Замагнаас гаргаж авсан хүчирхэг антиоксидант болох астаксантин нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тустай тул олны танил болж байна. Байгалийн гаралтай энэхүү пигмент нь далайн зарим ургамал, замаг, далайн хоолонд агуулагддаг бөгөөд тэдэнд тод улаан эсвэл ягаан өнгийг өгдөг. Астаксантин нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай чадвартай. Исэлдэлтийн стресс, үрэвсэлтэй тэмцэхээс эхлээд зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, дархлааг сайжруулах, нүдний эрүүл мэндийг дэмжих, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэгт астаксантин нь арьсны эрүүл, эрч хүчтэй амьдралыг дэмжих маш сайн нэмэлт болох нь батлагдсан.
Ихэнхдээ "Каротеноидын хаан" гэж нэрлэгддэг астаксантин нь лютеины гэр бүлд хамаарах хүчтэй антиоксидант, пигмент юм. Энэ нь бичил замаг, мөөгөнцөр, хулд загас, форел, сам хорхой зэрэг далайн янз бүрийн эх үүсвэрт байгалийн гаралтай байдаг.
Астаксантин нь далайн зарим амьтад, ялангуяа хулд загас, фламинго зэрэгт өвөрмөц өнгө өгдөг тод улаан пигмент агуулдаг. Гэсэн хэдий ч түүний ашиг тус нь пигмент, гоо зүйн шинж чанараас хамаагүй илүү юм. Астаксантины антиоксидант шинж чанар нь түүнийг эрүүл мэндэд үзүүлэх хэд хэдэн ашиг тустай гайхалтай нэгдэл болгодог.
Астаксантины ялгарах шинж чанаруудын нэг нь исэлдэлтийн стресс болон чөлөөт радикалуудтай тэмцэх чадвар юм. Хортой чөлөөт радикалуудын үйлдвэрлэл ба тэдгээрийг саармагжуулах бие махбодийн чадвар хоорондын тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд исэлдэлтийн стресс үүсдэг. Астаксантины хүчтэй антиоксидант шинж чанарууд нь энэхүү тэнцвэргүй байдлын эсрэг тэмцэж, эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалдаг.
Антиоксидант шинж чанараараа алдартай бичил замагнаас гаралтай астаксантин нь бидний эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай шим тэжээл юм. Тэгэхээр астаксантины ашиг тус юу вэ?
★Гайхамшигт антиоксидант
Астаксантин нь витамин С, Е витамин зэрэг бусад алдартай антиоксидантуудаас илүү хүчтэй болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан хүчтэй антиоксидант юм. Түүний өвөрмөц молекул бүтэц нь биед чөлөөтэй хөдөлж, хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, улмаар исэлдэлтийн стрессийг бий болгодог. Астаксантин нь исэлдэлтийн стресстэй тэмцснээр бидний эс, эд, эрхтнийг хамгаалж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, биеийн янз бүрийн системийн эрүүл үйл ажиллагааг дэмждэг.
★Нүдний оновчтой эрүүл мэнд
Астаксантины хамгийн чухал давуу талуудын нэг нь нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах чадвартай байдаг. Астаксантин нь торлог бүрхэвчинд хүрч, исэлдэлтийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны торлог бүрхэвчийн саадыг даван туулж чаддаг болохыг олон судалгаагаар харуулсан. Астаксантиныг тогтмол хэрэглэснээр нүдний ядаргаа бууруулж, алсын харааг сайжруулж, насжилттай холбоотой толбоны доройтол (AMD) болон катаракт өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
★Арьсны гэрэлтэлтийг нэмэгдүүлнэ
Астаксантины гайхалтай антиоксидант шинж чанар нь бидний хамгийн том эрхтэн болох арьсанд хүрдэг. Хэт ягаан туяа, бохирдол зэрэг хүрээлэн буй орчны стрессээс үүдэлтэй чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, астаксантин нь арьсны коллаген, эластиныг хамгаалж, уян хатан чанарыг дэмжиж, үрчлээ, нарийн үрчлээг багасгадаг. Нэмж дурдахад астаксантины үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь арьсны зарим нөхцөл байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд гэрэлтсэн, залуу арьстай болно.
