахад тусална.
Хоол тэжээлийн эх үүсвэрээс гадна CA AKG нь зарим нэмэлт тэжээлд байдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь CA AKG-ийн төвлөрсөн тунгаар хангах зорилготой бөгөөд хувь хүмүүст өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахад хялбар болгодог.
Тэгэхээр CA AKG яагаад чухал вэ? Энэ нэгдэл нь бие махбод дахь янз бүрийн физиологийн процессуудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь нимбэгийн хүчлийн мөчлөгт оролцдог тул эрчим хүчний үйлдвэрлэлд оролцдог бөгөөд биеийн энергийн анхдагч валют болох аденозин трифосфат (ATP) үүсгэх үүрэгтэй. Нэмж дурдахад CA AKG нь ясны бат бөх, нягтралд зайлшгүй шаардлагатай кальцийн эх үүсвэр учраас ясны эрүүл мэндийг дэмжих үүрэгтэй гэдгээрээ алдартай.
Кальцийн альфа-кетоглутаратЭнэ нь кальцийг альфа-кетоглутараттай хослуулсан нэгдэл бөгөөд Кребсийн мөчлөгийн гол завсрын бүтээгдэхүүн болох биеийн энерги үүсгэх процесс юм. Кальцийн энэ хэлбэр нь өндөр биологийн хүртээмжтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь биед амархан шингэж, хэрэглэдэг гэсэн үг юм. Энэ нь кальцийн карбонат гэх мэт кальцийн уламжлалт хэлбэрийг шингээхэд бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан сонирхолтой сонголт юм.
Харин кальцийн карбонат нь кальцийн илүү түгээмэл бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг хэлбэр юм. Энэ нь ихэвчлэн шохойн чулуу зэрэг байгалийн эх үүсвэрээс гаралтай бөгөөд кальцийн элементийн өндөр агууламжаараа алдартай. Кальцийн карбонат нь кальцийн хэрэглээг нөхөх үр дүнтэй арга боловч кальцийн альфа кетоглутарат шиг биед амархан шингэдэггүй.
Кальцийн альфа-кетоглутарат ба кальцийн карбонатын хоорондох гол ялгаануудын нэг нь тэдгээрийн биологийн хүртээмж юм. Өмнө дурьдсанчлан кальцийн альфа кетоглутарат нь биологийн хүртээмжтэй байдаг тул биед амархан шингэж, хэрэглэдэг гэсэн үг юм. Энэ нь ялангуяа хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай эсвэл хоол хүнснээс шим тэжээлийг шингээхэд бэрхшээлтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
Биологийн хүртээмжээс гадна кальцийн эдгээр хоёр хэлбэрийг харьцуулахдаа анхаарах бас нэг чухал хүчин зүйл бол тэдгээрийн боломжит ашиг тус юм. Кальцийн альфа-кетоглутарат нь зөвхөн кальцийн эх үүсвэр төдийгүй, эрчим хүчний үйлдвэрлэл, бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг альфа-кетоглутарат юм. Энэхүү давхар ашиг тус нь зөвхөн ясны эрүүл мэндийг төдийгүй нийт энергийн түвшин, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг дэмжихийг хүсдэг хүмүүст зориулсан сонирхолтой сонголт юм.
Харин кальцийн карбонат нь кальцийн элементийн өндөр агууламжаараа алдартай бөгөөд энэ нь кальцийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд гол анхаарлаа хандуулдаг хүмүүст түгээмэл сонголт болдог. Энэ нь кальцийн альфа кетоглутараттай ижил түвшний био хүртээмжийг хангаж чадахгүй ч ясны эрүүл мэндийг дэмжих, кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэвээр байна.
Ерөнхийдөө кальцийн альфа-кетоглутарат ба кальцийн карбонатын хоорондох сонголт нь хувийн хэрэгцээ, сонголтоос хамаарна. Хэрэв та метаболизмын нэмэлт ашиг тусыг өгдөг өндөр био хүртээмжтэй кальци хайж байгаа бол кальцийн альфа кетоглутарат нь таны хувьд илүү сайн сонголт байж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та кальцийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх талаар голчлон анхаарч, биологийн хүртээмжийн талаар бага санаа зовдог бол кальцийн карбонат нь тохиромжтой сонголт байж магадгүй юм.
1. Спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах
Ca-AKG нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, булчингийн ядаргааг бууруулснаар биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг нь батлагдсан. Энэ нь тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход тусалдаг тул тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын дунд түгээмэл сонголт болдог. Биеийн энерги үйлдвэрлэх процессыг дэмжсэнээр Ca-AKG нь дасгал, сургалтын явцад хувь хүмүүст өөрийгөө түлхэхэд тусалдаг.
