-
Rhodiola: Стресс тайлах, оюун ухааныг цэвэршүүлэх байгалийн дасан зохицох бодис
Өндөр хурдацтай хөгжиж буй орчин үеийн амьдралд эрүүл мэндээ хадгалах нь сэтгэл хангалуун амьдрахад маш чухал юм. Хэдийгээр зах зээл нэмэлт тэжээлээр дүүрсэн ч бидний эрүүл мэндийг үнэхээр сайжруулдаг байгалийн шийдлийг олох нь үнэхээр хэцүү байх болно. Rhodiola rosea үндэсийн хандыг хайх хэрэггүй...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Таны сайн сайхан байдалд магнийн гүйцэтгэх үүрэг, түүнийг хэрхэн байгалийн аргаар олж авах вэ
Эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдлыг эрэлхийлэхдээ бид биеийнхээ чадавхийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг янз бүрийн нэгдлүүд, молекулуудтай байнга тулгардаг. Байгалийн гаралтай нуклеозид болох аденозин нь улам бүр нэмэгдсээр байгаа ийм молекулуудын нэг юм...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Аденозин зүрх судасны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ: Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдлыг эрэлхийлэхдээ бид биеийнхээ чадавхийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг янз бүрийн нэгдлүүд, молекулуудтай байнга тулгардаг. Байгалийн гаралтай нуклеозид болох аденозин нь улам бүр нэмэгдсээр байгаа ийм молекулуудын нэг юм...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Таурины биеийн тамирын гүйцэтгэл, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад гүйцэтгэх үүрэг
Таурин бол бидний биед байгалийн гаралтай амин хүчил бөгөөд зарим хоолонд ч байдаг. Таурин нь биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулах, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих олон талт үүрэг гүйцэтгэдэг. Булчингийн ядаргааг багасгаж, кальцийн хэмжээг зохицуулж, эрсдлийг бууруулдаг...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Өнөөдөр зүрхний эрүүл хоолны дэглэм барьж эхлэх энгийн алхамууд
Зүрхийг эрүүл байлгах нь ерөнхий эрүүл мэндэд амин чухал гэдгийг бид бүгд мэднэ. Зүрхэнд тустай хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулах нь зүрх судасны тогтолцоог оновчтой болгох чухал алхам юм. Бие махбодоо тэжээх шим тэжээлийг зөв сонгосноор зүрхний өвчин тусах эрсдэлээ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Бие махбодийг хоргүйжүүлэхийн ач холбогдол, таны эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах талаар
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй орчин үеийн ертөнцөд бид бохирдуулагч бодис, стресс, эрүүл бус амьдралын хэв маягийн сонголтоор байнга бөмбөгдөж, бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна. Эндээс л хоргүйжүүлэх үйлчилгээ орж ирдэг. Детокс гэдэг нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах үйл явц юм.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эрүүл хооллолт дахь моно ханаагүй өөх тосны үүргийг судлах
Моно ханаагүй өөх тос нь эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг эрүүл өөх тос бөгөөд эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Эдгээр нь муу холестерины түвшинг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, үрэвслийг бууруулах, жинг дэмжих замаар зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн жор: Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан хялбар бөгөөд амттай хоол
Сүүлийн жилүүдэд Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь олон тооны эрүүл мэндийн ашиг тустай тул өргөн тархсан. Энэхүү хоолны дэглэм нь Грек, Итали, Испани зэрэг Газар дундын тэнгистэй хиллэдэг орнуудын уламжлалт хоолны дэглэмээс санаа авчээ. Энэ нь шинэхэн жимс идэхийг чухалчилдаг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
