Альфа GPC таны анхаарлыг сайжруулж чадах уу? Таны мэдэх ёстой зүйлс энд байна

Ой санамж болон суралцах чадварыг сайжруулах тал дээр сүүлийн үеийн судалгаагаар альфа GPC нь маш их ашиг тустай байж болохыг харуулж байна. Учир нь A-GPC нь холиныг тархинд дамжуулж, танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг дэмждэг чухал мэдрэлийн дамжуулагчийг идэвхжүүлдэг.

Судалгаагаар альфа GPC нь зах зээл дээрх хамгийн шилдэг ноотропик тархины нэмэлт тэжээлийн нэг болохыг харуулж байна. Энэ нь тархийг идэвхжүүлдэг молекул бөгөөд зөнөгөрөлийн шинж тэмдгийг сайжруулахыг эрмэлздэг ахмад настай өвчтөнүүд болон бие бялдрын тэсвэр тэвчээр, хүч чадлаа сайжруулахыг эрмэлздэг залуу тамирчид аюулгүй бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг болох нь батлагдсан.
Фосфатидилсерины тархийг идэвхжүүлэх нөлөөтэй адил α-GPC нь Альцгеймерийн өвчний байгалийн эмчилгээ болж, наснаас хамааралтай танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулж болзошгүй юм.

Альфа GPC гэж юу вэ?

Альфа GPC эсвэл альфа глицерилфосфорилхолин нь холины эх үүсвэр болдог молекул юм. Энэ нь шар буурцгийн лецитин болон бусад ургамлаас олддог тосны хүчил бөгөөд танин мэдэхүйн эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээлд болон булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг.
Альфа GPC буюу холин альфосцерат нь холиныг тархинд зөөвөрлөх, бие махбодид холины эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тусыг хариуцдаг нейротрансмиттер ацетилхолиныг үйлдвэрлэхэд туслах чадвараараа үнэлэгддэг. Ацетилхолин нь суралцах, ой санамжтай холбоотой бөгөөд булчингийн агшилтын хамгийн чухал нейротрансмиттерүүдийн нэг юм.
Зах зээл дээрх өөр нэгэн алдартай холин нэмэлт болох холин битартратаас ялгаатай нь A-GPC нь цус-тархины саадыг давж чаддаг. Ийм учраас энэ нь тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд Альцгеймерийн өвчин зэрэг зөнөгөрөлийг эмчлэхэд ашигладаг.

Альфа GPC-ийн ашиг тус ба хэрэглээ

1. Ой санамжийн алдагдлыг сайжруулна

Альфа GPC нь ой санамж, суралцах, сэтгэх чадварыг сайжруулахад ашиглагддаг. Энэ нь ой санамж, суралцах үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг химийн бодис болох тархинд ацетилхолины хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар хийгддэг. Судлаачид альфа GPC нь Альцгеймерийн өвчин болон солиоролтой холбоотой танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүдийг сайжруулах боломжтой гэж тэмдэглэжээ.
2003 онд Clinical Therapeutics сэтгүүлд нийтлэгдсэн давхар сохор, санамсаргүй, плацебо хяналттай туршилтаар хөнгөнөөс дунд зэргийн Альцгеймерийн өвчний улмаас үүссэн танин мэдэхүйн сулралыг эмчлэхэд альфа GPC-ийн үр нөлөө, тэсвэрлэх чадварыг үнэлсэн.
Өвчтөнүүд өдөрт гурван удаа 400 мг a-GPC капсул эсвэл плацебо капсулыг 180 хоногийн турш уусан. Бүх өвчтөнийг туршилтын эхэнд, 90 хоногийн эмчилгээний дараа, 180 хоногийн дараа туршилтын төгсгөлд үнэлсэн.
Альфа GPC бүлэгт танин мэдэхүйн болон зан үйлийн Альцгеймерийн өвчний үнэлгээний хэмжүүр болон Мини-Сэтгэцийн төлөв байдлын үзлэг зэрэг бүх үнэлэгдсэн параметрүүд 90 ба 180 хоногийн эмчилгээний дараа сайжирсаар байсан бол плацебо бүлэгт өөрчлөлтгүй хэвээр байв.
Судлаачид a-GPC нь сэтгэцийн олдмол өвчний танин мэдэхүйн шинж тэмдгийг эмчлэхэд эмнэлзүйн хувьд ашигтай бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд Альцгеймерийн өвчний байгалийн гаралтай эмчилгээ болох боломжтой гэж дүгнэжээ.