Нэмж дурдахад, AKG-ийг спортын нэмэлт тэжээл болгон ашиглах нь янз бүрийн спортод хүч чадал, булчингийн хэмжээд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул өргөн тархсан байдаг. Энэ нь эсийн өсөлт, програмчлагдсан эсийн үхлийг зохицуулдаг фермент болох пролил гидроксилазыг дарангуйлдаг ба AKG нь булчингийн уургийн задралаас сэргийлдэг.
2. Булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжих
Ca-AKG нь булчинг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Хүчтэй дасгал хийсний дараа булчингийн гэмтэл, өвдөлтийг бууруулж, эдгэрэлтийг хурдасгаж, дасгалын хоорондох амрах хугацааг багасгадаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь ялангуяа өндөр эрчимтэй сургалт эсвэл тэсвэр хатуужлын спортоор хичээллэдэг хүмүүст ашигтай байдаг.
Саркопени нь ахмад настнуудад тохиолддог нийтлэг эмгэг бөгөөд булчингийн масс, хүч чадал, үйл ажиллагааны алдагдал юм. Энэ нь осол гэмтэл, хугарал зэрэг олон төрлийн сөрөг үр дагавартай холбоотой байдаг.
3. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Кальцийн альфа-кетоглутарат нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд үзүүлэх ашиг тусыг нь судалсан. Энэ нь цусны эргэлт, цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар зүрхний ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих болно. Нэмж дурдахад Ca-AKG нь зүрхийг исэлдэлтийн стресс, гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг антиоксидант шинж чанартай байдаг.
4. Ясны эрүүл мэнд
Кальцийн эх үүсвэр болох Ca-AKG нь ясны эрүүл мэнд, нягтралд хувь нэмэр оруулдаг. Кальци нь ясыг бат бөх, эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд Ca-AKG-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь бие махбодийг энэ чухал эрдэсээр хангалттай хэмжээгээр хангахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа ясны сийрэгжилтээр өвчлөх эрсдэлтэй эсвэл хоол хүнсээр хангалттай хэмжээний кальци авч чадахгүй байгаа хүмүүст онцгой ач холбогдолтой.
5. Эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг дэмжих
Альфа-кетоглутарат нь биеийн энерги үйлдвэрлэх үндсэн механизм болох Кребсын мөчлөгт оролцдог. Ca-AKG-ийг нэмэгдүүлснээр хувь хүмүүс биеийн байгалийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн процессыг дэмжиж, улмаар эрчим хүчний түвшин болон нийт эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.
6. Дархлааны үйл ажиллагааг дэмжинэ
Зарим судалгаагаар Ca-AKG нь дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй байж болохыг харуулж байна. Биеийн эрчим хүчний үйлдвэрлэл, эрүүл мэндийг дэмжсэнээр Ca-AKG нь дархлааны системийг бэхжүүлж, халдвар, өвчинтэй тэмцэх чадварыг дэмждэг.
1. Цэвэр байдал ба чанар: Ca-AKG нэмэлтийг сонгохдоо цэвэр байдал, чанарыг эрхэмлэх ёстой. Нэр хүндтэй компаниудын үйлдвэрлэсэн, хүч чадал, цэвэр байдлыг сайтар шалгасан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Өндөр чанартай бүтээгдэхүүн авахын тулд шаардлагагүй дүүргэгч, нэмэлт бодис, харшил үүсгэгчгүй нэмэлт тэжээлийг сонгоорой.
2. Биологийн хүртээмж: Ca-AKG нэмэлтийн биологийн хүртээмж нь тухайн нэгдлүүдийг биед шингээж, хэрэглэж буй хэмжээг илэрхийлдэг. Биологийн хүртээмжтэй нэмэлтийг сонгоорой, учир нь таны бие Ca-AKG агуулгыг үр дүнтэй шингээж, үр шимийг нь хүртэх болно.
3. Тунгийн хэлбэр: Ca-AKG нэмэлтүүд нь капсул, шахмал, нунтаг зэрэг төрөл бүрийн тунгийн хэлбэрээр байдаг. Танд хамгийн тохиромжтой томъёог сонгохдоо хувийн сонголт, амьдралын хэв маягийг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та ая тухтай, зөөврийн байдлыг илүүд үздэг бол капсул эсвэл шахмал нь хамгийн тохиромжтой. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та нэмэлт тэжээлээ смүүти эсвэл ундаанд холих дуртай бол нунтаг хэлбэр нь илүү тохиромжтой.
4. Тун: Ca-AKG-ийн санал болгож буй тун нь хувь хүний хэрэгцээ, эрүүл мэндийн зорилгоос хамааран өөр өөр байж болно. Таны хэрэгцээнд нийцсэн нэмэлт тэжээлийн зөв тунг сонгох нь маш чухал юм. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь нас, хүйс, эрүүл мэнд гэх мэт хүчин зүйл дээр үндэслэн зөв тунг тодорхойлоход тусална.
