-
Хоргүйжүүлэх, эсийг цэвэрлэхэд сульфорафаны үүрэг
Сүүлийн жилүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихын ач холбогдол улам бүр нэмэгдэж байна. Зөв зохистой хооллож, эрүүл мэндээ сайжруулах сонирхол нэмэгдэж байгаа тул эрүүл мэндийг дэмжих төрөл бүрийн нэгдлүүд түгээмэл болж байна. Тэдгээрийн дотроос сульфорафан стан...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эрүүл мэнд, урт наслалтад аутофагийн ач тусыг танилцуулах нь: Аутофагийг хэрхэн өдөөх вэ
Аутофаги нь бидний эсийн доторх байгалийн үйл явц бөгөөд хуучирсан, гэмтсэн эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг задалж, энерги болгон хувиргах замаар эрүүл мэндээ хамгаалах бие хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү өөрийгөө цэвэрлэх механизм нь эрүүл мэндийг оновчтой байлгах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
NAD ба эсийн нөхөн төлжилтийн хоорондох холбоо: Таны хоолны дэглэмд оруулах хоол хүнс
Бидний бие эсийн түвшинд байнга шинэчлэгдэж, хуучирсан, гэмтсэн эсийг шинэ эсээр сольж байдаг. Энэхүү эсийн нөхөн төлжилт нь бидний эрүүл мэнд, эрч хүчийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Энэ үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг гол молекул ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Коэнзим Q10: Энэ нь ерөнхий эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг
Коэнзим Q10 нь витаминтай төстэй бодис бөгөөд бидний эсийн энерги үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Биеийн бүх эд эсэд, төрөл бүрийн хоолонд бага хэмжээгээр ч байгалиасаа тохиолддог. Коэнзим Q10 нь бидний эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай, ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Тархины манангаас оюун санааны тунгалаг байдал хүртэл: ноотропик эмүүд хэрхэн туслах вэ?
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд тодорхой байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх нь бүтээмж, амжилтанд чухал ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь тархины манантай тэмцэж, анхаарлаа төвлөрүүлж, чухал нарийн ширийн зүйлийг мартдаг. Эндээс ноотропик эмүүд гарч ирдэг. Ноотропик, мөн к...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хөгшрөлтийн эсрэг антиоксидантуудын үүрэг: тэдгээрийг амьдралын хэв маягтаа хэрхэн оруулах вэ
Антиоксидантууд нь бидний эсийг чөлөөт радикалуудын исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг нэгдлүүд юм. Чөлөөт радикалууд нь бодисын солилцооны үйл явц, бохирдол, тамхины утаа зэрэг гадны хүчин зүйлийн нөлөөгөөр бидний биед байгалийн жамаар үүсдэг тогтворгүй молекулууд юм. Хэрвээ орхисон бол...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Кальцийн L-треонат: Хүчтэй ясанд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл
Кальци нь бидний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис боловч ясыг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд онцгой ач холбогдолтой юм. Кальцийн дутагдал нь ясыг сулруулж, хугарал, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Кальцийн L-треонат би...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Магни L-Threonate таны өдөр тутмын амьдралд дутагдаж байгаа элемент мөн үү?
Эрүүл мэндээ оновчтой байлгахын тулд бид хоол хүнсэндээ зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисын ач холбогдлыг үл тоомсорлодог. Ийм эрдсийн нэг бол биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг магни юм. Магни нь эрчим хүч үйлдвэрлэх, булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд оролцдог,...Дэлгэрэнгүй уншина уу
