Замагнаас гаргаж авсан хүчирхэг антиоксидант болох Астаксантин нь олон тооны эрүүл мэндэд тустай тул түгээмэл болж байна. Энэхүү байгалийн гаралтай пигмент нь зарим далайн ургамал, замаг, далайн хоолонд байдаг бөгөөд тэдэнд тод улаан эсвэл ягаан өнгө өгдөг. Астаксантин нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай боломжтой. Исэлдэлтийн стресс, үрэвсэлтэй тэмцэхээс эхлээд зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, дархлааны системийг бэхжүүлэх, нүдний эрүүл мэндийг дэмжих, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах хүртэл астаксантин нь илүү эрүүл, эрч хүчтэй арьсны амьдралыг дэмжих маш сайн нэмэлт тэжээл болох нь батлагдсан.
Астаксантиныг ихэвчлэн "Каротеноидын хаан" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь лютеины бүлэгт багтдаг хүчтэй антиоксидант ба пигмент юм. Энэ нь бичил замаг, мөөгөнцөр, яргай загас, хулд загас, сам хорхой зэрэг далайн янз бүрийн эх үүсвэрээс байгалийн гаралтай байдаг.
Астаксантин нь тод улаан пигменттэй бөгөөд энэ нь зарим далайн амьтад, ялангуяа яргай загас, фламинго загасанд өвөрмөц өнгө өгдөг. Гэсэн хэдий ч түүний ашиг тус нь пигмент болон гоо зүйн талаасаа хамаагүй илүү юм. Астаксантины антиоксидант шинж чанар нь үүнийг эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай гайхалтай нэгдэл болгодог.
Астаксантины нэг онцлог шинж чанар нь исэлдэлтийн стресс болон чөлөөт радикалуудтай тэмцэх чадвар юм. Хортой чөлөөт радикалуудын үйлдвэрлэл болон бие махбодийн тэдгээрийг саармагжуулах чадварын хооронд тэнцвэргүй байдал үүссэн үед исэлдэлтийн стресс үүсдэг. Астаксантины хүчтэй антиоксидант шинж чанар нь энэхүү тэнцвэргүй байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд бидний эсийг чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.
Антиоксидант шинж чанараараа алдартай бичил замагнаас гаргаж авсан астаксантин нь бидний ерөнхий эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай шим тэжээл юм. Тэгэхээр астаксантины ашиг тус юу вэ?
★Гайхамшигт антиоксидант
Астаксантин нь С витамин, Е витамин зэрэг бусад алдартай антиоксидантуудаас илүү хүчтэй болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан хүчтэй антиоксидант юм. Өвөрмөц молекулын бүтэц нь бие махбодид чөлөөтэй хөдөлж, хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, улмаар исэлдэлтийн стрессд хувь нэмэр оруулдаг. Исэлдэлтийн стресстэй тэмцсэнээр астаксантин нь бидний эс, эд, эрхтнийг хамгаалахад тусалдаг, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, биеийн янз бүрийн системийн эрүүл үйл ажиллагааг дэмждэг.
★Нүдний эрүүл мэндийг оновчтой болгох
Астаксантины хамгийн мэдэгдэхүйц ашиг тусын нэг нь нүдний эрүүл мэндийг оновчтой байлгах чадварт оршино. Олон тооны судалгаагаар астаксантин нь цус-торлог бүрхэвчийн саадыг давж, торлог бүрхэвчинд хүрч, исэлдэлтийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлдэг болохыг харуулсан. Астаксантиныг тогтмол хэрэглэх нь нүдний ядаргааг бууруулж, харааг сайжруулж, наснаас үүдэлтэй шар толбоны доройтол (AMD) болон болор цайх эрсдлийг бууруулдаг.
★Арьсны гэрэлтсэн байдлыг нэмэгдүүлнэ
Астаксантины гайхалтай антиоксидант шинж чанар нь бидний хамгийн том эрхтэн болох арьсанд ч хамаатай. Хэт ягаан туяа, бохирдол зэрэг хүрээлэн буй орчны стрессээс үүдэлтэй чөлөөт радикалуудыг саармагжуулснаар астаксантин нь арьсны коллаген болон эластиныг хамгаалахад тусалдаг бөгөөд уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, үрчлээ болон нарийн үрчлээг багасгадаг. Нэмж дурдахад, астаксантины үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь арьсны зарим өвчнийг намдааж, гэрэлтсэн, залуу арьстай болоход тусалдаг.
