Ясны сийрэгжилт нь ясны нягтрал буурч, хугарлын эрсдэл нэмэгддэг архаг өвчин бөгөөд ихэнх хүмүүст нөлөөлдөг. Ясны сийрэгжилттэй холбоотой сул яс нь тухайн хүний амьдралын чанар, бие даасан байдалд ноцтой нөлөөлдөг. Хэдийгээр ясны сийрэгжилтийг ихэвчлэн ахмад настнуудад нөлөөлдөг өвчин гэж үздэг ч ясны сийрэгжилтийн үндсэн шалтгааныг ойлгох нь түүнээс урьдчилан сэргийлэх, үр дүнтэй удирдахад чухал ач холбогдолтой юм.
Ясны сийрэгжилт нь шууд утгаараа "сүвэрхэг яс" гэсэн утгатай бөгөөд ясны нягтрал, масс алдагдах шинж чанартай байдаг. Ер нь бие нь хуучин ясны эдийг байнга задалж, шинэ ясаар сольж байдаг. Ясны сийрэгжилттэй хүмүүсийн хувьд ясны алдагдал нь яс үүсэх хурдаас давж, улмаар яс сул болдог.
Ясны сийрэгжилт нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн өндөр настнуудад тохиолддог боловч эрэгтэй, залуу насанд хүрэгчдэд ч тохиолдож болно.
Ясны сийрэгжилтийг хянахын тулд урьдчилан сэргийлэх, эрт илрүүлэх нь чухал юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих, кальци, Д амин дэмээр баялаг тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх нь ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулахад тусална.
Яс үүсэхэд шаардлагатай эрдэс бодисууд нь голчлон кальци, фосфор юм. Кальци нь ясыг бат бөх, хатуулаг болгодог үндсэн материалуудын нэг юм. Фосфор нь ясны хоёр дахь чухал эрдэс юм. Кальцитай хамт ясны эрдэс давсыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь ясыг бүрдүүлэх, хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
Кальци нь ясны үндсэн тэжээл бөгөөд энэ нь бат бөх, хатуулаг өгдөг. Яс бол хүний биед агуулагдах хамгийн чухал кальцийн нөөц юм. Бие махбодид кальци хэрэгтэй үед яс нь бусад физиологийн хэрэгцээг хангахын тулд кальцийн ионуудыг ялгаруулж чаддаг. Хэрэв кальцийн хэрэглээ хангалтгүй эсвэл бие нь хоол хүнснээс кальцийг хангалттай хэмжээгээр шингээж авахгүй бол яс үүсэх, ясны эдэд нөлөөлж болно. Үүний үр дүнд яс хэврэг болж, сул яс амархан хугардаг.
Дараах хүчин зүйлүүд нь ясны сийрэгжилтэд хүргэдэг
●Нас, хүйс: Нас ахих тусам бидний бие ясны массыг нөхөн сэргээх чадвараасаа хурдан алдаж, улмаар ясны нягтрал аажмаар буурдаг. Энэ бууралт нь эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа цэвэршилтийн үед эстрогений түвшин буурах үед илүү тод илэрдэг.
●Гормоны өөрчлөлт: Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үед эстрогений түвшин огцом буурч, ясны уналтыг түргэсгэдэг. Ясны нягтралыг хадгалахад тусалдаг эстроген дааврын түвшин буурах нь цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдийн ясны сийрэгжилтийг үүсгэдэг.
●Хоол тэжээлийн дутагдал: Кальци, Д аминдэмийн дутагдал нь ясны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
●Амьдралын хэв маяг: Хөдөлгөөний дутагдал, биеийн жинг даах дасгал, кальци, витамин D-ийн хангалтгүй хэрэглээ, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, зарим эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх (жишээлбэл, кортикостероидууд (преднизон)).
●Архаг өвчин: Ревматоид артрит, гэдэсний үрэвсэл зэрэг зарим өвчин нь ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
●Гэр бүлийн түүх: Ясны сийрэгжилтийн гэр бүлийн түүхтэй байх нь өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Хэдийгээр ясны сийрэгжилт нь чимээгүй байдаг ч энэ нь хэд хэдэн ажиглагдах шинж тэмдгээр илэрдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өндөр, бөгтөр нуруугаа алдах нь элбэг байдаг бөгөөд үүнийг "хатан бөгтөр" гэж нэрлэдэг. Нурууны өвдөлт эсвэл нугасны хугарлын улмаас өвдөж болно.
Өөр нэг гол шинж тэмдэг бол хугарал, ялангуяа бугуй, хонго, нурууны хугарал ихсэх явдал юм. Эдгээр хугарал нь бага зэргийн уналт, мөргөлдөөний үед ч тохиолдож болох бөгөөд хүний хөдөлгөөн, амьдралын чанарыг ноцтойгоор бууруулдаг.
Жин алдах, хоолны дуршил буурах, ядрах зэрэг нь ясны сийрэгжилтийг илтгэх шинж тэмдэг юм.
Дүгнэж хэлэхэд, кальцийн бэлдмэлийг кальциар баялаг хооллолттой хослуулж, тогтмол дасгал хийж, хорт зуршлаас зайлсхийснээр та ясыг эрүүл, бат бөх байлгах, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх идэвхтэй арга хэмжээ авах боломжтой.
Асуулт: Би зөвхөн хоолны дэглэмээр хангалттай хэмжээний кальци, Д витамин авч чадах уу?
Хариулт: Зөвхөн хоол хүнсээр л хангалттай хэмжээний кальци, Д аминдэм авах боломжтой ч зарим хүмүүс өдөр тутмынхаа хэрэгцээг хангах нэмэлт тэжээл шаардагддаг. Нэмэлт хэрэгцээг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Асуулт: Ясны сийрэгжилт нь зөвхөн өндөр настнуудын асуудал мөн үү?
Хариулт: Ясны сийрэгжилт нь өндөр настнуудад илүү түгээмэл байдаг ч энэ нь зөвхөн энэ насныханд хамаарахгүй. Эрүүл ясыг бий болгож, хадгалах нь амьдралын туршид чухал ач холбогдолтой бөгөөд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг эртнээс авах нь хожуу үеийн ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг эрс бууруулдаг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмээ өөрчлөхөөс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 9-р сарын 07
