-
Сайн унтаж амраарай: Стрессийг бууруулж, нойрыг сайжруулах хамгийн сайн нэмэлт тэжээлүүд
Өнөөгийн хурдацтай хэмнэлтэй, стрессээр дүүрэн ертөнцөд сайн унтаж амрах нь ихэвчлэн зүүд мэт санагдаж болно. Шийдэгдээгүй стресс, түгшүүр нь биднийг эргэлдэж, маргааш нь ядарч сульдах мэдрэмж төрүүлдэг. Аз болоход, нэмэлт тэжээлүүд байдаг ...Дэлгэрэнгүй унших -
Алтан гагнуур: Стресс тайлах, оюун санааны тодорхой байдлыг сэргээх байгалийн гаралтай адаптоген
Хурдацтай хэмнэлтэй орчин үеийн амьдралд эрүүл мэндээ сайн байлгах нь сэтгэл хангалуун амьдрахад чухал үүрэгтэй. Зах зээл нь нэмэлт тэжээлээр дүүрэн байгаа ч бидний эрүүл мэндийг үнэхээр сайжруулдаг байгалийн гаралтай шийдлийг олох нь хэцүү байж болно. Rhodiola rosea үндэсний ханднаас өөр зүйл хайх хэрэггүй...Дэлгэрэнгүй унших
