Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй, өрсөлдөөнтэй ертөнцөд олон хүн танин мэдэхүйг сайжруулах арга замыг хайж байгаа бөгөөд ноотропик эмүүд ихэнх хүмүүсийн бай болсон. "Ухаалаг эм" гэгддэг ноотропик эмүүд нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж чаддаг. Эдгээр бодисууд нь эм, нэмэлт тэжээл гэх мэт синтетик нэгдлүүд эсвэл ургамал, ургамал гэх мэт байгалийн гаралтай бодисууд байж болно. Эдгээр нь тархины химийн бодис, мэдрэл дамжуулагч эсвэл цусны урсгалыг өөрчилж, улмаар тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж үздэг.
"Ноотропик" гэсэн нэр томъёог 1970-аад онд Румыны химич Корнелиу Гиургеа гаргаж ирсэн. Гиургеагийн хэлснээр жинхэнэ ноотропик нь хэд хэдэн шинж чанартай байх ёстой. Нэгдүгээрт, энэ нь ямар нэгэн мэдэгдэхүйц гаж нөлөө үзүүлэхгүйгээр ой санамж, суралцах чадварыг сайжруулдаг гэж үздэг. Хоёрдугаарт, энэ нь мэдрэлийн эсийг хамгаалах шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл тархийг янз бүрийн хортой бодис эсвэл нөхцөл байдлаас хамгаалдаг гэж үздэг. Эцсийн эцэст энэ нь тархины стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, түгшүүрийг бууруулж, сэтгэцийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах ёстой.
Ерөнхийдөө ноотропик эмүүд нь ой санамж, анхаарал, бүтээлч байдал, сэдэл зэрэг танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны янз бүрийн талыг сайжруулахад ашигладаг бодисууд юм. Эдгээр бодисууд нь эм, нэмэлт тэжээл гэх мэт синтетик нэгдлүүд эсвэл ургамал, ургамал гэх мэт байгалийн гаралтай бодисууд байж болно. Эдгээр нь тархины химийн бодис, мэдрэл дамжуулагч эсвэл цусны урсгалыг өөрчилж, улмаар тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж үздэг.
Өнөөдөр зах зээл дээр олон төрлийн ноотропик эмүүд байдаг. Пирацетам, анирацетам зэрэг нэгдлүүдийг багтаасан алдартай рацематууд байдаг. Мөн кофейн, модафинил зэрэг өдөөгч бодис болох түгээмэл хэрэглэгддэг ноотропик эмүүд, мөн ноотропик болгон ашигладаг ургамал, ургамал зэрэг байгалийн гаралтай бодисууд байдаг.
Ноотропик эм нь зарим хүмүүст танин мэдэхүйн ашиг тустай байж болох ч тэдгээрийн үр нөлөө өөр өөр байж болохыг тэмдэглэх нь чухал юм. Хүн бүрийн тархины химийн найрлага өвөрмөц бөгөөд нэг хүнд тохирсон зүйл нь нөгөө хүнд тохирохгүй байж болно. Нэмж дурдахад зарим ноотропик эмийн урт хугацааны үр нөлөө, аюулгүй байдлыг судалж байгаа тул эдгээр бодисыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Танин мэдэхүйг сайжруулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах тухайд Racetam гэдэг нэр нэлээд алдартай болдог. Гэхдээ Racetam гэж яг юу вэ? Түүний хүчирхэг гэр бүлийг юу бүрдүүлдэг вэ?
Racetam нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах үйлчилгээтэйгээрээ алдартай ноотроп нэгдлүүдийн ангилал юм. Эдгээр нэгдлүүдийг анх 1960-аад онд нээж, нэгтгэсэн бөгөөд түүнээс хойш оюун ухаанаа сайжруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн дунд түгээмэл болсон.
Racetam гэр бүл нь янз бүрийн нэгдлүүдээс бүрддэг бөгөөд тус бүр нь өөрийн гэсэн өвөрмөц химийн бүтэц, шинж чанартай байдаг. Хамгийн алдартай пирацетамуудад пирацетам, аниларацетам, оксацетам, прамирацетам орно. Тэдгээр нь үйлчлэлийн хувьд зарим ижил төстэй шинж чанартай байдаг ч Racetam бүр нь тэднийг ялгаруулдаг өвөрмөц шинж чанартай байдаг.
