Ой тогтоолт, суралцах чадварыг сайжруулах тухайд сүүлийн үеийн судалгаагаар альфа GPC нь маш их ашиг тустай болохыг харуулж байна. Учир нь A-GPC холиныг тархинд зөөвөрлөж, танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг дэмжих чухал нейротрансмиттерийг өдөөдөг.
Судалгаанаас харахад альфа GPC нь зах зээл дээрх хамгийн сайн ноотропик тархины нэмэлтүүдийн нэг юм. Энэ нь оюун ухааны хомсдолын шинж тэмдгийг сайжруулахыг эрэлхийлж буй өндөр настай өвчтөнүүд, түүнчлэн бие бялдрын тэсвэр хатуужил, хүч чадлаа сайжруулахыг эрэлхийлж буй залуу тамирчдад аюулгүй бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг болохыг харуулсан тархийг сайжруулдаг молекул юм.
Фосфатидилсериний тархийг сайжруулах нөлөөтэй нэгэн адил a-GPC нь Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай эм болж, насжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулдаг.
Альфа GPC гэж юу вэ?
Альфа GPC эсвэл альфа глицерилфосфорилхолин нь холины эх үүсвэр болдог молекул юм. Энэ нь шар буурцагны лецитин болон бусад ургамлаас олддог өөхний хүчил бөгөөд танин мэдэхүйн эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээл, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.
Холин альфоссерат гэгддэг Альфа GPC нь холиныг тархинд зөөвөрлөж, бие махбодид холиныг эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тусыг хариуцдаг нейротрансмиттер ацетилхолиныг үйлдвэрлэхэд тусалдаг гэдгээрээ үнэлэгддэг. Ацетилхолин нь суралцах, санах ойтой холбоотой бөгөөд булчингийн агшилтын хамгийн чухал нейротрансмиттерүүдийн нэг юм.
Зах зээл дээрх өөр нэг алдартай холин нэмэлт болох холин битратратаас ялгаатай нь A-GPC нь цусны тархины саадыг даван туулах чадвартай. Тиймээс энэ нь тархинд эерэг нөлөө үзүүлж, оюун ухааны хомсдол, түүний дотор Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.
Альфа GPC-ийн ашиг тус, хэрэглээ
1. Ой санамжийн сулралыг сайжруулна
Альфа GPC нь санах ой, суралцах, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулахад ашиглагддаг. Энэ нь ой санамж болон суралцах үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг химийн бодис болох тархинд ацетилхолиныг нэмэгдүүлэх замаар үүнийг хийдэг. Судлаачид альфа GPC нь Альцгеймерийн өвчин, дементиатай холбоотой танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүдийг сайжруулах чадвартай болохыг тэмдэглэжээ.
2003 онд Clinical Therapeutics сэтгүүлд хэвлэгдсэн давхар сохор, санамсаргүй, плацебо хяналттай туршилтаар хөнгөн, дунд зэргийн Альцгеймерийн өвчний улмаас үүссэн танин мэдэхүйн сулралыг эмчлэхэд альфа GPC-ийн үр нөлөө, тэсвэрлэх чадварыг үнэлэв.
Өвчтөнүүд 400 мг a-GPC капсул эсвэл плацебо капсулыг өдөрт гурван удаа 180 хоногийн турш уусан. Бүх өвчтөнүүдийг туршилтын эхэнд, 90 хоногийн эмчилгээ хийсний дараа, туршилтын төгсгөлд 180 хоногийн дараа үнэлэв.
Альфа GPC бүлгийн хувьд танин мэдэхүйн болон зан үйлийн Альцгеймерийн өвчний үнэлгээний хуваарь, сэтгэцийн төлөв байдлын мини шалгалт зэрэг үнэлэгдсэн бүх үзүүлэлтүүд 90 ба 180 хоногийн эмчилгээний дараа сайжирч байсан бол плацебо бүлгийн хувьд өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. өөрчлөх эсвэл муудах.