★Тэсвэр тэвчээр ба спортын гүйцэтгэл
Спортын давуу талыг хайж байгаа хүмүүсийн хувьд астаксантин нь үнэ цэнэтэй нууц сумс байж магадгүй юм. Судалгаанаас харахад астаксантин нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай бөгөөд булчингийн гэмтлийг багасгаж, булчингийн нөхөн сэргэлтийг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад астаксантин нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, ядрахыг багасгаж, тэсвэр тэвчээр, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Та тамирчин ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай, астаксантиныг өдөр тутмын нэмэлт тэжээлдээ оруулах нь нэмэлт тэжээл өгөх болно.
★Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулагч
Зүрх судасны тогтолцоог эрүүл байлгах нь урт удаан, сэтгэл хангалуун амьдрахад чухал үүрэгтэй. Астаксантин нь цусны даралтыг бууруулах, үрэвслийг багасгах, липидийн төлөв байдлыг сайжруулах зэрэг зүрх судасны олон ашиг тустай холбоотой байдаг. Түүний хүчтэй антиоксидант шинж чанар нь зүрхний өвчний чухал эрсдэлт хүчин зүйл болох LDL холестерины исэлдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ астаксантиныг оруулснаар та зүрхний эрүүл мэндийг идэвхтэй дэмжиж, зүрх судасны хүндрэл үүсэх магадлалыг бууруулж чадна.
Харьцуулалтанд орохын өмнө антиоксидант гэж юу болох, яагаад бидний эрүүл мэндэд амин чухал болохыг тодорхойлъё.
Астаксантиныг санал болгож буй тунгийн хүрээнд хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг. Үүнийг маш их судалсан бөгөөд зохицуулах агентлагууд эм биш хүнсний нэмэлт, хүнсний нэмэлт тэжээл гэж ангилдаг. Гэсэн хэдий ч бусад нэмэлтүүдийн нэгэн адил астаксантин нь ховор тохиолдолд тодорхой гаж нөлөө үүсгэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь арьсны түр зуурын өнгө өөрчлөгдөх, гэдэсний хөдөлгөөн ихсэх, ходоодны хямрал зэрэг байж болно. Астаксантиныг дэглэмдээ оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Өндөр чанартай астаксантины нэмэлтийг сонгох нь болзошгүй эрсдлийг багасгахад чухал ач холбогдолтой. Чанарын хяналтын стандартыг чанд мөрдөж, өндөр чанарын органик орцуудыг олборлоход ашигладаг нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчийг хайж олоорой. Гуравдагч этгээдийн туршилтын гэрчилгээг баталгаажуулах нь нэмэлт бүтээгдэхүүний жинхэнэ, цэвэр байдлыг баталгаажуулахад тусална.
Асуулт: Астаксантиныг ямар тунгаар хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ?
Хариулт: Астаксантины тун нь тухайн хүний эрүүл мэндийн зорилго, эрүүл мэндийн ерөнхий байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Нэмэлт үйлдвэрлэгчээс өгсөн зааврыг дагаж мөрдөх эсвэл танд тохирох тунг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Асуулт: Астаксантин нүдний эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг вэ?
Хариулт: Астаксантин нь нүдний торлог бүрхэвчинд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь нарийн бүтцийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Судалгаанаас үзэхэд астаксантин нь харааны хурц байдлыг сайжруулж, нүдний ядаргааг багасгаж, хөгшин хүмүүсийн хараа муудах гол шалтгаан болох насжилттай холбоотой шар толбоны доройтлоос сэргийлдэг.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмээ өөрчлөхөөс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 9-р сарын 11
