Стресс, бохирдол, эрүүл бус хооллолт бидний амьдралд давамгайлж буй өнөө үед хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд эрүүл мэндээ оновчтой байлгах, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь олон хүний эрэл хайгуул болоод байна. Зах зээл нь тоо томшгүй олон нэмэлт тэжээлүүд болон хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдаг ч насыг зохицуулах, зүрх судасны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой птеростилбен хэмээх нэг нэгдэл нь улам бүр анхаарал татаж байна. Птеростилбен нь ресвератролтой нэг гэр бүлийн байгалийн гаралтай полифенолын нэгдэл бөгөөд нэрс, усан үзэм зэрэг олон төрлийн жимсэнд агуулагддаг. Птеростилбен нь өвөрмөц биологийн хүртээмжтэй тул биед илүү амархан шингэж, хүчирхэг шим тэжээлт бодис гэж тооцогддог.
Птеростилбен нь янз бүрийн ургамлаас олддог органик нэгдлүүдийн бүлэг болох стилбенийн гэр бүлд хамаарах байгалийн нэгдэл юм. Энэ нь чөлөөт радикалуудын гэмтэлтэй тэмцэхэд тусалдаг хүчирхэг антиоксидант болох ресвератролтой нягт холбоотой бөгөөд бүтэц нь ижил төстэй бөгөөд ингэснээр хөгшрөлтийн процессыг дэмждэг.
Птеростилбен нь голчлон нэрс, усан үзэм болон бусад олон төрлийн жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Энэ нэгдэл нь мөөгөнцрийн халдвар, исэлдэлтийн стресс болон хүрээлэн буй орчны бусад аюулаас хамгаалах механизм болгон ургамал үйлдвэрлэдэг.
Птеростилбений антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, хөгшрөлтийн эсрэг үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Птеростилбен нь зарим хоолонд байгалиасаа байдаг ч ихэвчлэн бага хэмжээгээр байдаг. Гэсэн хэдий ч та нэрс, усан үзэм зэрэг птеростилбенээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулснаар түүний үр шимийг хүртэх боломжтой.
Гэхдээ та птеростилбенийн хэрэглээгээ улам нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа тул хүнсний нэмэлт тэжээл авахыг бодоорой. Птеростилбений бэлдмэлийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд энэ нь ашигтай нэгдлийн төвлөрсөн тунг өгдөг.
NACET нь глутатионын түвшинг нэмэгдүүлж, элэгний эрүүл мэндийг дэмжиж, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Биологийн хүртээмжийг сайжруулснаар NACET нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихийг эрэлхийлж буй хүмүүст үр дүнтэй сонголтыг санал болгодог.
1. Зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ
Судалгаанаас харахад птеростилбен нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг ба птеростилбен нь цусны судсыг тайвшруулах замаар цусны даралтыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь LDL холестролыг (ихэвчлэн "муу" холестерин гэж нэрлэдэг) бууруулахад тусалдаг ба HDL холестерины (эсвэл "сайн" холестерины) түвшинг нэмэгдүүлж, үрэвслийг бууруулж, судаснуудад товруу үүсэхээс сэргийлж, цусны даралтыг сайжруулдаг. Цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь зүрхний өвчин, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Тиймээс птеростилбений зүрхийг хамгаалах эдгээр шинж чанарууд нь бидний хоолны дэглэмд нэрс, усан үзэм зэрэг птеростилбенээр баялаг хоол хүнсийг оруулах маш сайн шалтгаан болдог.
2. Хүчтэй антиоксидант шинж чанартай
Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалууд гэж нэрлэгддэг хортой молекулуудын эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг нэгдлүүд юм. Чөлөөт радикалууд нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, мэдрэлийн дегенератив өвчин зэрэг архаг өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Птеростилбен нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай бөгөөд бие махбод дахь хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг. Энэхүү чадвар нь бидний эс, эд эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг ба эцсийн эцэст эрүүл мэнд, урт наслалтыг оновчтой болгодог.
3. Чихрийн шижин өвчний эсрэг үйлчилгээтэй
Чихрийн шижин нь дэлхийн олон сая хүмүүст нөлөөлж буй дэлхийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Птеростилбен нь инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулж, цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулах чадвартай тул чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд эмийн бус эмчилгээ болж чадсан. Судалгаанаас харахад птеростилбен нь глюкозын солилцоонд оролцдог ферментүүдийг идэвхжүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, инсулины эсэргүүцэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
4. Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй
Сайхан хөгшрөх нь олон хүмүүсийн хүрэхийг хүсдэг зорилго юм. Птеростилбен нь хүчтэй антиоксидант болж үүнийг биелүүлэхэд тусалдаг. Хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулснаар эс, эд эсийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Нэмж дурдахад, птеростилбен нь амьдралын хугацааг уртасгахтай холбоотой генийг идэвхжүүлдэг бөгөөд судалгаагаар зарим организмын насыг уртасгаж чаддаг болохыг харуулсан.
1. Нэрс
Птеростилбений байгалийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг бол нэрс юм. Нэрс жимсний шүүс, ханднаас бүрддэг эдгээр жижиг, шүүслэг жимс нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд эрүүл мэндийн олон ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Нэрс жимс нь птеростилбенийг их хэмжээгээр агуулдаг тул энэ нэгдлийн хамгийн сайн хоол тэжээлийн эх үүсвэр болдог. Нэрсийг тогтмол хэрэглэх нь бие махбодийг шаардлагатай шим тэжээлээр хангаад зогсохгүй ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Цангис, lingonberries гэх мэт бусад жимс нь мөн птеростилбен агуулдаг.
