Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс, бохирдол, эрүүл бус хооллолт бидний амьдралд ноёрхож байгаа энэ үед эрүүл мэндээ оновчтой байлгах, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь олон хүний хувьд эрэлхийлэх зүйл болжээ. Зах зээл дээр тоо томшгүй олон нэмэлт тэжээл, хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнүүдээр дүүрэн байгаа ч хөгшрөлтийн менежмент болон зүрх судасны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдолтой ач тусынх нь хувьд анхаарал татаж байгаа нэг нэгдэл бол птеростилбен юм. Птеростилбен нь ресвератролтой ижил гэр бүлд багтдаг байгалийн гаралтай полифенолын нэгдэл бөгөөд нэрс, усан үзэм зэрэг олон төрлийн жимсэнд агуулагддаг. Птеростилбен нь биоидэвхтэй чанараараа өвөрмөц тул бие махбодид илүү амархан шингэдэг бөгөөд хүчирхэг тэжээллэг бодис гэж тооцогддог.
Птеростилбен нь янз бүрийн ургамалд агуулагддаг органик нэгдлүүдийн бүлэг болох стилбенийн гэр бүлд хамаарах байгалийн нэгдэл юм. Энэ нь чөлөөт радикалуудын гэмтэлтэй тэмцэхэд тусалдаг, улмаар хөгшрөлтийн процессыг дэмждэг хүчтэй антиоксидант болох ресвератролтой нягт холбоотой бөгөөд төстэй бүтэцтэй.
Птеростилбен нь голчлон нэрс, усан үзэм болон бусад олон төрлийн жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Энэ нэгдлийг ургамлууд мөөгөнцрийн халдвар, исэлдэлтийн стресс болон бусад хүрээлэн буй орчны аюулаас хамгаалах механизм болгон үйлдвэрлэдэг.
Птеростилбений антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, хөгшрөлтийн эсрэг үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Птеростилбен нь зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд байгалиасаа гардаг боловч ихэвчлэн бага хэмжээгээр агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч та нэрс, усан үзэм зэрэг птеростилбенээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулснаар түүний ашиг тусыг хүртэх боломжтой.
Гэхдээ та птеростилбений хэрэглээгээ улам нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал хоолны нэмэлт тэжээл уух талаар бодож үзээрэй. Птеростилбений нэмэлт тэжээлийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд энэ ашигтай нэгдлийн төвлөрсөн тунг өгдөг.
NACET нь глутатионы түвшинг нэмэгдүүлж, элэгний эрүүл мэндийг дэмжиж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой болох нь батлагдсан. Биологийн хүртээмж сайжирсан тул NACET нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихийг эрмэлздэг хүмүүст үр дүнтэй сонголтыг санал болгодог.
1. Зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ
Судалгаагаар птеростилбен нь зүрх судасны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд птеростилбен нь цусны судасны сулралыг сайжруулснаар цусны даралтыг бууруулж чаддаг болохыг харуулж байна. Үүнээс гадна, энэ нь LDL холестерины (ихэвчлэн "муу" холестерин гэж нэрлэдэг) түвшинг бууруулахын зэрэгцээ HDL холестерины (эсвэл "сайн" холестерины) түвшинг нэмэгдүүлэх, үрэвслийг бууруулах, артерийн судасны товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, цусны даралтыг сайжруулахад тусалдаг. Холестерины эрүүл түвшинг хадгалах нь зүрхний өвчин, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Тиймээс птеростилбений эдгээр зүрх судасны хамгаалалтын шинж чанарууд нь нэрс, усан үзэм зэрэг птеростилбенээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулах маш сайн шалтгаан болдог.
