-
Urolithin A ба Urolithin B-ийн заавар: Таны мэдэх ёстой бүх зүйл
Сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг байгалийн нэгдлүүдийг сонирхож байна. Urolithin A ба urolithin B нь зарим жимс, самарнаас олддог эллагитаннинаас гаргаж авсан байгалийн хоёр нэгдэл юм. Тэдний үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Таны мэдэх ёстой магнийн эрүүл мэндийн гол ашиг тус
Магни нь бидний бие зөв ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис боловч ихэнхдээ үүнийг үл тоомсорлодог. Энэ нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, булчингийн агшилт, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, цусны даралтыг зохицуулах зэрэг биеийн олон үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс би...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Астаксантины ашиг тус: Энэхүү хүчирхэг антиоксидант таны эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах вэ?
Замагнаас гаргаж авсан хүчирхэг антиоксидант болох астаксантин нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тустай тул олны танил болж байна. Байгалийн гаралтай энэхүү пигмент нь далайн зарим ургамал, замаг, далайн хоолонд агуулагддаг бөгөөд тэдэнд тод улаан эсвэл ягаан өнгийг өгдөг. Астаксантин нь гайхалтай...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Ясны сийрэгжилтээс хэрхэн сэргийлэх, ясыг эрүүл байлгах вэ?
Ясны сийрэгжилт нь ясны нягтрал буурч, хугарлын эрсдэл нэмэгддэг архаг өвчин бөгөөд ихэнх хүмүүст нөлөөлдөг. Ясны сийрэгжилттэй холбоотой сул яс нь тухайн хүний амьдралын чанар, бие даасан байдалд ноцтой нөлөөлдөг. Хэдийгээр ясны сийрэгжилт нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
D-Inositol ба PCOS: Таны мэдэх ёстой зүйл
Эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн ертөнцөд бидний сайн сайхан байдлыг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг олон нэгдлүүд, бодисууд байдаг. Сүүлийн жилүүдэд олны анхаарлыг татсан ийм нэгдэл бол D-inositol юм. D-inositol нь байгалийн гаралтай чихрийн спирт юм.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хоргүйжүүлэх, эсийг цэвэрлэхэд сульфорафаны үүрэг
Сүүлийн жилүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихын ач холбогдол улам бүр нэмэгдэж байна. Зөв зохистой хооллож, эрүүл мэндээ сайжруулах сонирхол нэмэгдэж байгаа тул эрүүл мэндийг дэмжих төрөл бүрийн нэгдлүүд түгээмэл болж байна. Тэдгээрийн дотроос сульфорафан стан...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эрүүл мэнд, урт наслалтад аутофагийн ач тусыг танилцуулах нь: Аутофагийг хэрхэн өдөөх вэ
Аутофаги нь бидний эсийн доторх байгалийн үйл явц бөгөөд хуучирсан, гэмтсэн эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг задалж, энерги болгон хувиргах замаар эрүүл мэндээ хамгаалах бие хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү өөрийгөө цэвэрлэх механизм нь эрүүл мэндийг оновчтой байлгах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
NAD ба эсийн нөхөн төлжилтийн хоорондох холбоо: Таны хоолны дэглэмд оруулах хоол хүнс
Бидний бие эсийн түвшинд байнга шинэчлэгдэж, хуучирсан, гэмтсэн эсийг шинэ эсээр сольж байдаг. Энэхүү эсийн нөхөн төлжилт нь бидний эрүүл мэнд, эрч хүчийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Энэ үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг гол молекул ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
