-
Тамирчны гүйцэтгэлд зориулсан кетон эфир: Таны мэдэх ёстой зүйлс
Эхлээд кетон эфир гэж юу болохыг ойлгоё. Кетон эфир нь мацаг барих эсвэл нүүрс ус бага хэрэглэх үед элгэнд үүсдэг кетон биетүүдээс гаргаж авсан нэгдлүүд юм. Эдгээр нэгдлүүдийг бие махбодийн өөр түлшний эх үүсвэр болгон ашиглаж болно, тухайлбал...Дэлгэрэнгүй унших -
Эрүүл мэндийг сайжруулах шилдэг кетон эфирийн нэмэлт тэжээлүүд
Сүүлийн жилүүдэд кетон эфирийн нэмэлт тэжээлүүд нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын ачаар алдартай болсон. Эдгээр нэмэлт тэжээлүүд нь мацаг барих эсвэл нүүрс ус бага хэрэглэх үед элэгнээс өөх тосны хүчлээс үүсдэг кетоны синтетик хэлбэрүүд юм. Кетон эфирийн шингэн...Дэлгэрэнгүй унших -
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд кетон эфирийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн оруулах вэ
Та эрүүл мэнд, гүйцэтгэлээ дараагийн түвшинд гаргахыг хүсч байна уу? Кетон эфир нь таны хайж байсан хариулт байж магадгүй юм. Энэхүү хүчирхэг нэмэлт тэжээл нь тамирчдын гүйцэтгэлийг сайжруулж, эрч хүчний түвшинг нэмэгдүүлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Кетон эфирүүд...Дэлгэрэнгүй унших -
Холестерины түвшинг бууруулахад ниацины үүрэг: Таны мэдэх ёстой зүйлс
Олон хүний хувьд холестерины өндөр түвшинг хянах нь гол асуудал болдог. Өндөр холестерин нь зүрхний өвчин, цус харвалт болон бусад ноцтой эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн зэрэг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд нь холестериныг бууруулахад тусалдаг ч заримдаа нэмэлт...Дэлгэрэнгүй унших -
PCOS-ийн менежмент дэх хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээлийн хоорондын холбоо
Поликистик өндгөвчний хам шинж (PCOS) нь хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг түгээмэл тохиолддог дааврын эмгэг юм. Энэ нь сарын тэмдэг тогтмол бус байх, андрогенийн өндөр түвшин, өндгөвчний уйланхайгаар тодорхойлогддог. Эдгээр шинж тэмдгүүдээс гадна PCOS нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Хоол тэжээл ба хангамж...Дэлгэрэнгүй унших -
Альфа-Кетоглютарат-Магнийн: Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөг нээж байна
Альфа-кетоглутарат-магнийн буюу AKG-Mg нь хүчирхэг нэгдэл бөгөөд Альфа-кетоглутарат ба магнийн энэхүү өвөрмөц хослол нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд олон төрлийн ашиг тустай болох нь батлагдсан. Альфа-кетоглутарат нь чухал...Дэлгэрэнгүй унших -
Убикинол: Эрч хүч, хөгшрөлт, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис
Бид нас ахих тусам убихинолын оновчтой түвшинг хадгалах нь ерөнхий эрч хүч, эрүүл мэндэд улам бүр чухал болж байна. Харамсалтай нь, бие махбодийн убихинол үйлдвэрлэх чадвар нас ахих тусам байгалийн жамаар буурдаг тул хангалттай хэмжээг хоолны дэглэм эсвэл нэмэлт тэжээлээр авах ёстой. Хоол хүнс...Дэлгэрэнгүй унших -
Литиум Оротат: Сэтгэл түгшилт болон сэтгэл гутралын үед хэрэглэх ирээдүйтэй тэжээлийн нэмэлт тэжээл
Лити оротат гэж яг юу вэ? Энэ нь уламжлалт литигээс юугаараа ялгаатай вэ? Лити оротат нь дэлхийн царцдаст байдаг байгалийн эрдэс болох литийн болон оротик хүчлийн нэгдлээс үүссэн давс юм. Илүү түгээмэл литийн карбонатаас ялгаатай нь литийн оротат нь...Дэлгэрэнгүй унших -