Судлаачид a-GPC нь сэтгэцийн хомсдолын танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүдийг эмчлэхэд эмнэлзүйн хувьд ашигтай бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд Альцгеймерийн өвчнийг байгалийн аргаар эмчлэх боломжтой гэж дүгнэжээ.
2. Суралцах, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг дэмжих
Танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хүмүүст альфа GPC-ийн ашиг тусыг дэмжих олон тооны судалгаа байдаг, гэхдээ энэ нь сэтгэцийн эмгэггүй хүмүүст хэр үр дүнтэй байдаг вэ? Альфа GPC нь эрүүл залуу насанд хүрэгчдийн анхаарал, ой санамж, суралцах чадварыг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар харуулж байна.
American Journal of Clinical Nutrition нь дементиагүй оролцогчдыг хамарсан когортын судалгааг нийтэлсэн бөгөөд холин их хэмжээгээр хэрэглэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Үнэлгээтэй танин мэдэхүйн талбарт аман санах ой, харааны ой санамж, аман суралцах чадвар, гүйцэтгэх үйл ажиллагаа орно.
Олон улсын спортын хоол тэжээлийн нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар залуу насанд хүрэгчид альфа GPC нэмэлтийг хэрэглэх нь бие махбодийн болон оюун санааны гүйцэтгэлийн тодорхой ажлуудад тустай болохыг тогтоожээ. 400 мг a-GPC хүлээн авсан хүмүүс 200 мг кофеин авсан хүмүүсээс цуваа хасах тестээр 18%-иар илүү оноо авсан байна. Нэмж дурдахад, кофеин хэрэглэдэг бүлэг нь альфа GPC бүлэгтэй харьцуулахад невротикизмын талаар нэлээд өндөр оноо авсан.
3. Спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах
Судалгаа нь альфа GPC-ийн синергетик шинж чанарыг дэмждэг. Энэ шалтгааны улмаас тамирчид тэсвэр тэвчээр, хүч чадал, булчингийн хүчийг сайжруулах чадвартай тул a-GPC-ийг сонирхож байна. a-GPC-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь биеийн хүчийг нэмэгдүүлэх, туранхай булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, дасгалын дараах нөхөн сэргээх хугацааг богиносгодог.
Судалгаанаас үзэхэд альфа GPC нь хүний өсөлтийн гормоныг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эсийн нөхөн төлжилт, өсөлт, эрүүл хүний эдийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өсөлтийн даавар нь биеийн тамирын чадвар, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай.
Альфа GPC-ийн бие махбодийн тэсвэр тэвчээр, хүч чадлын үр нөлөөг үнэлэх олон судалгаа байдаг. 2008 оны санамсаргүй байдлаар, плацебо хяналттай, эсэргүүцлийн сургалтанд хамрагдсан долоон эрэгтэй оролцсон судалгаагаар a-GPC өсөлтийн дааврын түвшинд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Туршилтын бүлгийн оролцогчдод эсэргүүцлийн дасгал хийхээс 90 минутын өмнө 600 мг альфа GPC өгсөн.
Судлаачид үндсэн үзүүлэлттэй харьцуулахад өсөлтийн дааврын дээд түвшин альфа GPC-тэй 44 дахин, плацеботой харьцуулахад 2.6 дахин нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. Мөн A-GPC-ийн хэрэглээ нь бие махбодийн хүчийг нэмэгдүүлж, вандан сандал дээр шахалтын дээд хүч нь плацеботой харьцуулахад 14% -иар өссөн байна.
Булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхээс гадна өсөлтийн даавар нь жин хасах, ясыг бэхжүүлэх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
4. Тархины цус харвалтын эдгэрэлтийг сайжруулах
Эрт судалгаагаар a-GPC нь цус харвалт эсвэл түр зуурын ишемийн дайралттай өвчтөнүүдэд ашиг тустай болохыг харуулж байна. Энэ нь альфа GPC нь мэдрэлийн өсөлтийн хүчин зүйлийн рецептороор дамжуулан нейропротекторын үүрэг гүйцэтгэж, мэдрэлийн уян хатан чанарыг дэмжих чадвартай холбоотой юм.
