-
Ниацин: Эрчим хүч үйлдвэрлэх, бодисын солилцоонд чухал амин дэм
Шаардлагатай шим тэжээлийн салбарт витаминууд нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг оновчтой байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ үл тоомсорлодог ийм чухал витаминуудын нэг бол ниацин буюу В3 витамин юм. Ниацин нь арьсыг эрүүл байлгах чадвараараа алдартай ч ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Альцгеймерээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар тархины эрүүл мэндийг дэмжих
Альцгеймерийн өвчин бол дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг тархины дегенератив өвчин юм. Энэхүү аймшигт өвчнийг эмчлэх ямар ч арга байхгүй тул урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах нь чухал юм. Альцгеймерийн өвчний хөгжилд генетик чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Допамины цаад шинжлэх ухаан: Энэ нь таны тархи, зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг
Допамин бол тархины урамшуулал, таашаал авах төвүүдэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гайхалтай нейротрансмиттер юм. Ихэнхдээ "сайхан мэдрэмж төрүүлэх" химийн бодис гэж нэрлэгддэг энэ бодис нь бидний сэтгэл санааны ерөнхий байдалд нөлөөлдөг физиологи, сэтгэл зүйн янз бүрийн үйл явцыг хариуцдаг...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаагаа сайжруул: Ноотропикийн таван гэр бүл
Өнөөгийн хурдацтай, өрсөлдөөнт ертөнцөд олон хүмүүс танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах арга замыг хайж байгаа бөгөөд ноотропик эм нь ихэнх хүмүүсийн бай болсон. "Ухаалаг эм" гэгддэг ноотропикс нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. санах ой, анхаарал, бүтээлч байдал зэрэг бодисууд. ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Urolithin A ба Urolithin B-ийн заавар: Таны мэдэх ёстой бүх зүйл
Сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг байгалийн нэгдлүүдийг сонирхож байна. Urolithin A ба urolithin B нь зарим жимс, самарнаас олддог эллагитаннинаас гаргаж авсан байгалийн хоёр нэгдэл юм. Тэдний үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Таны мэдэх ёстой магнийн эрүүл мэндийн гол ашиг тус
Магни нь бидний бие зөв ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис боловч ихэнхдээ үл тоомсорлодог. Энэ нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, булчингийн агшилт, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, цусны даралтыг зохицуулах зэрэг биеийн олон үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс би...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Астаксантины ашиг тус: Энэхүү хүчирхэг антиоксидант таны эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах вэ?
Замагнаас гаргаж авсан хүчирхэг антиоксидант болох астаксантин нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тустай тул олны танил болж байна. Байгалийн гаралтай энэхүү пигмент нь далайн зарим ургамал, замаг, далайн хоолонд агуулагддаг бөгөөд тэдэнд тод улаан эсвэл ягаан өнгийг өгдөг. Астаксантин нь гайхалтай...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Ясны сийрэгжилтээс хэрхэн сэргийлэх, ясыг эрүүл байлгах вэ?
Ясны сийрэгжилт нь ясны нягтрал буурч, хугарлын эрсдэл нэмэгддэг архаг өвчин бөгөөд ихэнх хүмүүст нөлөөлдөг. Ясны сийрэгжилттэй холбоотой сул яс нь тухайн хүний амьдралын чанар, бие даасан байдалд ноцтой нөлөөлдөг. Хэдийгээр ясны сийрэгжилт нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