Холин нь үхрийн элэг, өндөг, шар буурцаг зэрэг янз бүрийн хүнсний эх үүсвэрээс байгалийн гаралтай усанд уусдаг чухал тэжээллэг бодис болох холиноос гаралтай.
Үүнээс гадна, холин нь бидний тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал тэжээллэг бодис юм. Энэ нь ой санамж, анхаарал, суралцах зэрэг янз бүрийн танин мэдэхүйн үйл явцад оролцдог мэдрэлийн дамжуулагч болох ацетилхолины урьдал бодис юм. Ацетилхолины урьдал үүрэг гүйцэтгэдэг тул холин нь олон ноотропик эмийн үндэс суурь болдог бөгөөд ихэвчлэн хоолны нэмэлт тэжээлээс гаргаж авдаг.
Ноотропик бүлгийн гишүүн болох холин нь тархины эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул онцгой анхаарал татдаг.
"Ноотропик гэр бүл" гэсэн нэр томъёо нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах шинж чанартай байгалийн гаралтай бодисын бүлгийг хэлдэг. Тэдгээрийг ихэвчлэн анхаарал төвлөрөл, ой санамж, ерөнхий оюун ухааны тодорхой байдлыг сайжруулах чадвартай тул "ухаалаг эм" гэж нэрлэдэг. Эдгээр бодисууд нь тархинд мэдрэлийн химийн бодисуудыг идэвхжүүлж, тархины эсийн өсөлтийг дэмжиж, мэдрэлийн уян хатан чанарыг (тархины дасан зохицох, суралцах чадвар) дэмждэг гэж үздэг.
Адаптогенууд нь бие махбодийн болон сэтгэцийн стресст дасан зохицох чадварыг сайжруулдаг ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийн нэг төрөл юм. Эдгээр гайхалтай бодисуудыг Аюурвед, Уламжлалт Хятадын анагаах ухаан зэрэг уламжлалт анагаах ухаанд олон зууны турш эрүүл мэндийг ерөнхийд нь дэмжих зорилгоор ашиглаж ирсэн.
Үүнээс гадна, адаптогенууд нь голчлон ургамлаас гаралтай тул стрессийн хариу урвалыг хариуцдаг даавар болох кортизолын түвшинг бууруулдаг болох нь батлагдсан. Энэ дааврын зохицуулалтаар адаптоген ноотропикууд нь стресстэй нөхцөлд ч гэсэн биднийг тайван, тайван байхад тусалдаг.
Ашвагандха: “Адаптогенийн хаан” гэгддэг Ашвагандха нь стресс, түгшүүрийг бууруулах чадвараараа олон зууны турш хэрэглэгдэж ирсэн. Энэ нь оюун ухааныг тодорхой болгож, ой санамжийг сайжруулж, танин мэдэхүйн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Алтан үндэс гэгддэг Алтан үндэс нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, ядаргааг бууруулж, анхаарал төвлөрлийг сайжруулдаг адаптоген юм. Мөн архаг стрессийн биед үзүүлэх нөлөөтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Хүн орхоодой: Хүн орхоодой нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах чадвартайгаараа үнэлэгддэг энерги өгөгч юм.
Эцэст нь хэлэхэд, ноотропик эм нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг ихээхэн сайжруулах боломжтой сонирхолтой судалгааны салбар юм. Та рацетам, холинергик, байгалийн ноотропик, адаптоген эсвэл ампакиныг судлахаар сонгосон эсэхээс үл хамааран сайтар судалгаа хийж, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Ноотропик эмийн янз бүрийн бүлгүүд болон тэдгээрийн тодорхой ашиг тусыг ойлгосноор та танин мэдэхүйн үйл ажиллагаагаа хэрхэн үр дүнтэй, аюулгүйгээр сайжруулах талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж чадна.
Асуулт: Ноотропик эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд аюулгүй юу?
А: Олон ноотропик эмүүд гаж нөлөө үзүүлэх эрсдэл багатай бөгөөд удаан хугацаанд аюулгүй хэрэглэж болох ч урт хугацааны нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө хариу урвалаа хянаж, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж чухал юм.
А: Ноотропик эмийг бусад нэмэлт тэжээл эсвэл эмтэй хослуулж болох уу?
А: Ноотропик эмийг бусад нэмэлт тэжээл эсвэл эмтэй хослуулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай, учир нь сөрөг урвал үүсгэж болзошгүй харилцан үйлчлэл байж болзошгүй.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмээ өөрчлөхөөсөө өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 9-р сарын 14