2. Усан үзэм, улаан дарс
Птеростилбений өөр нэг алдартай хүнсний эх үүсвэр нь усан үзэм бөгөөд усан үзмийн хальс, ялангуяа бараан сортуудад байдаг. Өмнө дурьдсанчлан усан үзэм нь ресвератролын агууламжаараа алдартай боловч птеростилбен агуулдаг. Судалгаанаас харахад энэ нэгдэл нь ресвератролтой харьцуулахад бие махбодид илүү биологийн хүртээмжтэй байдаг бөгөөд энэ нь биед илүү амархан шингэж, хэрэглэхэд хялбар байдаг. Энэ нь усан үзэмийг птеростилбений үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болгодог. Усан үзэм идэх эсвэл усан үзмийн шүүс уух нь эрүүл мэндийг дэмжих энэхүү нэгдлийг хэрэглэхэд тусална.
3. Газрын самар
Газрын самар бол птеростилбений өөр нэг гэнэтийн эх үүсвэр юм. Газрын самар нь ихэвчлэн өндөр уураг, эрүүл өөх тосны агууламжтай холбоотой байдаг ч энэ нь ашигтай байж болох нэгдлүүдийг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч газрын самар дахь птеростилбенийн агууламж нэрс, усан үзэмтэй харьцуулахад харьцангуй бага байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
●Птеростилбен ба ресвератрол нь стилбен гэж нэрлэгддэг ургамлын нэгдлүүдийн бүлэгт багтдаг. Эдгээр нь бүтцийн хувьд ижил төстэй, нийтлэг химийн нурууг хуваалцаж, молекулын ижил төстэй байдлыг харуулдаг. Аль аль нь усан үзэм, нэрс зэрэг төрөл бүрийн жимс, түүнчлэн улаан дарсанд байгалийн гаралтай байдаг.
●Ресвератрол нь хүчирхэг антиоксидант гэдгээрээ алдартай бөгөөд чөлөөт радикалуудыг үр дүнтэй устгадаг гэдгээрээ магтагддаг. Гэсэн хэдий ч судлаачид ресвератролтой харьцуулахад птеростилбен нь чөлөөт радикалуудыг устгах өндөр чадвартай тул исэлдэлтийн стрессийн эсрэг илүү үр дүнтэй зэвсэг, өөрөөр хэлбэл птеростилбен нь илүү чухал антиоксидант шинж чанартай болохыг тогтоожээ.
●Птеростилбен ба ресвератролыг харьцуулахдаа птеростилбен нь биологийн хүртээмжээрээ тэргүүлдэг. Энэ нь ресвератролтой харьцуулахад илүү сайн шингээлттэй, хагас задралын хугацаа урт, сийвэн дэх концентраци өндөр байдаг. Энэ нь птеростилбен нь бие махбодид удаан хугацаагаар идэвхтэй байж, эрүүл мэндийн ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
●Ресвератрол нь үрэвслийг намдааж, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй гэдгээрээ ихээхэн судлагдсан байдаг. Харин птеростилбен нь хөгшрөлтийн эсрэг, эрүүл бодисын солилцоог дэмжиж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад сайнаар нөлөөлдөг нь батлагдсан.
Птеростилбен нь төрөл бүрийн ургамлаас олддог байгалийн гаралтай нэгдэл бөгөөд птеростилбенийн шимэгдэлт, үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн зарим хүчин зүйлийг харгалзан үзэж болно. Нэгдүгээрт, нэрс, усан үзэм зэрэг птеростилбенээр баялаг хоол хүнс идэх нь таны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болно. Үүнээс гадна хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүсийг хүнсний нэмэлт тэжээлээр дамжуулан авах боломжтой.
Птеростилбенийг капсул, шахмал, нунтаг гэх мэт олон төрлийн нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд птеростилбений тохирох тунг тодорхойлох нь аливаа сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн зэрэгцээ түүний боломжит үр ашгийг хүртэхэд маш чухал юм. Птеростилбений зохистой тун нь хэрэглэгчийн нас, эрүүл мэнд болон бусад хэд хэдэн нөхцөл байдлаас шалтгаална. Птеростилбенийг өдөр тутмын нэмэлт тэжээлдээ оруулахын өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал. Тэд таны эрүүл мэнд, одоо байгаа эрүүл мэндийн байдал болон бусад эмийг авч үзэх бөгөөд танд хамгийн сайн тунг тогтооно.
А: Птеростилбен нь хөгшрөлтөд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хариулт: Птеростилбен нь урт наслалт, эсийн эрүүл мэндтэй холбоотой зарим генийг идэвхжүүлдэг нь тогтоогдсон. Эдгээр генүүд нь бие махбодийг исэлдэлтийн стресс болон насжилттай холбоотой гэмтлээс хамгаалах байгалийн хамгаалалтын механизмыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Птеростилбен нь исэлдэлтийн стресс, үрэвслийг бууруулснаар хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, эрүүл мэндийг бүхэлд нь дэмжинэ.
А: Зүрх судасны эрүүл мэндэд птеростилбен ямар ашиг тустай вэ?
Хариулт: Судалгаанаас харахад птеростилбен нь зүрх судасны тогтолцоонд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, холестерины хэмжээг бууруулж, липидийн солилцоог сайжруулдаг нь батлагдсан. Нэмж дурдахад, птеростилбен нь цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг antiplatelet болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэлд зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блогын нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс ирдэг бөгөөд мэргэжлийн бус байна. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлүүдийг ангилах, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Нэмэлт мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байна гэсэн үг биш, эсвэл түүний агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулах гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 9-р сарын 28
