Ясны сийрэгжилт нь ихэнх хүмүүст нөлөөлдөг ясны нягтрал буурч, хугарал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг архаг өвчин юм. Ясны сийрэгжилттэй холбоотой сул яс нь хувь хүний амьдралын чанар, бие даасан байдалд ноцтой нөлөөлдөг. Ясны сийрэгжилтийг ерөнхийдөө ахмад настнуудад нөлөөлдөг өвчин гэж үздэг ч ясны сийрэгжилтийн үндсэн шалтгааныг ойлгох нь түүний үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл үр дүнтэй удирдахад чухал үүрэгтэй.
Ясны сийрэгжилт буюу "сүвэрхэг яс" нь ясны нягтрал болон массын алдагдалаар тодорхойлогддог. Ердийн үед бие махбодь нь хуучин ясны эдийг байнга задалж, шинэ ясаар сольдог. Ясны сийрэгжилттэй хүмүүст ясны алдагдлын хэмжээ яс үүсэх хурдаас давж, яс сулардаг.
Ясны сийрэгжилт нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд голчлон ахмад настнуудад тохиолддог боловч эрэгтэй, залуу насанд хүрэгчдэд ч бас нөлөөлж болно.
Ясны сийрэгжилтийг хянахын тулд урьдчилан сэргийлэх, эрт илрүүлэх нь чухал юм. Кальци, Д аминдэмээр баялаг тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Яс үүсэхэд шаардлагатай эрдэс бодисууд нь голчлон кальци, фосфор юм. Кальци нь ясны гол барилгын материалын нэг бөгөөд бат бөх, хатуулаг өгдөг. Фосфор нь ясны хоёр дахь чухал эрдэс бодис юм. Кальцитай хамт энэ нь ясны эрдэс давсыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ясны үүсэл, арчилгаанд хувь нэмэр оруулдаг.
Кальци бол ясны гол тэжээл бөгөөд бат бөх, хатуулаг өгдөг. Яс бол хүний бие дэх хамгийн чухал кальцийн нөөц юм. Бие махбодид кальци хэрэгтэй үед яс нь бусад физиологийн хэрэгцээг хангахын тулд кальцийн ионуудыг ялгаруулдаг. Хэрэв кальцийн хэрэглээ хангалтгүй эсвэл бие махбодь хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний кальцийг шингээж аваагүй бол ясны үүсэл, ясны эдэд нөлөөлж болзошгүй. Үүний үр дүнд яс хэврэг болж, амархан хугардаг сул яс үүсдэг.
Остеопороз үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг дор дурдлаа
●Нас ба хүйс: Бид хөгшрөх тусам бие махбодь маань ясны массыг нөхөн сэргээх чадвараасаа илүү хурдан алдах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь ясны нягтрал аажмаар буурахад хүргэдэг. Энэ бууралт нь эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа цэвэршилтийн үед эстрогений түвшин буурах үед илүү тод илэрдэг.
●Гормоны өөрчлөлт: Цэвэршилтийн үеэр эмэгтэйчүүдэд эстрогений түвшин огцом буурдаг бөгөөд энэ нь ясны сийрэгжилтийг хурдасгадаг. Ясны нягтралыг хадгалахад тусалдаг даавар болох эстрогений түвшин буурах нь цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд ясны сийрэгжилт үүсгэдэг.
●Хоол тэжээлийн дутагдал: Кальци болон Д аминдэмийн дутагдал нь ясны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
●Амьдралын хэв маяг: Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний дутагдал, жин өргөх дасгал хөдөлгөөн хийх, кальци, Д аминдэмийн хэрэглээ хангалтгүй, архи их хэмжээгээр хэрэглэх, тамхи татах, тодорхой эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх (жишээ нь, кортикостероид (преднизон)).
●Архаг өвчин: Ревматоид артрит, үрэвсэлт гэдэсний өвчин зэрэг зарим өвчин нь ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
●Гэр бүлийн түүх: Остеопорозын гэр бүлийн түүхтэй байх нь уг өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Ясны сийрэгжилт нь шинж чанараараа чимээгүй боловч хэд хэдэн шинж тэмдгээр илэрдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өндрөө алдаж, бөгтөр болох нь түгээмэл бөгөөд үүнийг "хатан хаан бөгтөр" гэж нэрлэдэг. Нурууны өвдөлт эсвэл нугасны хугарлаас болж өвдөлт үүсч болно.
Өөр нэг гол шинж тэмдэг бол ялангуяа бугуй, ташаа, нурууны хугарлын давтамж нэмэгдэх явдал юм. Эдгээр хугарал нь бага зэргийн уналт эсвэл мөргөлдөөнөөс ч тохиолдож болох бөгөөд хүний хөдөлгөөн болон амьдралын чанарыг ноцтойгоор доройтуулдаг.
Жин хасах, хоолны дуршил буурах, ядрах зэрэг нь ясны сийрэгжилтийг илтгэж болох шинж тэмдгүүд юм.
Товчхондоо, кальцийн нэмэлтийг кальциар баялаг хоол хүнстэй хослуулан хэрэглэх, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, хортой зуршлаас зайлсхийх замаар та ясаа бат бөх, эрүүл байлгах, ясны сийрэгжилтийн явцыг зогсоох идэвхтэй арга хэмжээ авах боломжтой.
А: Би зөвхөн хоол хүнсээрээ хангалттай кальци, Д аминдэм авч чадах уу?
А: Зөвхөн хоол хүнсээр дамжуулан хангалттай хэмжээний кальци, Д аминдэмийг авах боломжтой боловч зарим хүмүүс өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахын тулд нэмэлт тэжээл шаардлагатай байж болно. Нэмэлт тэжээлийн хэрэгцээг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
А: Ясны сийрэгжилт нь зөвхөн ахмад настнуудад л хамаатай юу?
А: Ясны сийрэгжилт нь ахмад настнуудад илүү түгээмэл тохиолддог боловч энэ нь зөвхөн энэ насны бүлгийн асуудал биш юм. Эрүүл ясыг бий болгож, арчлах нь амьдралын туршид чухал бөгөөд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг эрт үе шатанд авах нь амьдралын хожуу үед ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг эрс бууруулдаг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмээ өөрчлөхөөсөө өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 9-р сарын 7