5. Ил тод байдал ба нэр хүнд: Барааны эх үүсвэр, үйлдвэрлэлийн үйл явц, орцын чанар зэрэг нь ил тод байдаг брэндийн бүтээгдэхүүнийг эрэмбэлэх. Найдвартай, үр дүнтэй нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг нэр хүндтэй компанийг хайж олоорой. Хэрэглэгчийн тойм, гэрчлэл нь Ca-AKG нэмэлтүүдийн нэр хүндийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголтыг өгч чадна.
6. Бусад найрлага: Зарим Ca-AKG нэмэлтүүд нь Ca-AKG-ийн ач тусыг нөхөх бусад орцуудыг агуулсан байж болно, тухайлбал, витамин D, магни, эсвэл ясыг дэмжих бусад тэжээллэг бодисууд. Та бие даасан Ca-AKG нэмэлт эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэх нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан томъёог сонгох эсэхээ бодож үзээрэй.
7. Үнэ ба үнэ цэнэ: Үнэ нь зөвхөн шийдвэрлэх хүчин зүйл байх ёсгүй ч Ca-AKG нэмэлтийн ерөнхий үнэ цэнийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Брэндүүдийн үнийг харьцуулж, бүтээгдэхүүний чанар, үр ашиг, порцын хэмжээг харгалзан зардлыг үнэл.
Myand Pharm & Nutrition Inc нь 1992 оноос хойш хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний бизнес эрхэлж байгаа бөгөөд усан үзмийн үрийн хандыг хөгжүүлж, худалдаанд нэвтрүүлсэн Хятад дахь анхны компани юм.
30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой R&D стратеги бүхий тус компани нь олон төрлийн өрсөлдөх чадвартай бүтээгдэхүүнийг боловсруулж, амьдралын шинжлэх ухааны нэмэлт, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний шинэлэг компани болсон.
Нэмж дурдахад Myland Pharm & Nutrition Inc нь FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм. Компанийн R&D нөөц, үйлдвэрлэлийн хүчин чадал, аналитик хэрэгслүүд нь орчин үеийн, олон үйлдэлт бөгөөд миллиграммаас тонн хүртэлх хэмжээний химийн бодис үйлдвэрлэх боломжтой бөгөөд ISO 9001 стандарт, үйлдвэрлэлийн техникийн үзүүлэлтүүд GMP-тэй нийцдэг.
Асуулт: Кальцийн альфа кетоглутарат гэж юу вэ, яагаад үүнийг нэмэлт тэжээл гэж үзэх ёстой вэ?
Хариулт: Кальцийн Альфа кетоглутарат нь кальцийг альфа-кетоглутар хүчилтэй хослуулсан нэгдэл бөгөөд ясны эрүүл мэнд, энергийн солилцоо, ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Асуулт: Кальцийн альфа кетоглутаратын нэмэлт тэжээл нь ямар ашиг тустай вэ?
Хариулт: Кальцийн альфа кетоглутарат нь ясны бат бөх байдал, эрчим хүчний үйлдвэрлэл, бодисын солилцооны ерөнхий үйл ажиллагааг дэмжиж, нэмэлт хоолны дэглэмд үнэ цэнэтэй нэмэлт болдог.
Асуулт: Альфа кетоглутарат кальцийн ясны эрүүл мэнд, бат бөх байдалд хэрхэн хувь нэмэр оруулдаг вэ?
Хариулт: Кальци нь ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд альфа-кетоглутарийн хүчилтэй хослуулбал ясны нягтрал, бат бөх чанарыг дэмжиж, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг.
Асуулт: Кальцийн альфа кетоглутарат нь энергийн солилцоо болон ерөнхий сайн сайхан байдлыг ямар аргаар дэмжиж чадах вэ?
Хариулт: Альфа-кетоглутарийн хүчил нь нимбэгийн хүчлийн мөчлөгт үүрэг гүйцэтгэж, эрчим хүч үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, бодисын солилцооны үйл ажиллагаа, сайн сайхан байдлыг дэмжих боломжтой.
А: Кальцийн альфа кетоглутарат нь бусад төрлийн кальцийн бэлдмэлтэй харьцуулахад ямар байдаг вэ?
Хариулт: Кальцийн Альфа кетоглутарат нь кальци болон альфа-кетоглутар хүчлийн хосолсон ашиг тусыг санал болгодог бөгөөд бусад кальцийн нэмэлтүүдтэй харьцуулахад ясны эрүүл мэнд, энергийн солилцоонд онцгой давуу талтай.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Нэмэлт мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байна гэсэн үг биш, эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 4-р сарын 30-ны хооронд