2. Суралцах, төвлөрөх чадварыг дэмжих

Танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хүмүүст альфа GPC-ийн ашиг тусыг баталсан олон судалгаа байдаг ч энэ нь зөнөгөрөлгүй хүмүүст хэр үр дүнтэй вэ? Судалгаанаас харахад Альфа GPC нь эрүүл залуу насанд хүрэгчдийн анхаарал, ой санамж, суралцах чадварыг сайжруулж чадна.
Америкийн Клиникийн Хоол тэжээлийн сэтгүүлд солиоролгүй оролцогчдыг хамруулсан когорт судалгаа нийтлэгдсэн бөгөөд холин их хэмжээгээр хэрэглэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Үнэлэгдсэн танин мэдэхүйн салбаруудад аман ой санамж, харааны ой санамж, аман суралцах, гүйцэтгэх үйл ажиллагаа орно.
Олон улсын спортын хоол тэжээлийн нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн судалгаагаар залуу насанд хүрэгчид альфа GPC нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь бие бялдар, оюун санааны гүйцэтгэлийн тодорхой ажлуудад ашигтай байсан болохыг тогтоожээ. 400 мг а-GPC хэрэглэсэн хүмүүс 200 мг кофейн хэрэглэсэн хүмүүсээс цуваа хасах тестээр 18%-иар илүү оноо авсан байна. Нэмж дурдахад, кофейн хэрэглэдэг бүлэг нь альфа GPC бүлэгтэй харьцуулахад мэдрэлийн эмгэгийн хувьд мэдэгдэхүйц өндөр оноо авсан байна.

3. Спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах

Судалгаагаар альфа GPC-ийн синергетик шинж чанарыг дэмжиж байна. Ийм учраас тамирчид тэсвэр тэвчээр, хүч чадал, булчингийн хүчийг сайжруулах чадвартай тул a-GPC-д улам бүр сонирхолтой болж байна. a-GPC-ийн нэмэлт тэжээл нь биеийн хүчийг нэмэгдүүлэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, дасгалын дараах нөхөн сэргээх хугацааг богиносгоход тусалдаг гэдгээрээ алдартай.
Судалгаанаас харахад альфа GPC нь хүний ​​өсөлтийн дааврыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эсийн нөхөн төлжилт, өсөлт, эрүүл хүний ​​эд эсийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өсөлтийн даавар нь бие бялдрын чадвар, тамирчны гүйцэтгэлийг сайжруулах чадвараараа алдартай.
Альфа GPC-ийн бие махбодийн тэсвэр тэвчээр болон хүч чадалд үзүүлэх үр нөлөөг үнэлсэн олон судалгаа хийгдсэн. Эсэргүүцлийн бэлтгэлийн туршлагатай долоон эрэгтэйг хамруулсан 2008 оны санамсаргүй, плацебо хяналттай, кроссовер судалгаагаар a-GPC нь өсөлтийн дааврын түвшинд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Туршилтын бүлгийн оролцогчдод эсэргүүцлийн дасгал хийхээс 90 минутын өмнө 600 мг альфа GPC өгсөн.
Судлаачид суурь түвшинтэй харьцуулахад өсөлтийн дааврын оргил түвшин альфа GPC-тэй харьцуулахад 44 дахин, плацеботой харьцуулахад 2.6 дахин нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. А-GPC-ийн хэрэглээ нь биеийн хүчийг нэмэгдүүлж, плацеботой харьцуулахад вандан шахалтын оргил хүч 14%-иар нэмэгдсэн байна.
Булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхээс гадна өсөлтийн даавар нь жин хасахад хувь нэмэр оруулж, ясыг бэхжүүлж, сэтгэл санааг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг.

