-
Бие махбодийг хоргүйжүүлэхийн ач холбогдол, таны эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах талаар
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй орчин үеийн ертөнцөд бид бохирдуулагч бодис, стресс, эрүүл бус амьдралын хэв маягийн сонголтоор байнга бөмбөгдөж, бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна. Эндээс л хоргүйжүүлэх үйлчилгээ орж ирдэг. Детокс гэдэг нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах үйл явц юм.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эрүүл хооллолт дахь моно ханаагүй өөх тосны үүргийг судлах
Моно ханаагүй өөх тос нь эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг эрүүл өөх тос бөгөөд эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Эдгээр нь муу холестерины түвшинг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, үрэвслийг бууруулах, жинг дэмжих замаар зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн жор: Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан хялбар бөгөөд амттай хоол
Сүүлийн жилүүдэд Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь олон тооны эрүүл мэндийн ашиг тустай тул өргөн тархсан. Энэхүү хоолны дэглэм нь Грек, Итали, Испани зэрэг Газар дундын тэнгистэй хиллэдэг орнуудын уламжлалт хоолны дэглэмээс санаа авчээ. Энэ нь шинэхэн жимс идэхийг чухалчилдаг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Артериосклерозоос урьдчилан сэргийлэх: Эрүүл зүрхний амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
Амьдралын хэв маягийг энгийн байдлаар өөрчлөх нь судас хатуурах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зүрхийг эрүүл байлгахад чухал нөлөө үзүүлдгийг та мэдэх үү? Артерийн хатуурал гэж нэрлэгддэг артериосклероз нь артерийн хананд товруу хуримтлагдаж, цусны урсгалыг хязгаарладаг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад хоолны дэглэм ба дасгалын үүргийг судлах
Сэтгэлийн хямрал нь хүний амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нийтлэг эмгэг юм. Сэтгэл гутралын гол шалтгаан, шинж тэмдгийг ойлгох нь эрт илрүүлж, зохих эмчилгээ хийхэд маш чухал юм. Сэтгэлийн хямралын яг тодорхой шалтгааныг тогтоогоогүй байхад ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хөгшрөлтийг аяндаа удаашруулна: Таны өдөр тутмын хэвшилд оруулах хөгшрөлтийн эсрэг нэмэлтүүд
Нас ахих тусам бидний бие төрөл бүрийн өөрчлөлтөд ордог. Бидний арьс уян хатан чанараа алдаж, үрчлээ үүсч, энергийн түвшин буурч эхэлдэг. Бид цагийг бүрмөсөн зогсоож чадахгүй ч хөгшрөлтийн явцыг байгалийн жамаар удаашруулах арга бий. Нэг үр дүнтэй арга ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хөгшрөлтөд теломеруудын үүрэг, тэдгээрийг хэрхэн хадгалах вэ
Мөнхийн залуу нас, эрч хүчийг эрэлхийлэхийн тулд эрдэмтэд бидний биологийн гайхалтай бөгөөд үндсэн тал болох теломерт анхаарлаа хандуулав. Хромосомын төгсгөлд байрлах эдгээр хамгаалалтын "таг" нь эсийн хуваагдал, ерөнхий хөгшрөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид нас ахих тусам...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Серотониныг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх нь: Хоол хүнс ба амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт
Бидний өдөр тутмын завгүй амьдралд үе үе стресст орж, санаа зовж, бүр гунигтай байх нь хэвийн үзэгдэл. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, биднийг ихэвчлэн сэтгэл санаагаа дээшлүүлэх арга замыг эрэлхийлдэг. Бидний сэтгэл санааг сайжруулах олон арга байдаг ч хамтран ажиллах гол хүчин зүйл бол...Дэлгэрэнгүй уншина уу