Цогц арга барил: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг сэтгэлийн түгшүүрийг намдаах нэмэлт тэжээлүүдтэй хослуулах
Сэтгэл түгшилт бол дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг нийтлэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Сэтгэл түгшилтийг удирдах цогц арга барил нь амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, өдөр тутмын хэвшилдээ сэтгэл түгшилтийг арилгах нэмэлт тэжээлийг оруулах явдал юм. Стресс бууруулах үйл ажиллагаанд оролцсноор ...Дэлгэрэнгүй унших -
Таны мэдэх ёстой кальцийн оротат 5 гайхалтай эрүүл мэндийн ашиг тус
Кальцийн оротат нь кальцийн нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд кальци болон оротик хүчилээс бүрдсэн эрдэс давс бөгөөд биоидэвх сайтай гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь бие махбодид амархан шингэж, ашиглах боломжтой гэсэн үг юм. Кальцийн оротат нь эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай тул маш сайн нэмэлт болдог...Дэлгэрэнгүй унших -
Нэмэлт тэжээл ба тураах: Жин хасах болон хоол тэжээлийн хоорондын холбоог судлах нь
Жин хасах, фитнессийн зорилгодоо хүрэх тухайд бидний олонх нь хүчин чармайлтаа сайжруулахын тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч нэмэлт тэжээлийн ертөнц нь төөрөгдүүлж, хэт их ачаалалтай байж болно. Мэдэх нь чухал зүйл бол нэмэлт тэжээл нь эрүүл мэндийг нөхөх зорилготой юм ...Дэлгэрэнгүй унших -
Байгалийн болон синтетик: Стресс болон нойрны үед зөв нэмэлт тэжээл сонгох нь
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд олон хүн стрессээ дийлэх, сайн унтаж амрахад бэрхшээлтэй тулгардаг. Ажил, гэр бүл болон бусад үүрэг хариуцлагын шаардлагын улмаас олон хүн хэт ачаалалтай, ядарсан мэдрэмж төрдөг. Үүнээс гадна стресс, нойр нь хоорондоо нягт холбоотой...Дэлгэрэнгүй унших -
Үрэвслийн эсрэг нэмэлт тэжээлийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд гүйцэтгэх үүргийг ойлгох нь
Эрүүл амьдралын хэв маягийг эрэлхийлэхдээ бид өөрсдийн сайн сайхан байдлыг янз бүрийн аргаар сайжруулахыг эрмэлздэг. Үрэвсэл бол бие махбодийн өөрийгөө гэмтлээс хамгаалах, эдгэрэлтийг дэмжих байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч архаг үрэвсэл нь янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй...Дэлгэрэнгүй унших -
Уролитин А: Хөгшрөлтийн эсрэг ирээдүйтэй нэгдэл
Бид хөгшрөх тусам бие махбодь маань эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлж болох янз бүрийн өөрчлөлтийг байгалийн жамаар мэдэрдэг. Хөгшрөлтийн хамгийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг бол үрчлээ, нарийн үрчлээ, арьс унжих явдал юм. Хөгшрөлтийн үйл явцыг зогсоох арга байхгүй ч судалгаагаар...Дэлгэрэнгүй унших -
Боломжийг нээх нь: Салидросидын эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үзүүлэх хүч
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал хүмүүсийн амьдралын тэргүүлэх чиглэл болсон. Хүмүүс бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндээ оновчтой болгох арга замыг байнга эрэлхийлж, байгалийн болон үр дүнтэй шийдлүүдийг хайж байдаг. Салидрозид бол биологийн идэвхт нэгдэл бөгөөд...Дэлгэрэнгүй унших