4. Харвалтын дараах эдгэрэлтийг сайжруулна

Эрт үеийн судалгаагаар a-GPC нь цус харвалт эсвэл "мини-харвалт" гэгддэг түр зуурын ишемийн дайралтад өртсөн өвчтөнүүдэд ашиг тустай байж болохыг харуулж байна. Энэ нь альфа GPC нь мэдрэлийн өсөлтийн хүчин зүйлийн рецептороор дамжуулан мэдрэлийн уян хатан чанарыг дэмжих, мэдрэлийн хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэх чадвартай холбоотой юм.
1994 онд хийсэн судалгаагаар Италийн судлаачид цочмог болон хөнгөн хэлбэрийн цус харвалттай өвчтөнүүдийн танин мэдэхүйн сэргэлтийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Харвалтын дараа өвчтөнүүд 28 хоногийн турш 1000 мг альфа GPC тарилга хийж, дараа нь дараагийн 5 сарын турш өдөрт гурван удаа 400 мг ууж хэрэглэсэн.
Туршилтын төгсгөлд өвчтөнүүдийн 71% нь танин мэдэхүйн бууралт эсвэл ой санамжгүй байдал илрээгүй гэж судлаачид мэдээлсэн. Нэмж дурдахад, сэтгэцийн төлөв байдлын мини үзлэгээр өвчтөнүүдийн оноо мэдэгдэхүйц сайжирсан. Эдгээр үр дүнгээс гадна альфа GPC хэрэглэсний дараа үүсэх гаж нөлөөний хувь бага байсан бөгөөд судлаачид үүнийг маш сайн тэсвэрлэх чадварыг баталсан.

5. Эпилепситэй хүмүүст ашиг тустай байж болно

2017 онд Brain Research сэтгүүлд нийтлэгдсэн амьтны судалгаагаар эпилепсийн таталтын дараа альфа GPC эмчилгээний танин мэдэхүйн бууралтад үзүүлэх нөлөөг үнэлэх зорилготой байжээ. Судлаачид харханд өдөөгдсөн таталтаас хойш гурван долоо хоногийн дараа a-GPC тарьсан үед уг нэгдэл нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдрэлийн эдийн өсөлт болох нейрогенезийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Энэхүү судалгаагаар альфа GPC нь мэдрэлийн эсийг хамгаалах үйлчилгээтэй тул эпилепситэй өвчтөнүүдэд ашигтай байж болох бөгөөд эпилепсийн улмаас үүссэн танин мэдэхүйн сулрал болон мэдрэлийн эсийн гэмтлийг сайжруулж болзошгүйг харуулж байна.

Альфа GPC ба холин

Холин бол биеийн олон үйл явцад, ялангуяа тархины үйл ажиллагаанд шаардлагатай чухал бичил тэжээл юм. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг нейротрансмиттер болж, бидний мэдрэлийн холбоог дэмждэг гол нейротрансмиттер болох ацетилхолины зөв үйл ажиллагаанд шаардлагатай.
Хэдийгээр бие махбодь өөрөө бага хэмжээний холин ялгаруулдаг ч бид энэ шим тэжээлийг хоол хүнснээс авах ёстой. Холин ихтэй зарим хоолонд үхрийн элэг, хулд загас, вандуй, өндөг, тахианы цээж мах орно. Гэсэн хэдий ч зарим тайланд хоол хүнсний эх үүсвэрээс холин биед зохих ёсоор шингэдэггүй тул зарим хүмүүс холины дутагдалд ордог гэж үздэг. Учир нь холин нь элгэнд хэсэгчлэн боловсруулагддаг бөгөөд элэгний дутагдалтай хүмүүс үүнийг шингээж чадахгүй.
Энэ бол альфа GPC нэмэлт тэжээлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг газар юм. Зарим мэргэжилтнүүд тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой санамжийг хадгалахад туслахын тулд а-GPC зэрэг холин нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Альфа GPC болон CDP холин нь хоол хүнсэнд холин байгалийн жамаар үүсдэгтэй маш төстэй тул биед хамгийн ашигтай гэж үздэг. Бидний идэж буй хоол хүнснээс байгалийн жамаар шингэдэг холинтой адил альфа GPC нь залгих үед цус-тархины саадыг давж, бие махбодид холиныг хамгийн чухал нейротрансмиттер ацетилхолин болгон хувиргахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.
Альфа GPC нь холины хүчтэй хэлбэр юм. 1000 мг тунгаар хэрэглэх α-GPC нь ойролцоогоор 400 мг хоолны холинтой тэнцэнэ. Өөрөөр хэлбэл, альфа GPC нь жингийн ойролцоогоор 40% холин агуулдаг.