★Тэсвэр тэвчээр ба спортын гүйцэтгэл
Спортын давуу талыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд астаксантин нь үнэ цэнэтэй нууц сүмс байж болох юм. Судалгаагаар астаксантин нь булчингийн гэмтлийг бууруулж, булчингийн нөхөн сэргэлтийг сайжруулдаг үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай болохыг харуулсан. Нэмж дурдахад, астаксантин нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, ядаргааг бууруулснаар тэсвэр тэвчээр, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Та тамирчин эсвэл фитнесс сонирхогч байсан ч өдөр тутмын нэмэлт тэжээлдээ астаксантин оруулах нь нэмэлт түлхэц болно.
★Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулагч бодисууд
Зүрх судасны системийг эрүүл байлгах нь урт удаан, сэтгэл хангалуун амьдрахад чухал үүрэгтэй. Астаксантин нь цусны даралтыг бууруулах, үрэвсэл буурах, липидийн профилийг сайжруулах зэрэг зүрх судасны олон ашиг тустай холбоотой байдаг. Үүний хүчтэй антиоксидант шинж чанар нь зүрхний өвчний чухал эрсдэлт хүчин зүйл болох LDL холестерины исэлдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ астаксантиныг оруулснаар та зүрхний эрүүл мэндийг идэвхтэй дэмжиж, зүрх судасны хүндрэлийн магадлалыг бууруулж чадна.
Харьцуулалт руу орохоосоо өмнө антиоксидант гэж юу болох, тэдгээр нь бидний эрүүл мэндэд яагаад чухал болохыг тодорхойлъё.
Астаксантиныг зөвлөсөн тунгийн хязгаарт уувал ерөнхийдөө идэхэд аюулгүй гэж үздэг. Үүнийг өргөн хүрээнд судалсан бөгөөд зохицуулах байгууллагууд эм биш харин хүнсний нэмэлт эсвэл хоолны нэмэлт гэж ангилдаг. Гэсэн хэдий ч бусад нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил астаксантин нь ховор тохиолдолд тодорхой гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд арьсны түр зуурын өнгө өөрчлөгдөх, гэдэсний хөдөлгөөн нэмэгдэх, эсвэл ходоодны хямрал орно. Астаксантиныг дэглэмдээ оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй, ялангуяа танд одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл ямар нэгэн эм ууж байгаа бол.
Өндөр чанартай астаксантин нэмэлтийг сонгох нь болзошгүй эрсдлийг багасгахад чухал үүрэгтэй. Чанарын хяналтын хатуу стандартыг дагаж мөрддөг, өндөр чанартай органик найрлагыг хандлахад ашигладаг нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчийг хайж олоорой. Гуравдагч этгээдийн туршилтын гэрчилгээг баталгаажуулах нь нэмэлтийн жинхэнэ байдал, цэвэр байдлыг баталгаажуулахад тусална.
А: Астаксантины зөвлөсөн тун хэд вэ?
А: Астаксантины тун нь хувь хүний эрүүл мэндийн зорилго болон ерөнхий эрүүл мэндийн байдлаас хамааран өөр өөр байж болно. Өөрт тохирох тунг тодорхойлохын тулд нэмэлт тэжээл үйлдвэрлэгчийн өгсөн зааврыг дагаж мөрдөх эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
А: Астаксантин нь нүдний эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг вэ?
А: Астаксантин нь нүдний торлог бүрхэвчинд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь эмзэг бүтцийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай. Судалгаагаар астаксантин нь харааны хурц байдлыг сайжруулж, нүдний ядаргааг бууруулж, тэр ч байтугай насжилттай холбоотой шар толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд энэ нь ахмад настнуудын хараа муудах гол шалтгаан болдог.
Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх эсвэл эрүүл мэндийн дэглэмээ өөрчлөхөөсөө өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 9-р сарын 11