2. Хүчирхэг антиоксидант шинж чанартай
Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалууд гэж нэрлэгддэг хортой молекулуудаас үүдэлтэй эсийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх нэгдлүүд юм. Чөлөөт радикалууд нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, мэдрэлийн эсийн доройтлын өвчин зэрэг архаг өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Птеростилбен нь бие махбод дахь хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг хүчтэй антиоксидант шинж чанартай болох нь батлагдсан. Энэ чадвар нь бидний эс, эд эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг бөгөөд эцэст нь эрүүл мэнд, урт наслалтыг оновчтой байлгахад тусалдаг.
3. Чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй
Чихрийн шижин нь дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлж буй дэлхийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Птеростилбен нь инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулах чадвартай тул чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх эмийн бус арга хэмжээ болж гарч ирсэн. Судалгаанаас харахад птеростилбен нь глюкозын солилцоонд оролцдог ферментүүдийг идэвхжүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, инсулины эсэргүүцлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
4. Хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанарууд
Хөгшрөлтийг сайхан болгох нь олон хүний хүрэхийг хүсдэг зорилго юм. Птеростилбен нь хүчирхэг антиоксидант болж үйлчилснээр үүнийг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг. Хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулснаар эс, эд эсийн хөгшрөлтийн процессыг удаашруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, птеростилбен нь наслалтыг уртасгахтай холбоотой генийг идэвхжүүлж чаддаг бөгөөд судалгаагаар зарим организмын наслалтыг уртасгаж чаддаг болохыг харуулсан.
1. Нэрс
Птеростилбений гол байгалийн эх үүсвэрүүдийн нэг бол нэрс юм. Нэрсний шүүс болон ханднаас бүрддэг эдгээр жижиг, шүүслэг жимс нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Нэрс нь птеростилбений өндөр түвшинг агуулдаг тул энэхүү нэгдлийн хамгийн сайн хоол хүнсний эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Нэрсийг тогтмол хэрэглэх нь бие махбодийг зайлшгүй шаардлагатай тэжээлээр хангаад зогсохгүй ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг. Цангис, лингонберри гэх мэт бусад жимсгэнүүдэд птеростилбен агуулагддаг.
2. Усан үзэм болон улаан дарс
Птеростилбений өөр нэг алдартай хүнсний эх үүсвэр бол усан үзэм бөгөөд усан үзмийн хальс, ялангуяа бараан сортуудад байдаг. Өмнө дурдсанчлан, усан үзэм нь ресвератролын агууламжаараа алдартай боловч птеростилбен агуулдаг. Судалгаанаас харахад энэ нэгдэл нь ресвератролоос илүү биед биологийн хувьд боломжтой бөгөөд энэ нь биед илүү амархан шингэж, ашиглагддаг гэсэн үг юм. Энэ нь усан үзэмийг птеростилбений үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болгодог. Усан үзэм идэх эсвэл усан үзмийн шүүс уух нь эрүүл мэндэд тустай энэхүү нэгдлийг хэрэглэхэд тусална.
3. Газрын самар
Газрын самар бол птеростилбений бас нэгэн гэнэтийн эх үүсвэр юм. Газрын самар нь ихэвчлэн өндөр уураг, эрүүл өөх тосны агууламжтай холбоотой байдаг ч энэ ашигтай нэгдлийг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч газрын самар дахь птеростилбений агууламж нэрс, усан үзэмтэй харьцуулахад харьцангуй бага гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
●Птеростилбен болон ресвератрол нь хоёулаа стилбен гэж нэрлэгддэг ургамлын нэгдлүүдийн бүлэгт багтдаг. Эдгээр нь бүтцийн хувьд төстэй, нийтлэг химийн үндэс суурьтай бөгөөд молекулын ижил төстэй байдлыг харуулдаг. Хоёулаа усан үзэм, нэрс зэрэг төрөл бүрийн жимс, мөн улаан дарсанд байгалийн жамаар байдаг.