1994 онд хийсэн судалгаагаар Италийн судлаачид альфа GPC нь цочмог болон бага зэргийн цус харвалттай өвчтөнүүдийн танин мэдэхүйн сэргэлтийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Тархины цус харвалтын дараа өвчтөнүүд 1000 мг альфа GPC-ийг 28 хоногийн турш тарьж, дараа нь 400 мг-аар өдөрт гурван удаа дараагийн 5 сарын турш ууна.
Туршилтын төгсгөлд өвчтөнүүдийн 71% нь танин мэдэхүйн бууралт, амнези илрээгүй гэж судлаачид мэдээлэв. Нэмж дурдахад, Мини-Сэтгэцийн улсын үзлэгт хамрагдсан өвчтөнүүдийн оноо мэдэгдэхүйц сайжирсан. Эдгээр олдворуудаас гадна альфа GPC-ийг хэрэглэсний дараа үүсэх сөрөг үр дагавруудын хувь бага байсан бөгөөд судлаачид түүний тэсвэрлэх чадварыг маш сайн баталжээ.
5. Эпилепситэй хүмүүст тустай
2017 онд Brain Research сэтгүүлд хэвлэгдсэн амьтны судалгаа нь эпилепсийн уналтын дараах танин мэдэхүйн сулралд альфа GPC эмчилгээний үр нөлөөг үнэлэх зорилготой юм. Судлаачид хархнууд таталт өгснөөс хойш гурван долоо хоногийн дараа a-GPC тариулах үед энэ нэгдэл нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдрэлийн эсийн өсөлтийг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн эсийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Энэхүү судалгаанаас үзэхэд альфа GPC нь эпилепситэй өвчтөнүүдэд мэдрэл хамгаалах нөлөөтэй тул эпилепситэй холбоотой танин мэдэхүйн сулрал, мэдрэлийн эсийн гэмтлийг сайжруулж болзошгүйг харуулж байна.
Альфа GPC болон Choline
Холин нь биеийн олон үйл явц, ялангуяа тархины үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээл юм. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг нейротрансмиттерийн үүрэг гүйцэтгэдэг, бидний мэдрэлийг харилцахад тусалдаг гол нейротрансмиттер ацетилхолиныг зөв ажиллуулахад шаардлагатай.
Хэдийгээр бие махбодь өөрөө бага хэмжээний холин үүсгэдэг ч бид хоол хүнснээс шим тэжээлийг авах ёстой. Холин ихтэй зарим хоолонд үхрийн элэг, хулд, вандуй, өндөг, тахианы хөх зэрэг орно. Гэсэн хэдий ч зарим мэдээллээс харахад хүнсний эх үүсвэрээс холин нь бие махбодид зохих ёсоор шингэдэггүй тул зарим хүмүүс холин дутагддаг. Учир нь холин нь элгэнд хэсэгчлэн боловсруулагддаг бөгөөд элэгний дутагдалтай хүмүүс түүнийг шингээж чадахгүй.
Энд альфа GPC нэмэлтүүд гарч ирдэг. Зарим мэргэжилтнүүд тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, санах ойг хадгалахад туслах a-GPC зэрэг холин бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Альфа GPC ба CDP холин нь хоолонд байгалиасаа холин гардагтай маш төстэй учраас биед хамгийн ашигтай гэж үздэг. Бидний идэж буй хоол хүнсээр шингэдэг холинтой адил альфа GPC нь цусанд орохдоо цус-тархины саадыг давж, бие махбодид холиныг хамгийн чухал нейротрансмиттер ацетилхолин болгон хувиргахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.
Alpha GPC нь холины хүчтэй хэлбэр юм. a-GPC-ийн 1000 мг тун нь ойролцоогоор 400 мг хоолны холинтой тэнцэнэ. Өөрөөр хэлбэл, альфа GPC нь жингийн 40% холин юм.
