-
Функциональ хоол хүнс гэж юу вэ, яагаад анхаарах ёстой вэ?
Завгүй амьдралын хэв маягаас шалтгаалж шим тэжээлээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүний эрэлт нэмэгдэж, шим тэжээлээр баялаг хүнсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаарх хэрэглэгчдийн мэдлэг нэмэгдэж байгаа нь зах зээлийн өсөлтийг хангах төлөвтэй байна. Нэмэлт шим тэжээл агуулсан зөөврийн зуушны эрэлт хэрэгцээ улам бүр нэмэгдсээр байна...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эрүүл хөгшрөлтийн талаар одоо юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Бид амьдралаар аялах тусам хөгшрөлтийн тухай ойлголт зайлшгүй бодит байдал болж хувирдаг. Гэсэн хэдий ч бидний хөгшрөлтийн үйл явцад хэрхэн хандаж, хэрхэн хүлээж авах нь бидний ерөнхий сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Эрүүл хөгшрөлт нь зөвхөн урт наслахаас гадна илүү сайхан амьдрах явдал юм. Үүнд...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эрүүл мэндэд тустай хүнсний нэмэлтүүдийн ашиг тус, хэрэглээг судлах
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолтыг хадгалах нь хэцүү байдаг. Завгүй хуваарь, амьдралын хэв маягийн хувьд бид бие махбодоо хөгжүүлэхэд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авч байгаа эсэхийг баталгаажуулах нь тийм ч хялбар биш юм. Эндээс хүнсний нэмэлт тэжээлүүд орж ирдэг...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хэт боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний амьдралын уртад үзүүлэх нөлөө: Таны мэдэх ёстой зүйл
Шинэ, хараахан хэвлэгдээгүй байгаа судалгаа нь хэт боловсруулсан хоол хүнс бидний урт наслахад үзүүлэх нөлөөллийн талаар тодрууллаа. Хагас сая гаруй хүнийг 30 орчим жилийн турш ажигласан судалгаанаас зарим нэг санаа зовоосон үр дүн гарчээ. Эрика Лофтфилд, судалгааны ахлах зохиолч, Nat...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Аюулгүй хүнсний нэмэлт үйлдвэрлэгчдийг сонгох эцсийн гарын авлага
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд олон хүмүүс эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихийн тулд хүнсний нэмэлт тэжээлд ханддаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний эрэлт хэрэгцээ өсөн нэмэгдэж байгаа тул зах зээл нь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдээр дүүрэн байна. Гэсэн хэдий ч бүх үйлдвэрлэгчид ижил стандартыг дагаж мөрддөггүй ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гол шим тэжээл, нэмэлт тэжээлийн анхан шатны гарын авлага
Бид эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахын төлөө хичээж байгаа энэ үед бидний сайн сайхан байдлыг дэмжих гол шим тэжээл, нэмэлтүүдийн үүргийг ойлгох нь чухал юм. Та нэмэлт тэжээлийн ертөнцөд шинээр орсон эсвэл чухал шим тэжээлийн талаар илүү сайн ойлголт авахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү анхан шатны...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Үс уналтын сэтгэл хөдлөл: Шалтгааныг ойлгож, амьдралд үзүүлэх нөлөөллийг даван туулах.
Үс унах нь хүний амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг нийтлэг бөгөөд ихэвчлэн зовлонтой туршлага юм. Үс нимгэрч, үс унжсан, эсвэл халзан толбо байгаа эсэхээс үл хамааран үс унах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд маш их нөлөө үзүүлдэг. Энэ блогоор бид үс уналтын шалтгаан, үр нөлөөг...Дэлгэрэнгүй уншина уу