●Ресвератрол нь чөлөөт радикалуудыг үр дүнтэйгээр саармагжуулах чадвараараа магтагддаг хүчирхэг антиоксидант гэдгээрээ эртнээс мэдэгдэж ирсэн. Гэсэн хэдий ч судлаачид ресвератролтой харьцуулахад птеростилбен нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах илүү сайн чадвартай болохыг тогтоожээ. Энэ нь исэлдэлтийн стрессийн эсрэг илүү үр дүнтэй зэвсэг болгож магадгүй, өөрөөр хэлбэл птеростилбен нь илүү чухал антиоксидант шинж чанартай байж болно.
●Птеростилбен болон ресвератролыг харьцуулж үзэхэд птеростилбен нь биоидэвхжлийн хувьд тэргүүлдэг. Энэ нь ресвератролтой харьцуулахад илүү сайн шингээлттэй, урт хагас задралын хугацаатай, сийвэн дэх концентраци өндөр байдаг. Энэ нь птеростилбен нь биед удаан хугацаанд идэвхтэй байж, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
●Ресвератролыг үрэвслийг бууруулах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүргийг нь өргөнөөр судалсан. Нөгөөтэйгүүр, птеростилбен нь хөгшрөлтийн эсрэг, эрүүл бодисын солилцоог дэмжих, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн байлгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг болох нь батлагдсан.
Птеростилбен нь төрөл бүрийн ургамалд байдаг байгалийн гаралтай нэгдэл бөгөөд птеростилбений шингээлт, үр нөлөөг хамгийн их байлгахын тулд хоолны дэглэм болон амьдралын хэв маягийн зарим хүчин зүйлийг харгалзан үзэж болно. Нэгдүгээрт, нэрс, усан үзэм зэрэг птеростилбенээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь таны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болж чадна. Үүнээс гадна, хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүс хоолны нэмэлт тэжээлээр дамжуулан авах боломжтой.
Птеростилбен нь капсул, шахмал, нунтаг зэрэг олон төрлийн нэмэлт тэжээлийн хэлбэрээр байдаг бөгөөд птеростилбений зохих тунг тодорхойлох нь түүний болзошгүй ашиг тусыг хүртэхийн зэрэгцээ сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхэд чухал үүрэгтэй. Птеростилбений зохих тун нь хэрэглэгчийн нас, эрүүл мэнд болон бусад хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Птеростилбенийг өдөр тутмын нэмэлт тэжээлийн дэглэмдээ оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Тэд танд хамгийн тохиромжтой тунг тодорхойлохын тулд таны ерөнхий эрүүл мэнд, одоо байгаа өвчний байдал болон бусад эмийг харгалзан үзэх болно.
А: Птеростилбен нь хөгшрөлтийн үйл явцад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
А: Птеростилбен нь урт наслалт болон эсийн эрүүл мэндтэй холбоотой тодорхой генийг идэвхжүүлдэг болох нь тогтоогдсон. Эдгээр генүүд нь исэлдэлтийн стресс болон наснаас үүдэлтэй гэмтлийн эсрэг бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын механизмыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Исэлдэлтийн стресс болон үрэвслийг бууруулснаар птеростилбен нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг.
А: Зүрх судасны эрүүл мэндэд птеростилбений ашиг тус юу вэ?
А: Судалгаагаар птеростилбен нь зүрх судасны хэд хэдэн ашиг тустай байж болохыг харуулж байна. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, холестерины түвшинг бууруулж, липидийн солилцоог сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Үүнээс гадна, птеростилбен нь ялтас ялгаруулах болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд ямар нэгэн эмнэлгийн зөвлөгөө гэж ойлгож болохгүй. Блог нийтлэлийн зарим мэдээлэл нь интернетээс гаралтай бөгөөд мэргэжлийн бус. Энэ вэбсайт нь зөвхөн нийтлэлийг эрэмбэлэх, форматлах, засварлах үүрэгтэй. Илүү их мэдээлэл дамжуулах зорилго нь та түүний үзэл бодолтой санал нийлж байгаа эсвэл агуулгын үнэн зөвийг баталгаажуулж байгаа гэсэн үг биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмдээ өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 9-р сарын 28