A-GPC ба CDP Choline
Цитидин дифосфат холин ба цитиколин гэж нэрлэгддэг CDP холин нь холин ба цитидинээс бүрдсэн нэгдэл юм. CDP Choline нь тархинд допаминыг тээвэрлэхэд тусалдаг гэдгээрээ алдартай. Альфа GPC-ийн нэгэн адил цитиколин нь залгисан үед цус-тархины саадыг давж, санах ойг сайжруулж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгээрээ үнэлэгддэг.
Альфа GPC нь ойролцоогоор 40% холин агуулдаг бол CDP холин нь ойролцоогоор 18% холин агуулдаг. Гэхдээ CDP холин нь нуклеотид уридины урьдал бодис болох цитидин агуулдаг. Эсийн мембраны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх чадвартай гэдгээрээ алдартай уридин нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг.
a-GPC болон CDP холин хоёулаа танин мэдэхүйн ашиг тус, тухайлбал ой санамж, сэтгэцийн чадвар, төвлөрлийг дэмжих үүрэгтэй гэдгээрээ алдартай.
Хаанаас олж, яаж ашиглах вэ
A-GPC нэмэлтийг санах ой, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад ихэвчлэн ашигладаг. Мөн биеийн тэсвэр тэвчээр, гүйцэтгэлийг сайжруулахад ашиглаж болно. Alpha GPC нь аман хоолны нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг. Альфа GPC нэмэлтүүдийг онлайнаар эсвэл ханган нийлүүлэгчдээс олоход хялбар байдаг. Та үүнийг капсул болон нунтаг хэлбэрээр олох болно. a-GPC агуулсан олон бүтээгдэхүүн илүү үр дүнтэй болгохын тулд нэмэлтийг хоол хүнсээр авахыг зөвлөж байна.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc нь өндөр чанартай, өндөр цэвэршилттэй альфа GPC нунтаг нийлүүлдэг FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм.
Suzhou Myland Pharm-д бид дээд зэргийн чанартай бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн үнээр хүргэхийг зорьж байна. Манай альфа GPC нунтаг нь цэвэр байдал, хүч чадлыг сайтар шалгасан тул та итгэж болохуйц чанартай нэмэлт тэжээл авах болно. Та эсийн эрүүл мэндийг дэмжих, дархлаагаа сайжруулах эсвэл ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай альфа GPC нунтаг бол төгс сонголт юм.
Suzhou Myland Pharm нь 30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой судалгаа, хөгжлийн стратегиудад тулгуурлан, олон төрлийн өрсөлдөх чадвартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж, амьдралын шинжлэх ухааны нэмэлт, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний шинэлэг компани болсон.
Нэмж дурдахад Suzhou Myland Pharm нь FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм. Компанийн R&D нөөц, үйлдвэрлэлийн хүчин чадал, аналитик хэрэгслүүд нь орчин үеийн, олон үйлдэлт бөгөөд миллиграммаас тонн хүртэлх хэмжээний химийн бодис үйлдвэрлэх боломжтой бөгөөд ISO 9001 стандарт, үйлдвэрлэлийн техникийн үзүүлэлтүүд GMP-тэй нийцдэг.
A-GPC нь гигроскоптой гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй агаараас чийгийг шингээдэг гэсэн үг юм. Ийм учраас нэмэлт тэжээлийг битүүмжилсэн саванд хадгалах шаардлагатай бөгөөд агаарт удаан хугацаагаар байлгаж болохгүй.
Эцсийн бодол
Альфа GPC нь цусан-тархины саадыг даван тархинд холин хүргэхэд ашиглагддаг. Энэ нь танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг дэмждэг нейротрансмиттер болох ацетилхолины урьдал бодис юм. Альфа GPC нэмэлтүүд нь санах ой, суралцах, төвлөрлийг сайжруулах замаар таны танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд тустай. Судалгаанаас харахад a-GPC нь биеийн хүч чадал, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Нэмэлт мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байна гэсэн үг биш, эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2024-10-05