A-GPC болон CDP холин

CDP Choline буюу цитидин дифосфат холин ба цитиколин нь холин ба цитидинээс бүрддэг нэгдэл юм. CDP Choline нь тархинд допамин тээвэрлэхэд туслах чадвараараа алдартай. Альфа GPC-ийн нэгэн адил цитиколин нь залгих үед цус-тархины саадыг давж, ой санамжийг сайжруулж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг чадвараараа үнэлэгддэг.
Альфа GPC нь ойролцоогоор 40% холин агуулдаг бол CDP холин нь ойролцоогоор 18% холин агуулдаг. Гэхдээ CDP холин нь нуклеотидын уридины урьдал бодис болох цитидин агуулдаг. Эсийн мембраны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх чадвараараа алдартай уридин нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах шинж чанартай байдаг.
a-GPC болон CDP холин хоёулаа танин мэдэхүйн ашиг тусаараа алдартай бөгөөд үүнд ой санамж, сэтгэцийн гүйцэтгэл, төвлөрлийг дэмжих үүрэг багтдаг.

Хаанаас олох, хэрхэн ашиглах вэ

А-GPC нэмэлт тэжээлийг ой санамж болон танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг. Үүнийг бие махбодийн тэсвэр тэвчээр болон гүйцэтгэлийг сайжруулахад ашиглаж болно. Альфа GPC-г амаар уух хоолны нэмэлт тэжээл хэлбэрээр авах боломжтой. Альфа GPC нэмэлт тэжээлийг онлайнаар эсвэл нийлүүлэгчдээс олоход хялбар байдаг. Та үүнийг капсул болон нунтаг хэлбэрээр олж болно. А-GPC агуулсан олон бүтээгдэхүүн нь хамгийн үр дүнтэй болгохын тулд нэмэлт тэжээлийг хоол хүнсээр хамт уухыг зөвлөж байна.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. нь өндөр чанартай, өндөр цэвэршилттэй альфа GPC нунтаг нийлүүлдэг FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм.

Suzhou Myland Pharm компанид бид хамгийн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн үнээр нийлүүлэхийг зорьдог. Манай альфа GPC нунтаг нь цэвэршилт болон үр нөлөөг нарийн шалгадаг тул танд итгэж болох чанартай нэмэлт тэжээл авах боломжийг олгодог. Та эсийн эрүүл мэндийг дэмжих, дархлааны системээ сайжруулах эсвэл ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай альфа GPC нунтаг бол төгс сонголт юм.

30 жилийн туршлагатай, өндөр технологи, өндөр оновчтой судалгаа, хөгжүүлэлтийн стратегиудад тулгуурлан Suzhou Myland Pharm нь өрсөлдөх чадвартай олон төрлийн бүтээгдэхүүн боловсруулж, амьдралын шинжлэх ухааны нэмэлт тэжээл, захиалгат синтез, үйлдвэрлэлийн үйлчилгээний шинэлэг компани болсон.

Үүнээс гадна, Suzhou Myland Pharm нь FDA-д бүртгэлтэй үйлдвэрлэгч юм. Тус компанийн судалгаа, хөгжүүлэлтийн нөөц, үйлдвэрлэлийн байгууламж, аналитик багаж хэрэгсэл нь орчин үеийн, олон үйлдэлт бөгөөд миллиграммаас тонн хүртэлх хэмжээний химийн бодис үйлдвэрлэх боломжтой бөгөөд ISO 9001 стандарт болон үйлдвэрлэлийн үзүүлэлт GMP-ийг дагаж мөрддөг.
A-GPC нь гигроскопик гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй агаараас чийгийг шингээдэг гэсэн үг юм. Ийм учраас нэмэлт тэжээлийг агаар нэвтрэхгүй саванд хадгалах шаардлагатай бөгөөд удаан хугацаанд агаарт байлгаж болохгүй.

Эцсийн бодол

Альфа GPC нь холиныг цус-тархины саадыг нэвтлэн тархинд хүргэхэд ашиглагддаг. Энэ нь танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг дэмждэг нейротрансмиттер болох ацетилхолины урьдал бодис юм. Альфа GPC нэмэлт тэжээлийг ой санамж, суралцах, анхаарал төвлөрлийг сайжруулах замаар танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд тустай болгоход ашиглаж болно. Мөн судалгаагаар a-GPC нь бие бялдрын хүч чадал, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна.