-
Хөгшрөлт дэх теломерийн үүрэг ба тэдгээрийг хэрхэн хадгалах вэ
Мөнхийн залуу нас, эрч хүчийг эрэлхийлэхийн тулд эрдэмтэд бидний биологийн гайхалтай бөгөөд үндсэн тал болох теломеруудад анхаарлаа хандуулсан. Хромосомын төгсгөлд байрлах эдгээр хамгаалалтын "таг" нь эсийн хуваагдал болон нийт хөгшрөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид хөгшрөх тусам...Дэлгэрэнгүй унших -
Серотониныг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх нь: Хоол хүнс ба амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа үе үе стресс, түгшүүр, тэр ч байтугай гунигтай байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ихэвчлэн биднийг сэтгэл санаагаа өргөх арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг. Сэтгэл санаагаа сайжруулах олон арга зам байдаг ч хамтдаа байх гол хүчин зүйл нь...Дэлгэрэнгүй унших -
Птеростилбений хөгшрөлт болон зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжих үүрэг
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс, бохирдол, эрүүл бус хооллолт бидний амьдралд ноёрхож байгаа тул эрүүл мэндээ оновчтой байлгах, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь олон хүний хувьд эрэлхийлэх зүйл болжээ. Зах зээл тоо томшгүй олон нэмэлт тэжээл, хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнээр дүүрч байгаа ч...Дэлгэрэнгүй унших -
N-Ацетил-L-цистеин этилийн эфир ба сэтгэцийн эрүүл мэнд: Энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж чадах уу?
N-ацетил-L-цистеины этилийн эфир (NACET) нь амин хүчлийн цистеины өөрчлөгдсөн хэлбэр бөгөөд хүчтэй антиоксидант, элэг хамгаалах, мэдрэл хамгаалах болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь глутатионы үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх, элэгийг хамгаалах, мэдрэл дамжуулалтыг зохицуулах чадвартай...Дэлгэрэнгүй унших -
Үрэвслийг хянах, жин хасахад эводиамины үүрэг
Эводиамин нь Хятад болон Азийн бусад орнуудад уугуул Эводиамин ургамлын жимсэнд агуулагддаг байгалийн нэгдэл юм. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын улмаас үүнийг олон зууны турш Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн. Тэдгээрийн дотроос эводиамин нь ...-д маш их боломжтой.Дэлгэрэнгүй унших -
Лаурик хүчил: Хортой бичил биетний эсрэг байгалийн зэвсэг
Лаурын хүчил нь хортой бичил биетнүүдтэй тэмцдэг байгалиас гаргаж авсан нэгдэл бөгөөд янз бүрийн байгалийн эх үүсвэрээс олддог бөгөөд хамгийн сайн нь кокосын тос юм. Энэ нь бактери, вирус, мөөгөнцрийн липидийн мембранд нэвтэрч, тэдгээрийн бүтэц, үйл ажиллагааг алдагдуулах чадвартай...Дэлгэрэнгүй унших -
Салидрозид: Байгалийн гаралтай стресс тайлагч ба хөгшрөлтийн эсрэг нэгдэл
Салидрозид нь зарим ургамалд, ялангуяа хүйтэн, өндөрлөг газарт ургадаг ургамалд байдаг байгалийн нэгдэл юм. Үүнийг фенилпропионы хүчлийн гликозид гэж ангилдаг бөгөөд Rhodiola rosea төрлийн биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Сүүлийн жилүүдэд салидрозид нь ...-д нэмэгдсэн.Дэлгэрэнгүй унших -
Бербериний хүчийг ашиглах нь: Ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах
Байгаль бидэнд эрүүл мэндээ хадгалах тал дээр тоо томшгүй олон эрдэнэсийг санал болгодог бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж чанар, ашиг тустай байдаг. Ийм нууц эрдэнэсийн нэг бол эрүүл мэндийг дэмжих гайхалтай шинж чанараараа алдартай төрөл бүрийн ургамалд агуулагддаг берберин юм. ...Дэлгэрэнгүй унших -
Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт тэжээлүүд: Эрүүл мэндийг ерөнхийд нь сайжруулах 5 нэмэлт тэжээл
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй, эрэлт хэрэгцээтэй ертөнцөд эрүүл мэндээ оновчтой байлгах нь хэцүү байж болно. Завгүй амьдралын хэв маяг нь биднийг ихэвчлэн ядарч туйлдуулж, стресст оруулж, зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдалд оруулдаг. Энэ бол нэмэлт тэжээлийн ач тус юм. Эдгээр тохиромжтой эрүүл мэндийг дэмжигч бодисууд нь бидэнд нэмэлт дэмжлэг үзүүлдэг...Дэлгэрэнгүй унших -
Ниацин: Эрчим хүч үйлдвэрлэх болон бодисын солилцоонд чухал ач холбогдолтой витамин
Чухал тэжээллэг бодисын хүрээнд витаминууд нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг оновчтой байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ үл тоомсорлодог ийм чухал витаминуудын нэг бол ниацин буюу В3 витамин юм. Ниацин нь эрүүл арьсыг дэмжих чадвараараа алдартай боловч ...Дэлгэрэнгүй унших -
Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр дамжуулан тархины эрүүл мэндийг дэмжих нь
Альцгеймерийн өвчин бол дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг тархины доройтлын өвчин юм. Энэхүү аймшигт өвчнийг эмчлэх арга одоогоор байхгүй тул урьдчилан сэргийлэхэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Генетик нь Альцгеймерийн өвчний хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч ...Дэлгэрэнгүй унших -
Дофамины цаад шинжлэх ухаан: Энэ нь таны тархи болон зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Допамин бол тархины шагнал болон таашаалын төвүүдэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гайхалтай мэдрэлийн дамжуулагч юм. Ихэнхдээ "сэтгэл ханамжийн" химийн бодис гэгддэг энэ бодис нь бидний ерөнхий сэтгэл санаанд нөлөөлдөг олон төрлийн физиологийн болон сэтгэл зүйн үйл явцыг хариуцдаг...Дэлгэрэнгүй унших -
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаагаа сайжруул: Ноотропикийн таван гэр бүл
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй, өрсөлдөөнтэй ертөнцөд олон хүн танин мэдэхүйг сайжруулах арга замыг хайж байгаа бөгөөд ноотропик эмүүд ихэнх хүмүүсийн бай болсон. Ноотропик эмүүд буюу "ухаалаг эм" нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж чаддаг. Үүнд ой санамж, анхаарал, бүтээлч байдал зэрэг бодисууд орно. ...Дэлгэрэнгүй унших -
Уролитин А ба Уролитин В-ийн заавар: Таны мэдэх ёстой бүх зүйл
Сүүлийн жилүүдэд ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадах байгалийн гаралтай нэгдлүүдийн сонирхол нэмэгдэж байна. Уролитин А ба уролитин В нь тодорхой жимс, самарнаас олддог эллагитаннинээс гаргаж авсан хоёр байгалийн гаралтай нэгдэл юм. Тэдгээрийн үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, ...Дэлгэрэнгүй унших -
Таны мэдэх ёстой магнийн эрүүл мэндийн гол ашиг тус
Магни бол бидний бие махбодийн зөв үйл ажиллагаанд шаардлагатай чухал эрдэс бодис боловч ихэвчлэн үл тоомсорлогддог. Энэ нь энерги үйлдвэрлэх, булчингийн агшилт, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, цусны даралтыг зохицуулах зэрэг биеийн олон үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс би...Дэлгэрэнгүй унших
